Jak stawiam czoła piętnu życia z migreną jako mężczyzna

Z biegiem czasu nabrałem pewności siebie, która pozwoliła mi nie przyjmować wstydu z powodu rzeczy, które nie są prawdą.

Dzień po Dniu Ojca w 2018 roku obudziłem się z brutalny atak migreny. Gdyby to był gatunek muzyczny, byłby to death metal.

Doświadczałem ekstremalnych zawrotów głowy, nudności, bólu głowy, wrażliwości wzrokowej i zaburzeń widzenia.

Pozostałem spokojny i wmawiałem sobie, że moje objawy ustąpią, gdybym je odespał. Niestety tak się nigdy nie stało.

Dni zamieniły się w tygodnie, a tygodnie w miesiące. I chociaż moje objawy zmieniały się w nasileniu, zawsze towarzyszyły mi w różnym stopniu.

Nie miałem pojęcia, co się dzieje z moim ciałem i czułem się, jakbym został wrzucony do kogoś innego.

W końcu 10 miesięcy, 15 lekarzy i 10 000 dolarów później dostałem diagnozę - przewlekłą migrenę przedsionkową.

Przewlekła migrena to stan, który nieproporcjonalnie dotyka kobiety, występujący u 3 razy więcej kobiet niż mężczyzn.

A podczas radzenia sobie z przewlekłą chorobą, taką jak migrena, nie jest trudniejsza dla mężczyzn , ma wyjątkowe wyzwania, jeśli chodzi o sposób, w jaki nasze społeczeństwo oczekuje, że będziemy radzić sobie z bólem.

Moja diagnoza zmusiła mnie do zwolnienia

Żyłem 100 mil za godzinę, odkąd pamiętam. Zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym czułem, że nic nie może mnie powstrzymać.

Jasne, trudne czasy były nieuniknione, ale zawsze wydawało mi się, że zbierałem wytrwałość i wytrwałość, których potrzebowałem, aby przezwyciężyć każdą sytuację, w której się znalazłem. W końcu to właśnie powinni robić mężczyźni… prawda?

Przynajmniej w to byłam uwarunkowana wierzyć przez całe moje życie.

Nie trzeba dodawać, że miesiące poprzedzające postawienie diagnozy były jednymi z najtrudniejszych w moim życiu. Tempo, w jakim przeżyłem swoje życie, nie było już wykonalne. Oznaczało to, że nie mogłem już uczestniczyć w wielu zajęciach, które kochałem i które były integralną częścią mojego życia przed chorobą.

Czułem się jak skorupa mężczyzny, którym byłem zaledwie kilka miesięcy wcześniej.

Inni mężczyźni nie rozumieją

Kiedy mówię innym o swoim stanie, ja nieuchronnie odczuwasz wstyd i poczucie, że nie jesteś wystarczająco silny. Racjonalnie rzecz biorąc, wiem, że to śmieszne, ale przez większość czasu nie mogę się powstrzymać przed tym uczuciem.

Stało się jasne, że ludzie też o mnie wierzą.

Przez kilka lat przed postawieniem diagnozy cieszyłem się corocznymi rodzinnymi wyjazdami na snowboard z niektórymi mężczyznami w moim rodziny, w miejscach takich jak Kanada i Kolorado. Rozmawialiśmy o planowaniu naszej następnej podróży do Japonii.

Jednak ponieważ oddaliłem się od początku moich objawów i nie polepszało mi się, wiedziałem, że będę musiał to przesłuchać - i że mówienie grupie nie idzie być łatwym.

Wiedziałem, że będą miło, ale z wcześniejszych rozmów wiedziałem, że niektórzy nie rozumieli. I jeśli to nie było wystarczająco trudne, wiedziałem, że inni nie zaakceptowali mojego powodu, dla którego nie poszedłem jako uzasadnionego. Zamiast tego postrzegali to jako słabość.

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​ponieważ mężczyźni mają mniejsze doświadczenie z tą chorobą, większość z nich nie jest w stanie zrozumieć, jak to jest radzić sobie regularnie.

Innymi słowy, są mniej skłonni do odczuwania empatii dla innych mężczyzn, którzy naprawdę cierpią z powodu zniszczeń, jakie niesie ze sobą przewlekła choroba, taka jak ta.

Jak odczuwam wstyd i piętno w życiu rodzinnym i zawodowym

Doświadczyłem tego wstydu także w życiu zawodowym.

Z zawodu jestem muzykiem i od 6 lat z żoną założyłem szkołę muzyczną temu. Kiedy zaczynaliśmy, mieliśmy 15 uczniów i jednego instruktora. Obecnie mamy 250 uczniów, 13 nauczycieli i 3 pracowników administracyjnych.

Ciężko pracowałem, aby rozwinąć swoją firmę i jestem z tego dumny. To pozwoliło mi nawiązać kontakt z wieloma innymi przedsiębiorcami i ludźmi biznesu, którzy odnoszą dużo większe sukcesy niż ja. Kiedy mówię im, że nie byłem w stanie włożyć takiej samej ilości energii i czasu w rozwój mojej firmy, jak wcześniej, wkrada się wstyd, ponownie mówiąc mi, że jestem słaby.

Ten wstyd i piętno pojawiło się również w moim życiu rodzinnym.

Chociaż moja żona przez ostatnie 7 lat była niesamowicie zachęcająca przez całe to doświadczenie, często zastanawiam się, co myślą inni, gdy nie jestem w kościele lub u moich dzieci przyjęcia urodzinowe znajomych.

Nieuchronnie niektórzy zakładali, że jestem hipochondrykiem lub, co gorsza, nie jestem zainteresowany. Co ważniejsze, martwię się o to, co mogą pomyśleć moi synowie w wieku 2 i 5 lat, kiedy nie mogę się pojawić.

Znajdź społeczność, która rozumie

Nie ma powodu, aby przejść samodzielnie przez migrenę. Dzięki bezpłatnej aplikacji Migraine Healthline możesz dołączyć do grupy i uczestniczyć w dyskusjach na żywo, spotykać się z członkami społeczności, aby mieć szansę na nawiązanie nowych przyjaźni i być na bieżąco z najnowszymi wiadomościami i badaniami dotyczącymi migreny.

Aplikacja jest dostępna w App Store i Google Play. Pobierz tutaj.

Wychodzę ponad to

Z biegiem czasu nabrałem pewności siebie, która pozwoliła mi nie wstydzić się rzeczy, które nie są prawdą.

Nie jestem słaby.

Jestem wspaniałym tatą i mężem i zawsze staram się dać mojej rodzinie to, co najlepsze. A kiedy nie mogę, okazuję sobie łaskę.

Piętno jest nadal trudne do zniesienia i od czasu do czasu wydaje mi się ciężkie, ale jestem lepszy w identyfikowaniu tych niepomocnych myśli i przepuszczaniu ich przez moją przestrzeń mózgową bez podążania za nimi do króliczej nory.

Dla wszystkich mężczyzn, którzy również cierpią na migrenę: nasze uwarunkowania kulturowe mogą sprawić, że poczujesz się mniej mężczyzną, ale masz wszystko, czego potrzeba, aby wznieść się ponad piętno.

powiązane historie

• Mężczyzna 2.0: normalizacja samoopieki u mężczyzn
• Jak uniknąć migreny, zanim to się stanie
• Poradnik na każdą porę roku do zarządzania wyzwalaczami migreny związanymi z pogodą
• Man 2.0: praktyczne strategie dotyczące zdrowia psychicznego mężczyzn w okresie izolacji
• Jak ubiegać się o zasiłek inwalidzki z powodu migreny