Jak aplikacja Photo-a-Day może odstraszyć lekarza

Czy zdarzyło Ci się przeglądać stare zdjęcia, próbując określić, czy przybrałeś na wadze od ostatnich Świąt? Unikaj cofania się na Facebooku dzięki aplikacji Collect. To prosta koncepcja - pobierz aplikację na swojego iPhone'a, a będzie ona przypominać Ci o zrobieniu zdjęcia każdego dnia o tej samej porze. Zdjęcia są następnie przechowywane w łatwo dostępnym interfejsie kalendarza lub eksportowane do komputera. Wynik? Fotograficzny zapis Twojego codziennego życia. Oto cztery sposoby wykorzystania Collect do wspierania zdrowego stylu życia.

Codziennie widzimy siebie w lustrze, więc może być trudno zauważyć efekty nowej diety lub schematu ćwiczeń. Waga może być równie zawodna, ponieważ nie uwzględnia wagi uzyskanej z beztłuszczowej masy mięśniowej ani tego, jak wyrzeźbione są obecnie twoje ramiona. Aby obiektywnie zmierzyć swoje postępy, rób zdjęcie w lustrze każdego ranka. Skończysz z wirtualną linią czasu zmieniającego się ciała, która pozwoli ci wskazać, co działa, a co może nie robić ci żadnych przysług.

Czasami niepochlebne lustro, duży lunch, a nawet po prostu Okropny nastrój może być na tyle zniechęcający, że zniweczy najzdrowsze intencje. W dzisiejszych czasach możliwość zobaczenia, jak daleko zaszedłeś, może mieć kluczowe znaczenie dla pozostania na dobrej drodze. Kolejne świetne źródło motywacji? Inni ludzie. Połącz aplikację ze swoim Instagramem, Facebookiem lub Twitterem - gdy zaczną napływać komplementy, zainspiruje Cię do trzymania się swojej rutyny.

Dzisiaj kobiety lubiące słońce mają zwyczaj nakładania SPF codziennie, aby odeprzeć szkodliwe promienie UV. Jednak ostatnie badania dowiodły, że nie wszystkie filtry przeciwsłoneczne są sobie równe. Jednym z najlepszych sposobów oceny skuteczności pielęgnacji przeciwsłonecznej są codzienne zdjęcia. Jeśli wyglądasz na znacznie ciemniejszego niż miesiąc temu, być może nadszedł czas na ponowną ocenę. Dodatkowo, jeśli zauważysz jakiekolwiek nowe lub podejrzanie wyglądające pieprzyki, udaj się prosto do swojego dermatologa.

Zbieranie zdjęć nie musi ograniczać się do selfie - aplikacja działa równie dobrze jak dziennik jedzenia w formie zdjęć . Rejestrowanie tego, co jemy, pomaga nam być odpowiedzialnym, a posiadanie archiwum poprzednich posiłków ułatwia zapamiętanie przepisów, które uwielbialiśmy. Bonus: jeśli ostatnio czułeś się chory lub ospały, spójrz na swoje ostatnie wybory żywieniowe - mogą one wskazywać na sprawcę lub źródło alergii pokarmowej