Gorące wskazówki, triki i aktualizacje, które pomogą Ci żyć zdrowo

Wypróbuj tę inspirowaną Pilates deskę Push-Plank od fizjologa ćwiczeń dr Michele Olson.

Dwa miliardy ludzi na całym świecie może zarazić się świńską grypą. Ale to nie znaczy, że powinieneś od razu pobiec i dostać szczepionkę przeciw grypie H1N1. Na początek może nie być gotowe do czasu, gdy to przeczytasz. A jeśli jesteś zdrową osobą dorosłą, możesz jej nie potrzebować, według Centers for Disease Control and Prevention. (Wyjątki: jeśli masz chorobę przewlekłą, jesteś w ciąży lub masz dziecko w wieku poniżej sześciu miesięcy, zapytaj swojego lekarza o szczepionkę na świńską grypę).

Jednak prawdziwym obowiązkiem jest zastrzelony z powodu zwykłej lub sezonowej grypy. Wszyscy tego potrzebują w tym roku - i to jak najszybciej, mówi Philip Tierno, dyrektor Clinical Microbiology and Immunology w New York University Langone Medical Center. Według niektórych ekspertów szczepionka przeciw grypie sezonowej może nawet w niewielkim stopniu chronić przed świńską grypą. Więc nie wahaj się - zaszczep się!

Wampiry są gorące, a kły są wszędzie, od telewizji po filmy. Wynik? „Robiliśmy dziesiątki zabiegów kosmetycznych z użyciem kłów” - mówi Debra Glassman, dentystka kosmetyczna z Nowego Jorku, DDS. Jak to działa: Za 200 do 500 dolarów usuwalny materiał łączący jest formowany i rzeźbiony wokół kluczowych zębów bez naruszania szkliwa zębów. Aby uzyskać tańsze opcje przypinania, odwiedź VampFangs.com.

Następna strona: Nasza październikowa eko-akcja

Zmniejsz ładunek śmieci o 25 procent dzięki stylowemu kompostowi ceramicznemu Williams-Sonoma Wiadro (32 USD). Jest odporny na smród - wieczko ma filtr węglowy - i mieści galon kompostowalnych rzeczy, takich jak skrawki owoców i warzyw, fusy z kawy i skorupki jaj.

Zwalcz sezon zimna i grypy dzięki temu wzmacniającemu odporność C- Blast Smoothie od Frances Largeman-Roth, RD, guru odżywiania zdrowia. Jedna porcja zawiera prawie 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę C i zaledwie 200 kalorii.

Umieść wszystkie składniki w blenderze; zmiksuj, aż będzie gładka i spieniona. (Użyj szpatułki, aby rozbić wszystkie zamrożone jagody.) Wlać do 2 dużych szklanek; służyć.

Zapomnij o zmarszczkach. Według nowego badania opublikowanego w Journal of Investigative Dermatology, to, jak pachniesz, może zdradzać Twój wiek. Kobiety po czterdziestce mają tendencję do wytwarzania substancji chemicznej, która sprawia, że ​​pachną trawą. Aby przeciwdziałać zapachowi, wypróbuj cytrusowy zapach. (Lubimy Origins Gloomaway Grapefruit Body Wash / Bubble Bath (22 USD)) Aromat cytrusowo-owocowy zmniejsza percepcję kobiety nawet o pięć lat, według badań prowadzonych przez dr Alana Hirscha, neurologicznego dyrektora Smell and Taste Treatment Research Foundation.

Silikonowe nakładki Spacey Daisy (12,99 USD) zapobiegają wypadaniu włosów z oczu i usprawniają głaskanie. Gogle Siren (18 USD) zostały zaprojektowane dla kobiecej twarzy z mniejszymi mostkami na nos i soczewkami.