Ile pasty do zębów należy używać? Dentysta robi furorę, pokazując, ile naprawdę potrzebujesz podczas szczotkowania

Czym byłaby reklama pasty do zębów bez nieskazitelnej szczoteczki do zębów i grubej strużki pasty na włosach? Cóż, przygotuj się na oszołomienie: ilość pasty do zębów, której powinniśmy używać na nasze zęby, to mniej więcej ułamek tego - przynajmniej według jednego dentysty na TikTok.

Dr. Gao Jye Teh, malezyjski dentysta, który studiuje w King's College London, niedawno stał się wirusowy na TikTok za udzielenie porad dotyczących zdrowia jamy ustnej i stał się gwiazdą higieny jamy ustnej w mediach społecznościowych. W filmie TikTok pokazał widzom - wszystkim 6 milionom - jak wygląda odpowiednia ilość pasty do zębów. Dla osób powyżej 3 roku życia jest to wielkość pojedynczego groszku. (Do Twojej wiadomości, jest to również napisane na opakowaniu pasty do zębów - wiesz, to, czego nikt nie czyta.)

Dr. Gao udostępnił również swój film na Instagramie, pisząc w podpisie: „Reklamy cię okłamują! Nie musisz używać tak dużej ilości pasty do zębów. ”

Dr. Gao powiedział, że używanie większej ilości pasty do zębów niż wielkość ziarnka grochu stanowi największe zagrożenie dla dzieci, które nie mają jeszcze w pełni rozwiniętych zębów dorosłych. "Dzieje się tak dlatego, że spożycie dużych ilości fluoru może powodować stan kosmetyczny zwany fluorozą zębów na rozwijających się zębach" - wyjaśnił. „Konsekwencje kosmetyczne wahają się od łagodnych do żółtych i brązowych plam po widoczne wżery w zębach”.

Geoffrey Morris, dentysta kosmetyczny i odtwórczy z Boca Raton na Florydzie, potwierdził to Health, mówiąc: zalecana ilość pasty do zębów dla dorosłych to mniej więcej wielkości ziarnka grochu na miękkim włosiu lub elektrycznej szczoteczce do zębów ”.

W przypadku dzieci w wieku poniżej 3 lat wystarczy„ rozmazać ”pastę do zębów - mniej więcej rozmiar ziarna ryżu, według Centers for Disease Control and Prevention. Ma to na celu zapewnienie, że przypadkowo nie połkną dużej ilości pasty do zębów z fluorem, której nie powinno się spożywać.

Według dr Gao używanie zbyt małej ilości pasty może być tak samo złe, jak używanie jej zbyt dużej. ponieważ Twoje zęby nie będą w pełni chronione przez fluor. „Problem ze stosowaniem zbyt małej ilości pasty do zębów polega na tym, że możesz nie mieć wystarczającej ilości środka powierzchniowo czynnego, aby wytworzyć bąbelki, które pomagają w czyszczeniu, a także wystarczającej ilości fluoru, aby chronić zęby” - mówi dr Morris.

Dr. Gao podał również przydatną wskazówkę: „Po umyciu zębów należy wypluć nadmiar i nie płukać ust wodą. Dzieje się tak, ponieważ fluorek w paście do zębów wymaga czasu, aby działać na zęby ”.

Jeśli lubisz używać płynu do płukania jamy ustnej w ramach rutynowej higieny jamy ustnej, dr Gao zaleca stosowanie płynu zawierającego fluor w innym czas od szczotkowania, ponieważ zwiększy to ekspozycję na fluor i pomoże w remineralizacji zębów. „Poproś dentystę o poradę, aby zdecydować, do jakiego typu włosów najlepiej pasujesz” - zasugerował.