Uderzenia gorąca? Utrata wagi może pomóc

Nowe badanie sugeruje, że kobiety z nadwagą, u których występują uderzenia gorąca - nieprzyjemne zaczerwienienia i pocenie się towarzyszące menopauzie - mogą złagodzić te objawy poprzez utratę wagi.

„Jeśli jesteś kobietą kto ma nadwagę lub otyłość, możesz znacznie poprawić swoje uderzenia gorąca, tracąc na wadze poprzez dietę i ćwiczenia ”- mówi Alison Huang, naczelna autorka badania i profesor chorób wewnętrznych na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco.

„Utrata masy ciała to nie tylko coś, co korzystnie wpłynie na Twoje zdrowie za 10, 20 lub 30 lat” - dodaje. „W tej chwili może to mieć znaczący wpływ na objawy i jakość życia”.

Wcześniejsze badania wykazały, że kobiety z wyższymi wskaźnikami masy ciała (BMI) częściej doświadczają gorszych uderzeń gorąca. Jednak do tej pory w niewielu badaniach próbowano zmierzyć natychmiastowy wpływ utraty wagi na objawy.

Powiązane linki:

W nowym badaniu, które zostało opublikowane w Archives of Dr Huang i jej współpracownicy ponownie przeanalizowali dane z badania, które obejmowało około 150 kobiet z nadwagą i otyłością w okresie menopauzy, u których występowało nietrzymanie moczu oraz uciążliwe uderzenia gorąca.

Około dwie trzecie kobiety zostały przydzielone do intensywnego programu, który miał pomóc im zrzucić do 9% masy ciała. Program obejmował co najmniej 40 minut umiarkowanych ćwiczeń dziennie, dietę o obniżonej kaloryczności (nie więcej niż 1500 kalorii dziennie) i cotygodniowe sesje doradcze, które zawierały wskazówki żywieniowe.

Sześć miesięcy później kobiety, które brały w nim udział w programie odchudzania były ponad dwukrotnie bardziej prawdopodobne niż kobiety z grupy kontrolnej, aby doświadczyć poprawy objawów gorąca.

I nie wystarczyło po prostu więcej ćwiczeń lub cięcia kalorie - tylko sama utrata masy ciała wiązała się z mniejszą liczbą objawów uderzenia gorąca. Na każde 11 funtów, które schudła kobieta, była o około jedną trzecią bardziej prawdopodobne niż kobiety, które nie schudły, aby doświadczyć spadku nasilenia lub częstotliwości uderzeń gorąca.

Uderzenia gorąca (znane również jako „uderzenia gorąca”) nie są jedynie uciążliwe. Mogą obniżać jakość życia kobiety i według dr Huanga wiązano je ze zwiększonym ryzykiem depresji, lęku i bezsenności.

„Dawno, dawno temu wielu lekarzy i badaczy nie traktowali uderzeń gorąca poważnie jako problemu zdrowotnego - mówi. „Ale teraz wiemy, że te objawy naprawdę wpływają na zdolność kobiet do prowadzenia aktywnego, satysfakcjonującego życia w okresie menopauzy”.

Nie jest jasne, dlaczego utrata wagi miałaby zmniejszyć uderzenia gorąca. Kobiety z nadwagą mają zwykle wyższy poziom estrogenu, który może nasilać uderzenia gorąca, a niektórzy eksperci sugerują, że tłuszcz może zapobiegać ochłodzeniu się kobiet podczas błysku.

Dr. Badanie Huanga miało kilka ważnych słabości. Ponieważ kobiety biorące udział w badaniu miały nietrzymanie moczu, wyniki mogą nie odnosić się do wszystkich kobiet, a naukowcy przeprowadzili wśród nich ankietę dotyczącą objawów nagłego uderzenia gorąca tylko dwukrotnie, na początku i na końcu badania.

Ponadto, większy odsetek kobiet z grupy kontrolnej zrezygnował z badania, co mogło wypaczyć wyniki.

Chociaż odchudzanie jest zawsze dobrym pomysłem dla każdego, kto ma nadwagę, utrata masy ciała może nie być szybka lub wystarczająco skuteczny środek dla kobiet cierpiących na uderzenia gorąca, mówi Lila Nachtigall, lekarz medycyny, ekspert w dziedzinie menopauzy i profesor położnictwa w Langone Medical Center na Uniwersytecie Nowojorskim.

„Widzę te kobiety codziennie, i są zdesperowani ”- mówi. „To niesprawiedliwe, że utrata wagi w ciągu sześciu miesięcy pomoże, gdy muszą leczyć uderzenia gorąca i leczyć je w ciągu tygodnia lub dwóch”.

Niskie dawki leków na receptę, w tym antydepresantów, mogą pomóc złagodzić Uderzenia gorąca u kobiet z nadwagą, które potrzebują natychmiastowej ulgi, mówi dr Nachtigall, podobnie jak terapia hormonalna, która zastępuje estrogen i inne hormony, które zmniejszają się w okresie menopauzy.

Bezpieczeństwo terapii hormonalnej jest kwestionowane w ostatnich latach, po kilku badaniach, które powiązały długotrwałe leczenie ze zwiększonym ryzykiem raka piersi, udaru i innych problemów zdrowotnych. Jednak krótkoterminowa terapia hormonalna w małych dawkach jest nadal odpowiednia dla wielu kobiet doświadczających objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca, mówi dr Nachtigall.

Kobiety, które decydują się na hormony w przypadku uderzeń gorąca w okresie menopauzy, powinny to robić jak najmniejsza dawka i jak najkrótszy czas, mówią eksperci. Uderzenia gorąca mogą powrócić po przerwaniu terapii hormonalnej.