Jak znalazłem materac moich marzeń (tak, ty też możesz!)

Spędzamy jedną trzecią naszego życia w łóżku: starannie wybieraj materac. (FOTOLIA) Zawsze, gdy mówię znajomym, że mój materac ma dziesiątki lat i że boli mnie dolna część pleców, otwierają się im oczy. Ten powtarzający się wyraz twarzy skłonił mnie do myślenia, że ​​tak, może istnieć związek. Kolejną wskazówką jest doświadczenie, które niedawno przeżyłem, gdy spałem na bajecznie wygodnym materacu hotelowym.

Mój mąż próbował podważyć moje palce z rogów materaca, ale nie drgnąłem. Chciałam tam mieszkać. Czas na nowy materac.

Właśnie to powiedział mi Better Sleep Council, oddział edukacyjny Międzynarodowego Stowarzyszenia Produktów Snu w Aleksandrii w Wirginii. Achy poranki i satysfakcjonujący sen poza domem to wielkie wskazówki, że mój materac jest taki skończony. W rzeczywistości, jeśli skorzystam z gwarancji, mój materac się skończył jakiś czas temu. Chociaż gwarancje mogą być ważne przez około 10 lat, zwykle obejmują wady, a nie komfort lub wsparcie.

A komfort zaczyna słabnąć po pięciu do siedmiu latach. „Zużyty materac jest jak stary but do biegania” - mówi Bert Jacobson, profesor zdrowia i sprawności fizycznej na Uniwersytecie Stanowym Oklahoma. „Traci podparcie i wygodę”. Nie zdaje też najważniejszego testu neutralności. Według kręgarza Scotta Bautcha, eksperta ds. Ergonomii i byłego przewodniczącego Rady Amerykańskich Stowarzyszeń Chiropraktycznych ds. Zdrowia w Pracy: „Celem jest, aby kręgosłup był neutralny. Jeśli Twój materac pozwala kręgosłupowi wygiąć się w górę lub w dół, nie jest to zdrowe dla krążenia krwi ani dla odpoczynku mięśni. ”

Obejrzyj pokaz slajdów Kup lepszy materac dzięki tym 6 inteligentnym wskazówkom dotyczącym zakupów

Amerykanie wiedzą co nieco o niezdrowym wypoczynku. W rzeczywistości 7 na 10 z nas ma problemy ze snem (a ja zdecydowanie jestem jednym z nich, ponieważ zacząłem myśleć o 3 do 4 rano jako o godzinie czytania), według National Sleep Foundation. Ból, ciąża, menopauza lub bezsenność mogą sprawić, że sen stanie się wspomnieniem z dzieciństwa. A brak pełnej drzemki - około siedmiu do dziewięciu godzin w nocy - sprawia, że ​​rozmowy przy śniadaniu są mniej niż przyjemne. Poważniejszy jest wpływ bezsenności na zdrowie: dezorientuje myślenie i może zwiększać ryzyko otyłości, cukrzycy, chorób wirusowych, chorób serca i depresji.

Oczywiście materace nie są cudownymi czynnikami, mówi Clete Kushida , MD, dyrektor Centrum Badań nad Senem Człowieka Uniwersytetu Stanforda. „Niewielki wkład materaca to powierzchnia, która nie powoduje bólu i napięcia mięśni, dzięki czemu można wygodnie leżeć.”

Następna strona: Moje przygody z zakupami materacy Mimo to, nawet jeśli dobra paleta nie jest przełom medyczny, do tych obolałych kości, leżąc wygodnie brzmi zaawansowany. Brzmi też prosto. Jednak zakupy materacy to inna sprawa. Podczas mojej pierwszej wyprawy do lokalnego sklepu z materacami zdałem sobie sprawę, że będę musiał położyć się na wielu materacach. Pod świetlówkami. Przed sprzedawcami w garniturach, którzy rozmawiali bez przerwy. Przy pierwszej próbie założyłam spódnicę i gdy przewracałam się z jednej strony na drugą, bardziej myślałam o długości spódnicy niż o wygodzie materaca. (Teraz, kiedy patrzę wstecz, powinienem był przeczytać te wskazówki przed wyjściem z domu.)

Nie byłem też zadowolony z pytań sprzedawców. Czy podobało mi się miękkie czy twarde łóżko? Czy chciałem królową czy króla? Pianka czy cewka? Czy chciałem wydać niezłą część funduszy moich synów na studia, czy pójść taniej? Uświadomiłem sobie, że nie mam najmniejszego pojęcia. Dobrze jest wiedzieć, jakie materace są dostępne, ale jedyną rzeczą, która naprawdę się liczy, jest wygoda - mówi Scott D. Boden, MD, dyrektor Emory Orthopaedics and Spine Center w Atlancie. „I żaden materac nie jest dla wszystkich”.

