Jak jedna kobieta straciła ponad połowę masy ciała

Jennifer Dearing - magazyn AfterFrom Health

Na progu operacji pomostowania żołądka Jennifer Dearing jeszcze raz spróbowała zdrowego odżywiania i zrzuciła 166 funtów.

W 2005 roku życie rozdała wtedy Jennifer-305 funtów, co nazywa „dwoma monumentalnymi otwieraczami oczu”. W sierpniu, na rodzinnych wakacjach na Bahamach, spadła z łodzi, na której się znajdowała - i zajęło jej czterem mężczyznom kilka godzin, aby wyciągnąć ją w bezpieczne miejsce. „Miałam 31 lat i pomyślałam sobie:„ Umrę, bo jestem gruba ”- mówi Jennifer. Następnie w październiku tego samego roku poroniła z powodu problemów zdrowotnych związanych z otyłością.

Jennifer Dearing - przed

Funty:

305

139

Rozmiar:

28-30

6

Całkowita strata:

166

Jako zestresowana właścicielka salonu kosmetycznego Jennifer przetrwała swoje dni, żywiąc się tłustymi fast foodami i litrem napoju gazowanego. Pomijała posiłki i objadała się przy kolacji, jedząc więcej fast foodów, pizzy i lodów. Bliska operacja bajpasu żołądka Jennifer wysłuchała apelu przyjaciół o wypróbowanie zajęć żywieniowych i tygodniowego programu detoksykacji z Transitions Lifestyle System, planem dietetycznym, który zaleca posiłki o niskim indeksie glikemicznym jako strategię utraty wagi. Jennifer (która nie jest cukrzykiem) postępowała zgodnie z planem, jedząc dużo owoców, warzyw i chudego białka. Porzuciła rafinowane węglowodany i słodkie napoje - i zadziwiająco nigdy nie liczyła kalorii. Zaczęła też codziennie pakować zdrowy lunch, aby móc jeść od razu w pracy.

Niemal natychmiast waga zaczęła spadać. „Schudłam od 2 do 4 funtów tygodniowo” - mówi Jennifer. „Myśli o operacji odchudzającej należały do ​​przeszłości”. Kiedy schudła 40 funtów, zaczęła chodzić na bieżni od 20 do 30 minut trzy razy w tygodniu. Gdy jej waga nadal spadała, Jennifer trenowała siłowo i ćwiczyła również na maszynie eliptycznej.

Kiedy schudła 100 funtów, Jennifer przebiegła swój pierwszy wyścig na 5 km. Dzisiaj - 166 funtów lżejsza - Jennifer ma na swoim koncie wiele wyścigów. Trenuje do drugiego triathlonu na dystansie olimpijskim (ma nadzieję, że uda jej się zmiażdżyć swój czas w 2008 roku). W ciągu następnych dwóch lat planuje ukończyć Ironman, ostateczny triatlon, który obejmuje 2,4-mili pływanie, 112-milową przejażdżkę rowerem i 26,2-milowy bieg. „Jestem teraz nową osobą” - mówi Jennifer. „Nie ma łatwego rozwiązania. Musiałem zmienić się od środka. ”

Zobacz więcej chudych sztuczek Jennifer.