Jak długi jest cykl menstruacyjny?

Kiedy od lat masz okres, zaczynasz go cholernie dobrze poznawać (i swoje ciało) - tak jak trzy dni wcześniej masz niesamowicie irytujące skurcze lub masz ochotę zagrać w „Good as Hell” Lizzo powtarzane po tygodniu lub dwóch, ponieważ czujesz siebie.

I chociaż wiesz, że istnieje metoda na twoje szaleństwo miesiączkowe (nie bez powodu nazywają to `` cyklem miesiączkowym ''), może bądź dość zagmatwany, próbując dowiedzieć się, w którym konkretnym dniu swojego cyklu jesteś w danym momencie - powiedz na przykład, jeśli próbujesz zajść w ciążę i zależy Ci na określeniu, kiedy zaczniesz owulację.

Na szczęście jesteśmy za Tobą. Tutaj położnik objaśnia, co dokładnie dzieje się z Twoim cyklem miesiączkowym, jak długo zwykle może trwać i wszystkie różne fazy, przez które przechodzi twoje ciało w ciągu miesiąca.

Oto umowa: Średni czas trwania cyklu miesiączkowego wynosi 28 dni, ale cykle miesiączkowe nie są tak naprawdę sytuacją, która pasuje do wszystkich. Czemu? Mówiąc najprościej, każdy jest inny, a cykle mogą się zmieniać nawet z miesiąca na miesiąc. Według Biura Zdrowia Kobiet (OWH), oddziału Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych, Twój okres jest nadal technicznie `` normalny '', jeśli zwykle występuje co 24 do 38 dni.

Christine Greves , MD, położna położna z Orlando, ma nieco inne szacunki, które nadal mają sens, mówiąc, że normalny cykl menstruacyjny może trwać od 21 do 35 dni. „To może się różnić w zależności od osoby” - mówi, dodając, że leki i pewne schorzenia mogą wpływać na długość cyklu miesiączkowego. Na przykład pigułki antykoncepcyjne mogą wpływać na długość cyklu, podobnie jak utrata wagi i PCOS, mówi dr Greves. Te czynniki mogą sprawić, że cykl będzie dłuższy lub krótszy niż 28 dni. Ponownie, zależy to od osoby.

Zasadniczo kluczem jest to, że jeśli nieregularny okres jest dla Ciebie normalny, to można go uznać za regularny, tak skomplikowany, jak to brzmi. Dr Greves wyjaśnia: „Każdy jest inny. Dopóki jest to normalne, jest to całkowicie w porządku - mówi. Coś, o czym należy jednak pamiętać: jeśli zaczniesz zauważać pewne nieprawidłowości w swoim cyklu miesiączkowym - na przykład jeśli Twój cykl trwa nieprzerwanie 29 dni każdego miesiąca i nagle zaczyna trwać znacznie dłużej - czas udać się do lekarza, aby dowiedzieć się, co się dzieje .

Rozumiem: wydaje się dziwne umieszczanie losowego limitu czasu na naturalne funkcje organizmu - ale aby zrozumieć swój cykl (i ile dni zwykle trwa), warto pomyśleć o tym czasie w warunki różnych faz Twojego cyklu miesiączkowego.

Zacznijmy od pierwszego dnia. Dzień, w którym zaczniesz krwawić, czyli pierwszy dzień okresu, jest technicznie pierwszym dniem Twojego cyklu. Twój okres zazwyczaj stanowi pierwszy dzień do piątego cyklu miesiączkowego według OWH. W tym czasie wyściółka macicy jest usuwana przez pochwę (oczywiście jeśli nie jesteś w ciąży). Jednocześnie w tej fazie na jajnikach rozwijają się wypełnione płynem kieszonki zwane pęcherzykami, z których każdy zawiera komórkę jajową.

W miarę trwania cyklu jeden pęcherzyk rośnie, podczas gdy inne zatrzymują się i są wchłaniane. z powrotem do jajnika. Pęcherzyk ten nadal rośnie, wytwarzając wzrastający poziom estrogenu - a około ósmego dnia ten wyższy poziom estrogenu powoduje wzrost i gęstnienie wyściółki macicy, zasadniczo przygotowując się do odżywienia zarodka.

Szybko do przodu do około 14 dnia (przynajmniej w 28-dniowym cyklu), czyli wtedy, gdy rosnący pęcherzyk faktycznie pęka, aby uwolnić komórkę jajową z jajnika. Ten proces nazywa się owulacją, zgodnie z OWH. (FYI: owulacja zazwyczaj powoduje, że śluz szyjki macicy staje się jaśniejszy i bardziej wilgotny, według brytyjskiej służby zdrowia).

W ciągu następnych kilku dni - od 15 do 24 dni, znowu w 28-dniowym cyklu - nowo uwolniona komórka jajowa przemieszcza się z dala od jajnika w kierunku macicy. Ten okres jest zazwyczaj najbardziej płodny; jeśli plemnik połączy się z jajeczkiem w jajowodzie, zostanie zapłodniony, przepłynie przez pozostałą część jajowodu i przyczepi się do wyściółki macicy. (Technicznie rzecz biorąc, ciąża zaczyna się, gdy zapłodnione jajeczko zostanie przyczepione do błony śluzowej macicy, zgodnie z OWH).