Wybierz idealną poduszkę

Mocny? Miękki? Co jest dla Ciebie odpowiednie? Czytaj więcejWięcej rozwiązań do spania

Goldilocks miał oczywiście intuicyjną obsługę. Chciała spróbować czegoś nowego. Okazuje się, że mój mąż nie. Tak jak długo trwało, zanim mój współmałżonek przyzwyczaił się do jedzenia w łóżku (od tego czasu przyzwyczaił się do lekkiego chleba podczas snu), pomysł nowego łóżka spotkał się z oporem. W końcu zgodził się na materac, ale nie na zakupy.

Takie opory nie są rzadkością. „Kobiety są głównymi nabywcami materacy” - mówi Leona Wightman, wiceprezes ds. Sprzedaży w Serta International w Hoffman Estates w stanie Illinois. „To one cierpią”.

Większość kobiet średnio spędza mniej niż siedem godzin śpią i, według National Sleep Foundation, mają więcej problemów z zasypianiem i zasypianiem niż ich małżonkowie. Więc jestem sam. Gdy kłusuję od sklepu do sklepu - tym razem w długich spodniach - jestem zdeterminowany, aby znaleźć błogość. Zdejmuję buty i wchodzę na jeden materac po drugim. Testuję taki, który łączy w sobie cewki, piankę i dwustronne komory powietrzne. Powietrze łatwo się traci (wystarczy naciśnięcie przycisku na wezgłowiu materaca), ale muszę wstać z łóżka, aby uzyskać coś, co wygląda jak mała suszarka do włosów, aby ją ponownie napompować. Skaczę na cewki, czasem tonę, czasem z głuchym łoskotem.

Następna strona: Znajdowanie mojej prawdziwej miłości Następna Próbuję pianki memory. Sprzedawca pozwala mi wsadzić rękę do imitowanej piankowej rękawicy, abym poczuł, jak fajnie jest. Potem, kiedy jestem w pozycji embrionalnej, on uderza swoich konkurentów, dając mi do zrozumienia, że ​​będę łatwowiernym głupcem kupującym to, co rozdają. Leżę na plecach. „Ile sklepów byłeś?” pyta.

Pomimo dziwnej wymiany towarzyskiej, rejestruję jedno: kocham dwa łóżka. Jeden system cewek nadziewany jak keks (cewki, pianka, powietrze, góra poduszki) za około 2200 $. Drugi to model z pianki z pamięcią, który sprawia, że ​​czuję się amortyzowany w odpowiedniej pozycji, nie za mało, nie za dużo - z wyjątkiem metki z ceną 2400 USD, która wydaje mi się nieco wysoka.

Ja zrób coś, co może być w moim życiu jedną chwilą blasku: dzwonię do hotelu ze wymarzonym łóżkiem, które doprowadziło mnie do tego polowania.

- Dorothy Folz-Gray, były Insomniac, ale jako guru materacy David Perry , redaktor naczelny i autor artykułów zajmujących się materacami w tygodniku branżowym Furniture Today w Greensboro w Karolinie Północnej, mówi: „Jak cudownie byłoby mieć niebiański kokon. Ile zapłaciłbyś za to doświadczenie? Jaka jest cena za dobry sen? ” Cóż, według Furniture Today 56% z nas jest gotowych zapłacić 1000 USD lub więcej za ten kawałek pokoju.

Idę do następnego sprzedawcy i jakby Lecę w kosmos, znajdujemy mój idealny „numer snu”. Aby go znaleźć, sprzedawca prosi mnie, bym powiedział, kiedy czuję się dobrze utrzymany, gdy wypuszcza powietrze z materaca za pomocą pilota. Mam 20 opcji powietrza, wyjaśnia - co, jak mówi, jest jak posiadanie 20 łóżek.

Patrzymy na ekranowy obraz mojego ciała na łóżku, czerwone plamy na obszarach pod wysokim ciśnieniem. Jestem na plecach. Nigdy nie śpię na plecach, ale dzisiaj pomaga mi to czuć się grzecznie. Mój dolny kręgosłup, gdzie chronicznie boli, na ekranie jest jaskrawoczerwony. Sprzedawca podkręca mój numer snu, aż cały mój kręgosłup jest szkarłatny. Chociaż łóżko jest bardzo wygodne, nie lubię mieć tak wielu możliwości wyboru. Kiedy kładę się do łóżka, kończę z wyborem.

Wybierz idealną poduszkę

Mocny? Miękki? Co jest dla Ciebie odpowiednie? Przeczytaj więcejWięcej rozwiązań do spania

Następnie robię jedną z chwil świetności, która może być w moim życiu: dzwonię do hotelu z wymarzonym łóżkiem, które doprowadziło mnie do tego polowania. Gotowe, prawda? Uch, uh. Producenci materacy nazywają łóżka hotelowe inaczej niż łóżka detaliczne, nawet jeśli materace są zasadniczo takie same. Nie chcąc otwierać hotelu, dzwonię do sklepikarza, który sprzedaje tę samą markę. Znajduje swój detaliczny odpowiednik i presto! W ciągu tygodnia przybywa duży, gruby materac. Kocham to. Mój mąż to uwielbia. Podobnie jak Złotowłosa w końcu znalazłam łóżko, które jest „w sam raz”.