Przyczyny i sposoby leczenia gorącego błysku

Przyczyny
Zmiany stylu życia
Leki na receptę
Naturalne lekarstwa
Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Objawy uderzeń gorąca

Uderzenia gorąca to uczucie intensywnego ciepła, które nie jest spowodowane przez zewnętrzne źródło. Uderzenia gorąca mogą pojawić się nagle lub możesz czuć, że pojawiają się w ciągu kilku minut.

Objawy uderzeń gorąca obejmują:

nagłe nagrzewanie się skóry
doświadczanie zaczerwienienia na częściach ciała, takich jak twarz, szyja, uszy lub klatka piersiowa
pocenie się, szczególnie w górnej części ciała
mrowienie w palce
bicie serca, które jest szybsze niż zwykle

Wiele osób ma również zimno lub dreszcze, gdy ustępuje ciepło.

Uderzenia gorąca są częstym objawem menopauzy. Kobiety przechodzące menopauzę mogą doświadczać uderzeń gorąca nawet kilka razy dziennie.

Menopauza nie jest jednak jedyną przyczyną uderzeń gorąca. Każdy może ich doświadczyć. To, jak długo trwają i jak często je czujesz, zależy od tego, co je wyzwala.

Przyczyny uderzeń gorąca

Uważa się, że zmiany hormonalne w twoim ciele powodują uderzenia gorąca. Brak równowagi hormonalnej może mieć różne czynniki wyzwalające, w tym:

schorzenia, takie jak cukrzyca,
guzy,
niektóre formy antykoncepcji
zaburzenia odżywiania

Inne potencjalne czynniki wyzwalające uderzenia gorąca to:

pikantne potrawy
alkohol
gorące napoje
kofeina
przebywanie w ciepłym pomieszczeniu
palenie
noszenie obcisłych ubrań
stres i niepokój
ciąża, szczególnie w pierwszym i drugim trymestrze ciąży
nadczynność lub niedoczynność tarczycy
chemioterapia
radioterapia
uszkodzenia kręgosłupa
niektóre leki, w tym raloksyfen (Evista), lek na osteoporozę, tamoksyfen (Soltamox), lek przeciwbólowy, oraz tramadol (Conzip, Ultram)

Zmiany stylu życia i strategie radzenia sobie z uderzeniami gorąca

Wiele osób może radzić sobie z uderzeniami gorąca w domu, stosując pewne strategie. Warto wiedzieć, co je wyzwala w pierwszej kolejności.

Jednym ze sposobów ustalenia, co wywołuje uderzenia gorąca, jest prowadzenie dziennika objawów. Zanotuj każdy incydent, w tym, jakie potrawy zjadłeś przed gorącym błyskiem.

Dziennik objawów może pomóc w zawężeniu wyzwalaczy uderzeń gorąca i określeniu, jakie zmiany w stylu życia należy wprowadzić, aby zmniejszyć objawy i zapobiec uderzeniom gorąca. Twój lekarz może również skorzystać z dziennika, aby pomóc w postawieniu diagnozy.

Zmiany stylu życia i strategie radzenia sobie z uderzeniami gorąca obejmują:

ubieranie się warstwami, nawet w najzimniejsze dni, dzięki czemu możesz dostosować ubranie do swojego samopoczucia
popijając lodowatą wodę na początku gorącego błysku
mając włączony wentylator podczas snu
obniżenie temperatury w pomieszczeniu
noszenie bawełnianych ubrań i używanie bawełnianych prześcieradeł
trzymanie kostki lodu na stoliku nocnym
unikanie pikantnych potraw
ograniczenie ilości wypijanego alkoholu
ograniczenie gorących napojów i kofeiny
rzucenie palenia
stosowanie technik redukcji stresu, takich jak joga, medytacja lub kontrolowane oddychanie
unikanie potraw o dużej zawartości tłuszczu i cukru

Aby poradzić sobie z uderzeniami gorąca w czasie ciąży, utrzymuj chłód w pokojach i noś luźne ubrania. Opłucz twarz zimną wodą i staraj się unikać gorących i zatłoczonych miejsc.

Produkty do wypróbowania

Uderzenia gorąca można leczyć w domu za pomocą kilku proste artykuły gospodarstwa domowego. Kup te produkty w Internecie:

cichy wentylator
parujący wentylator
bawełniane prześcieradła
worek na lód

Leki na receptę

Jeśli zmiany stylu życia i strategie nie działają lub jeśli Twój przypadek jest ciężki, lekarz może przepisać leki, które pomogą Ci opanować uderzenia gorąca.

