Jak tłuszcze Omega 3 mogą poprawiać płodność

Nawet jeśli nie jesteś wielkim fanem owoców morza, prawdopodobnie wiesz, że dodanie większej ilości ryb do diety może przynieść wiele dobrego, od poprawy zdrowia serca po zmniejszenie stanu zapalnego. Teraz, według naukowców z University of Colorado, istnieją nawet dowody na to, że zdrowy tłuszcz może zwiększyć Twoje szanse na zajście w ciążę.

Badanie przedstawione na dorocznym spotkaniu American Society of Reproductive Medicine myszy, więc należy przeprowadzić więcej badań, zanim pokarmy lub suplementy omega 3 staną się częścią leczenia niepłodności. Zachęcamy jednak dr Małgorzatę Skaznik-Wikiel, położnika-ginekologa, która prowadziła badanie. Pracowała z grupą myszy, które są hodowane genetycznie w celu uzyskania zdrowych proporcji kwasów tłuszczowych omega 3. Te myszy rodzą się ze zdolnością do kąpieli komórek i tkanek w tłuszczach omega 3, więc zespół przyjrzał się następnie rozwojowi ich jaj w jajnikach.

Co odkryła: Myszy z wyższym poziomem omega 3 Wydawało się, że kwasy tłuszczowe mają więcej prekursorów komórek jajowych niż myszy kontrolne o niższym poziomie tłuszczu, co oznacza, że ​​miały większą rezerwę przyszłych jaj. Mogą one następnie dojrzeć do zdrowego jaja, które zostanie zapłodnione i może prowadzić do żywego porodu. Gdy jajniki były dalej badane, Skaznik-Wikiel stwierdził również, że jakość jaj była lepsza u zwierząt z wyższym poziomem kwasów omega 3. Jaja o wyższej jakości zwiększają szanse na zapłodnienie i rozwinięcie się w żywe szczenię.

Na podstawie tych badań wygląda bardzo zachęcająco, że kwasy omega 3 mogą potencjalnie poprawić płodność ”- mówi Skaznik-Wikiel. „Nasze badanie pokazuje, że może istnieć związek między czynnikami dietetycznymi a takimi czynnikami, jak jakość jaj, więc jednym z pomysłów może być zalecenie suplementacji omega 3 w celu poprawy płodności.

Dokładnie jak zdrowe kwasy tłuszczowe omega 3 pomagają jajnik do produkcji jajek lepszej jakości nie jest jeszcze jasny. Ale inne badania przeprowadzone przez Skaznik-Wikiel na myszach sugerują, że tłuszcze te mogą obniżać poziom zapalenia, który może niekorzystnie wpływać na czynność jajników.

Więcej badań musi powtórzyć i potwierdzić rolę, jaką kwasy tłuszczowe omega 3 mogą odgrywać w płodność, ale na razie Skaznik-Wikiel mówi, że spożywanie większej ilości tłuszczów omega 3 nie jest zbyt szkodliwe. (Niektóre osoby, które mają predyspozycje do problemów z krwawieniem, mogą być bardziej narażone na krwotoki przy dużych dawkach kwasów omega 3, ale takie przypadki są stosunkowo rzadkie.)

Mogą istnieć również inne korzyści związane z kwasami tłuszczowymi omega 3 również dla płodu, wspomagając rozwój nerwów - dlatego wiele witamin prenatalnych zawiera formy tłuszczów omega 3. „Mamy nadzieję, że w przyszłości uzyskamy więcej odpowiedzi, aby móc zdecydowanie powiedzieć, że tak, kwasy tłuszczowe omega 3 są do zrobienia” - mówi. „Ale nawet bez tej stanowczej odpowiedzi w tym momencie nie widzę szkody w suplementacji”.