Ile seksu to za dużo? Oto, co mówią eksperci

Według badania opublikowanego w Archives of Sexual Behavior w 2017 roku, przeciętna osoba dorosła uprawia seks 54 razy w roku (zasadniczo raz w tygodniu, z kilkoma dodatkami). Jeśli Twoja średnia osobista jest znacznie wyższa, mogą się zastanawiać, ile seksu to za dużo - i jakie są w ogóle konsekwencje zbyt częstego uprawiania seksu?

Pozwól nam się uspokoić z pomocą dr Rebecci C. Brightman, asystentki profesor kliniczny położnictwa, ginekologii i medycyny reprodukcyjnej w Icahn School of Medicine w Mount Sinai Health System w Nowym Jorku. „Definicja częstego seksu jest zmienna i jeśli jest przyjemny i nie boli, to seks o dowolnej częstotliwości jest w porządku” - mówi dr Brightman w rozmowie z Health. Innymi słowy, doprowadź swojego wariata do syta, o ile nie doświadczasz żadnych negatywnych skutków.

Jednak warto znać pewne oznaki, że być może powinieneś dać swojemu ciału trochę wytchnienia seks - jeśli chcesz, Twoje osobiste ostrzeżenia „za dużo”.

Głównym fizycznym zagrożeniem związanym z częstym uprawianiem seksu jest nadmierny obrzęk pochwy i warg sromowych, Sherry A. Ross, ginekologia i ekspert ds. zdrowia kobiet w Santa Monica w Kalifornii, autorka prac she-ology i she-ology. The she-quel, mówi Zdrowie. „Przy intensywnej stymulacji seksualnej pochwa i wargi sromowe nabrzmiewają krwią, co może prowadzić do nadmiernego obrzęku i bólu podczas kontaktu seksualnego” - wyjaśnia.

Długa sesja seksualna może również powodować naturalne nawilżenie pochwy do wyschnięcia, co może prowadzić do tarcia i bólu. „Jeśli nie miałaś odpowiedniej ilości gry wstępnej, aby uzyskać podniecenie seksualne i zmoczyć się, pochwa będzie sucha - sprawiając, że seks będzie bolesny, gdy penis lub palce wejdą do pochwy” - mówi dr Ross. Zwraca uwagę, że suchość pochwy może również wystąpić u kobiet w okresie menopauzy, powodując uczucie pieczenia wewnątrz pochwy podczas kontaktów seksualnych i penetracji.

Jeśli po kontakcie seksualnym dojdzie do obrzęku i / lub bólu pochwy, wycofaj się, dopóki nie poczujesz się dobrze, mówi dr Brightman. Jeśli obrzęk wydaje się nadmierny, wypróbuj okład z lodu, aby uzyskać ulgę. Następnym razem, gdy to zrobisz, rozważ użycie lubrykantu pochwowego lub oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia, aby uzyskać dodatkową wilgotność w pochwie podczas dłuższej sesji seksualnej. Dr Ross mówi, że jeśli chodzi o otarcia, aquaphor lub podobny produkt może pomóc złagodzić dotknięte obszary.

Mężczyźni mogą również odczuwać podobny dyskomfort, gdy przesadzają, zauważa dr Ross. „Penis może odczuwać bolesność, obrzęk i otarcia oraz trudności z oddawaniem moczu”.

Mówiąc o penisach, większy nie zawsze jest lepszy - zwłaszcza jeśli uprawiasz dużo seksu. Podczas gdy grubszy penis sprawia, że ​​pochwa jest bardziej pełna, nadmierne rozciągnięcie może być bolesne i niewygodne, a nawet może powodować łzy pochwy.

Im więcej uprawiasz seksu, tym większe jest ryzyko infekcji pęcherza i pochwy. Jest to spowodowane zaburzeniem naturalnej równowagi pH pochwy, wyjaśnia dr Ross, kiedy bakterie z pochwy i odbytu dostają się do pęcherza. Aby temu zapobiec, nabądź nawyku opróżniania pęcherza po penetracji seksualnej z partnerem.

W niektórych przypadkach efekt uboczny częstego seksu może wymagać pomocy medycznej. Jeśli masz jakieś nienormalne wydzielanie, nietypowe lub uporczywe krwawienie, oznaki lub łzawienie, ból przy oddawaniu moczu lub uporczywy ból sromu, zleć to swojemu lekarzowi.

Ale jeśli jedyną rzeczą jest ten seks pozostawiło ci poczucie satysfakcji (i może trochę zmęczenia), nie ma powodu, dla którego nie możesz iść dalej. „Tak długo, jak istnieje odpowiednie smarowanie i dobrowolne przerwy pomiędzy wchodzeniem pod prześcieradło, nie grozi ci żadne niebezpieczeństwo” - mówi dr Ross. „Komunikacja jest niezbędna w związku - zwłaszcza podczas intymności. Szczerość i wygoda z partnerem zapewniają zdrowy i satysfakcjonujący związek seksualny ”.

Zawsze słuchaj swojego ciała, dodaje dr Brightman. Jeśli coś nie jest dobre - czy to pierwszy raz od tygodnia, czy trzecia runda w ciągu 24 godzin - zatrzymaj się i porozmawiaj o tym ze swoim partnerem. A jeśli czujesz, że przesadzasz, zrób sobie przerwę na dzień lub dwa.