Leki, które mogą być przepisane, to:

hormonalne leki zastępcze
leki przeciwdepresyjne
gabapentyna (Neurontin), lek przeciwdrgawkowy
klonidyna (Kapvay), która może być stosowana w leczeniu nadciśnienia lub zespołu nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD)

Jeśli beta-blokery, nadczynność tarczycy lub leki przeciwtarczycowe powodują uderzenia gorąca istnieją leki, których możesz użyć w celu złagodzenia objawów. W skrajnych przypadkach może być konieczny zabieg chirurgiczny w celu usunięcia nieprawidłowo funkcjonujących obszarów tarczycy.

Należy pamiętać, że stosowanie niektórych z tych leków na receptę w przypadku uderzeń gorąca jest uważane za stosowanie niezgodne z zaleceniami.

Zażywanie narkotyków niezarejestrowanych oznacza lek, który został zatwierdzony przez Food and Drug Administration (FDA) w jednym celu, jest używany w innym celu, który nie został jeszcze zatwierdzony. Jednak lekarz może nadal stosować lek w tym celu. Dzieje się tak, ponieważ FDA reguluje testowanie i zatwierdzanie leków, ale nie reguluje tego, jak lekarze używają leków do leczenia pacjentów. Twój lekarz może więc przepisać lek, który uzna za najlepszy dla Twojej opieki.

Naturalne środki

Niektórzy ludzie wolą używać naturalnych lub alternatywnych środków do leczenia uderzeń gorąca.

Jedną z opcji jest akupunktura. Badanie z 2016 roku przeprowadzone na 209 kobietach doświadczających czterech lub więcej objawów menopauzy dziennie wykazało, że akupunktura znacznie zmniejszyła objawy menopauzy, w tym uderzenia gorąca i nocne poty.

Zioła i suplementy reklamowane jako środki na menopauzę są również sprzedawane w wielu drogeriach . Przed zażyciem jakichkolwiek ziół i suplementów należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ czasami mogą one wpływać na leki, które obecnie przyjmujesz.

Poniżej znajdują się zioła i suplementy, które są czasami stosowane w przypadku objawów menopauzy. Badania nad nimi nie przyniosły jednoznacznych wyników. Potrzebne są większe badania o wyższej jakości.

Czarny cohosh

Czarny korzeń Cohosh, pochodzący z Ameryki Północnej, jest jednym z najpopularniejszych ziołowych środków na uderzenia gorąca. Badania są mieszane, przy czym niektóre badania wskazują, że pomaga złagodzić objawy, a inne wskazują, że nie ma zauważalnego efektu.

Jego skutki uboczne są łagodne, ale nie należy go stosować, jeśli masz chorobę wątroby.

Dong quai

Dong quai to roślina pochodząca z Azji Wschodniej. Czasami towarzyszy mu czarny cohosh. Bardzo niewiele badań dotyczyło szczególnie jego wpływu na menopauzę. Istniejące badania wykazały, że jego skutki były nieistotne.

Nie powinieneś go używać, jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna (Coumadin).

Olej z wiesiołka

Olej z wiesiołka jest pozyskiwany z kwiatów .

Małe badanie przeprowadzone w 2013 roku na kobietach w okresie menopauzy wykazało, że w ciągu 6 tygodni dwie dawki po 500 miligramów mogą doprowadzić do znacznej poprawy w zakresie uderzeń gorąca.

Uczestnicy badania zauważyli 39-procentową poprawę częstotliwości, 42-procentową poprawę nasilenia i 19-procentową poprawę czasu trwania. Pod każdym względem olej z wiesiołka był skuteczniejszy niż placebo.

Wcześniejsze badania wykazały, że nie ma wystarczających dowodów na jego korzyści dla kobiet w okresie menopauzy.

Może wpływać na krew rozcieńczalniki i niektóre leki psychiatryczne.

Kupuj online olej z wiesiołka.

Izoflawony sojowe

Izoflawony to związki chemiczne, które naśladują działanie estrogenu. Badania z 2014 roku wykazały, że izoflawony sojowe mogą mieć niewielki wpływ na uderzenia gorąca w okresie menopauzy, zmniejszając je nawet o 25,2%.

Jednak są one wolno działającym lekarstwem. Izoflawony sojowe osiągnęły połowę swoich maksymalnych efektów po 13,4 tygodniach. Dla porównania estradiol zajął tylko 3,09 tygodnia.

Kupuj suplementy izoflawonu sojowego online.

Na wynos

Najbardziej odpowiednie leczenie uderzeń gorąca zależy od tego, co je powoduje. Jednak prawdopodobnie będziesz w stanie poradzić sobie z objawami w domu, zmieniając styl życia.

Istnieje wiele możliwych przyczyn uderzeń gorąca, a powyższa lista nie jest wyczerpująca. Jeśli zauważysz powtarzające się uderzenia gorąca, które nie ustępują, porozmawiaj z lekarzem. Możesz połączyć się z ginekologiem położniczym w Twojej okolicy za pomocą narzędzia Healthline FindCare.