Jak długo ktoś jest zarażony grypą? Oto, co mają do powiedzenia lekarze

W przypadku grypy wiesz, że nie możesz liczyć, gdy tylko cię uderzy - gorączka, bóle mięśni i kaszel wystarczą, aby każdy chciał hibernować na kilka dni (tak jak powinieneś!)

Ale co się dzieje, gdy zaczynasz czuć się lepiej, na przykład gdy spada gorączka, a kaszel zaczyna brzmieć nieco mniej groźnie? Dopóki nie pocisz się kulami i jesteś uzbrojony w kieszeń pełną pastylek do ssania na wypadek, gdybyś dostał ataku kaszlu, dołączenie do imprezy nie może zaszkodzić, prawda?

Nie tak szybko, mówią eksperci. „Ogólnie objawy przeziębienia / grypy mogą trwać od tygodnia do dziesięciu dni” - mówi Margarita Rohr, instruktor kliniczny chorób wewnętrznych z NYU Langone Health. „A ty jesteś najbardziej zaraźliwy na jeden dzień przed wystąpieniem objawów aż do pięciu do siedmiu dni po ich wystąpieniu. W niektórych przypadkach możesz być zaraźliwy nawet przez dwa tygodnie od wystąpienia objawów. ”

Tłumaczenie: Nawet jeśli poczujesz się lepiej, nie oznacza to, że są lepsze - i nawet jeśli masz dobre intencje, nie robisz nikomu żadnej przysługi, rozsiewając wokół siebie zarazki. Mówiąc najprościej, „powinieneś uważać się za zaraźliwego, jeśli nadal czujesz się zepsuty” - mówi dr Sherif Mossad, specjalista od chorób zakaźnych w klinice Cleveland.

Chociaż nikt nie chce wydawać zbyt dużo spędzając czas na uboczu, wyświadcz swoim przyjaciołom i współpracownikom przysługę i zrób jedną dla zespołu, radzi dr Rohr: „W idealnym świecie najlepiej byłoby unikać spotkań towarzyskich przez pięć do siedmiu dni po wystąpieniu objawów. Na powrót do pracy zwykle sugeruję odczekanie do 24 godzin bez gorączki. Jeśli czujesz się kiepsko lub mocno kichasz i kaszlesz, po prostu zostań w domu. ”

Również ważne: kontrolowanie gorączki za pomocą paracetamolu lub ibuprofenu również się nie liczy: nadal jesteś zaraźliwy, nawet jeśli „Używasz leków do obniżenia temperatury”, mówi dr Rohr.

Jeśli podczas rekonwalescencji musisz bezwzględnie pokazywać twarz, przynajmniej stosuj dobrą etykietę przeziębienia / grypy: przede wszystkim zawsze zakrywaj usta, gdy kichasz lub kaszlesz. „Najlepsze w jednorazowych chusteczkach higienicznych, drugie najlepsze w łokciu” - mówi dr Mossad. „Nie kaszl i nie kichaj w dłoń” - dodaje i zdecydowanie nie rąbaj otwartymi ustami w powietrze: „Kiedy chory kicha lub kaszle, wirus może zostać wysłany z odległości do 6 stóp” - zauważa dr. . Rohr.

Chociaż nadal jesteś zaraźliwy, ważne jest również, aby pamiętać o częstym myciu rąk, zwłaszcza po dotknięciu oczu, nosa lub ust. I zrezygnuj z dzielenia się jedzeniem lub piciem, dopóki nie poczujesz się ponownie w 100 procentach.

W międzyczasie, jeśli znajdziesz się po drugiej stronie równania, ostrożnie uścisk dłoni z wyciekiem z nosa, gdy zdasz sobie sprawę, że Następnego ranka pociągasz nosem i kichasz, odpoczywasz, ale spróbuj złagodzić swój instynkt, by przypisać winę: od momentu ekspozycji do wystąpienia objawów zajmuje to od dwóch do trzech dni, a czasem nawet do tygodnia, wyjaśnia dr Rohr . Więc prawdopodobnie odebrałeś go od kogoś innego na początku tygodnia. Grrr.