Jak Katherine Waterston doszła do formy, by skopać poważny tyłek w „Obcy: Przymierze”

W najnowszej odsłonie serii Alien, której akcja toczy się 10 lat po wydaniu w 2012 roku Prometheus , nowa bohaterka została oskarżona o skopanie jakiegoś ważnego obcego tyłka. misja na nową planetę. A po zaawansowanym pokazie Alien: Covenant, który trafi do kin w piątek, mogę was zapewnić, że Waterston wciela się w silną kobiecą rolę, która była podstawą filmów o Obcych od czasu roli Ellen Ripley przez Sigourney Weaver, oryginalnej bestii znanej z pokonania istot pozaziemskich. .

Jak możesz sobie wyobrazić, sparing z krwiożerczymi (lub uciekaniem przed nimi!) - i spójrzmy prawdzie w oczy, całkiem cholernie przerażające - nie jest łatwym zadaniem. Tłumaczenie: Waterston musiało być w świetnej formie.

„Byłam tak zdenerwowana, że ​​Ridley nie pozwolił mi wykonywać akrobacji” - powiedziała podczas wstępnej rozmowy z członkami obsady. `` Na początku był rodzaj testu dopasowania, który prawie mnie zabił, ale nie chciałem wyglądać, jakbym nie mógł sobie z tym poradzić, ponieważ myślałem, że mogą odebrać mi zabawne ruchy. ''

Ale 37-letnia aktorka wyjaśniła, że ​​celowo nie pojawiła się na planie w najlepszej formie swojego życia: „Nie chciałem wyglądać na wojownika na początku filmu, ponieważ czuję, że ta podróż odbywa się w jej obrębie, więc nie chciałem być zbyt rozdarty ”- powiedziała.

Plan Waterston zadziałał: stopniowo stawała się sprawniejsza, grając swoją rolę, powiedziała. „Wiele treningów odbyło się na planie, ponieważ nosiliśmy ciężkie plecaki i naprawdę ciężką broń - dla mnie to było ciężkie”.

Mimo to Waterston wiedziała, że ​​musi zbudować mięśnie, zanim filmowanie zaczęło unikać ranny w pracy. „Nie chciałam wyrwać sobie ramienia z zębodołu, czy coś” - powiedziała.

Jeden z jej ulubionych wzmacniaczy: „loki, naprawdę ciężkie loki na bicepsie”. Co całkowicie sprawia, że ​​od kiedy się zastanawiasz, zobaczysz ją dzierżącą gigantyczną broń, kołyszącą się i wspinającą się wokół promu kosmicznego przez ponad dwie godziny.

Skieruj swojego wewnętrznego wojownika i spróbuj kilku: stań prosto z nogami biodr szerokość rozstawiona i ramiona po bokach, hantle w każdej ręce; dłonie skierowane do przodu. Bez poruszania ramionami zegnij łokcie i napnij ciężar ciała w kierunku barków. Powoli opuść plecy, aby rozpocząć, a następnie powtórz.

Wolisz robić loki za pomocą maszyny kablowej? Obejrzyj poniższy film, aby zobaczyć odpowiednią formę.

Najwyraźniej Waterston przybiła swoje podejście szkoleniowe do horroru science fiction, ponieważ aktor Michael Fassbender (który gra androidy Davida i Waltera w filmie) powiedz o jego kostiumie: „Była nieustraszona”.