Jak się odtrułem za pomocą 9-dniowego oczyszczania

Wbrew temu, co mogą pomyśleć moja rodzina i przyjaciele, nie zrobiłem tego czyszczenia, ponieważ wychodzę za mąż w sierpniu.

Mój narzeczony i ja postanowiliśmy wziąć sprawy związane z jedzeniem w swoje ręce po tajskim daniu na wynos, uczcie sushi i wielu mieszanych koktajlach z dodatkiem słodkich syropów.

Hej, kiedy planujesz ślub, jest to stresujące i nie możesz się powstrzymać od jedzenia i picia swoich uczuć.

Zdecydowaliśmy się wypróbować 9-dniowy system głębokiego oczyszczania Isagenix. Nie prowadziliśmy zbyt wielu badań na temat oczyszczania; po prostu wybraliśmy najtańszy, jaki mogliśmy znaleźć, za 177 USD (inne były 300 USD i więcej). Ponadto recenzje były całkiem dobre, a ta w rzeczywistości obejmuje jedzenie (choć trochę) oraz czekoladowe przekąski i koktajle.

To 9-dniowe oczyszczanie naprawdę trwa 11 dni. Pierwsze dwa dni to dni „shake”, czyli połączenie wypicia shake'a na śniadanie, zjedzenia lekkiego obiadu o niskim indeksie glikemicznym i wypicia shake'a na kolację. W międzyczasie możesz zjeść Isagenix Snacks, które przypominają mi witaminy mojego psa, ale w rzeczywistości okazały się całkiem smaczne. (Ale kto wie, może podobał mi się smak tylko dlatego, że zapomniałem, jak smakuje dobre jedzenie), pij dużo wody i zażywaj kapsułki, które mają przyspieszyć metabolizm i dodać energii.

Następne dwa dni to dni „oczyszczające”, w których praktycznie nic nie jesz. Pijesz dużo wody, serum Cleanse for Life (to jak zastrzyk) wiele razy dziennie, a pomiędzy nimi możesz zjeść te smaczne przekąski Isagenix, aby ograniczyć apetyt.

cztery kolejne dni wstrząsania, a następnie dwa kolejne dni oczyszczania.

Jest nadzieja, że ​​pozbędziesz się toksyn z organizmu, a przy okazji stracisz trochę na wadze (średnio 7 funtów, mówią) i cali od talii, gdzie prawdopodobnie przechowujesz pierwiastki, które w ogóle nie powinny znajdować się w twoim ciele.

Ostatniego dnia mojego oczyszczania Isagenixa odkryłem, że stracił łącznie 6 funtów. Teraz, gdy wszystko już zostało powiedziane i zrobione, nawet jeśli nie straciłem 8 funtów, które chciałem, nadal cieszę się, że wybrałem się w tę podróż, ponieważ wiele się dowiedziałem o sobie i moim związku z jedzeniem.

Najważniejsza lekcja dla mnie: pożerałem emocje. I nie, nie mam na myśli emocjonalnego zjadacza typu „Mam depresję i zamierzam zjeść kostkę lodów”.

Mówię o tym, jak pewne czynności i chwile mogłyby wywołują we mnie chęć podjadania, mimo że moje ciało tak naprawdę tego nie potrzebowało - od programów telewizyjnych, które oglądałem, do miejsca, w którym siedziałem w salonie. Na przykład wiedziałem, że nie jestem głodny, ale w chwili, gdy zwróciłem się do Bravo, aby obejrzeć Andy'ego Cohena lub którąkolwiek z tych prawdziwych gospodyń domowych, nagle poczułem chęć podnieść paczkę chipsów lub zamówić chińskie jedzenie.

Dlaczego? Ponieważ to była część mojej rutyny i mój umysł przyzwyczaił się do tego. Nie dlatego, że moje ciało tego potrzebowało. To znaczy, czyje ciało potrzebuje generała Tso?

Twoje ciało jest naprawdę inteligentne, ale umysł - nie tak bardzo. Podczas tego oczyszczania zdałem sobie sprawę, ile moje ciało naprawdę powinno spożywać (pod względem kalorii, cukru, sodu i kofeiny). To nie jest to, co jadłem codziennie przed czyszczeniem.

Skąd mam wiedzieć? Ponieważ podczas dni wstrząsów czułem się dobrze; w rzeczywistości czułam się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. W dniach poprzedzających to oczyszczenie moje dni były pełne wzlotów i upadków, wzlotów i upadków. Szybko dostałbym coś od batonika lub filiżanki kawy, ale po kilku godzinach czułbym się ospały.

Nie sądzę, aby ktokolwiek mógł pozbawiać się pysznych smakołyków, ale kluczem jest umiar.

Kilka dni po oczyszczeniu nadal traciłem kilogramy i ostatecznie osiągnąłem docelową wagę. To naprawdę zmieniło moje nawyki żywieniowe na najlepsze.

Kiedy poddasz się 11-dniowej detoksykacji pokarmowej, naprawdę przejmujesz kontrolę nad swoim ciałem. Inwestycja w odżywianie i postępy, które osiągnąłeś, nagle stały się ważniejsze niż chęć jedzenia frytek serowych - naprawdę.

To oczyszczanie naprawdę dało mi impuls, którego potrzebowałem, aby podejmować lepsze decyzje dla reszta mojego życia. Mój trener Isagenix powiedział kiedyś: „Jest przycisk resetowania”. I to jest oczyszczanie!