Hormonalne bóle głowy: przyczyny, leczenie, zapobieganie i nie tylko

• Przyczyny
• Objawy
• Leczenie
• Zapobieganie
• Powikłania

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Hormonalne bóle głowy

Bóle głowy mogą być spowodowane wieloma czynnikami, w tym genetyką i czynnikami dietetycznymi. U kobiet wahania poziomu hormonów są głównym czynnikiem przyczyniającym się do przewlekłych bólów głowy i migren menstruacyjnych.

Poziom hormonów zmienia się podczas cyklu miesiączkowego, ciąży i menopauzy, a także wpływają na nie doustne środki antykoncepcyjne i hormonalne terapie zastępcze.

W celu złagodzenia bólu głowy stosuje się różne leki i inne metody leczenia. Kobiety, które doświadczają hormonalnych bólów głowy, często odczuwają ulgę w czasie ciąży lub po osiągnięciu menopauzy.

Przyczyny hormonalnych bólów głowy

Bóle głowy, zwłaszcza migrenowe, są powiązane z żeńskim hormonem estrogenem. Estrogen kontroluje substancje chemiczne w mózgu, które wpływają na odczuwanie bólu. Spadek poziomu estrogenu może wywołać ból głowy. Poziom hormonów zmienia się z różnych powodów, w tym:

Cykl miesiączkowy: Poziom estrogenu i progesteronu spada do najniższego poziomu tuż przed miesiączką.

Ciąża: poziom estrogenu wzrasta w czasie ciąży . U wielu kobiet hormonalne bóle głowy ustępują w czasie ciąży. Jednak niektóre kobiety doświadczają pierwszej migreny we wczesnej ciąży, a ulgę odczuwają po pierwszym trymestrze ciąży. Po porodzie poziom estrogenu gwałtownie spada.

Okres okołomenopauzalny i menopauza: wahania poziomu hormonów w okresie okołomenopauzalnym (lata prowadzące do menopauzy) powodują u niektórych kobiet więcej bólów głowy. Około dwie trzecie kobiet, które doświadczają migreny, twierdzi, że ich objawy ustępują po osiągnięciu menopauzy. Dla niektórych migrena faktycznie się pogarsza. Może to być spowodowane stosowaniem hormonalnej terapii zastępczej.

Doustne środki antykoncepcyjne i hormonalna terapia zastępcza: tabletki antykoncepcyjne i hormonalna terapia zastępcza mogą powodować wzrost i spadek poziomu hormonów. Kobiety, u których migreny pojawiają się w wyniku zmian hormonalnych podczas przyjmowania pigułki, zwykle mają ataki migreny w ostatnim tygodniu cyklu, kiedy tabletki nie mają hormonów.

Inne czynniki

Uważa się, że genetyka odgrywa rolę w przewlekłych migrenach. Osoby z migrenami mają zwykle kombinację czynników, które wywołują ich bóle głowy. Oprócz hormonów są to:

• pomijanie posiłków
• zbyt dużo lub zbyt mało snu
• intensywne światła, dźwięki lub zapachy
• poważne zmiany pogody
• napoje alkoholowe, zwłaszcza czerwone wino
• za dużo kofeiny lub brak kofeiny
• stres
• przetworzone mięso, twarde kiełbasy i wędzone ryby
• glutaminian sodu (MSG), wzmacniacz smaku
• sery dojrzewające
• produkty sojowe
• sztuczne substancje słodzące

Objawy hormonalnych bólów głowy

Główną cechą charakterystyczną hormonalnego bólu głowy jest ból głowy lub migrena. Mimo to wiele kobiet doświadcza innych objawów, które mogą pomóc lekarzom zdiagnozować u nich hormonalny ból głowy.

Migreny menstruacyjne lub hormonalne są podobne do zwykłej migreny i mogą być poprzedzone aurą lub nie. Migrena to pulsujący ból, który zaczyna się po jednej stronie głowy. Może również obejmować nadwrażliwość na światło i nudności lub wymioty.

Inne objawy hormonalnych bólów głowy to:

• utrata apetytu
• zmęczenie
• trądzik
• ból stawów
• zmniejszone oddawanie moczu
• brak koordynacji
• zaparcia
• chęć alkohol, sól lub czekolada

Leczenie hormonalnych bólów głowy

Domowe lekarstwa

Im wcześniej zaczniesz leczyć ból głowy, tym większe są Twoje szanse na ulga są. Te metody mogą pomóc:

• Pij dużo wody, aby się nawodnić.
• Połóż się w ciemnym, cichym pomieszczeniu.
• Umieść worek z lodem lub zimną szmatką na głowę.
• Masuj obszar, w którym odczuwasz ból.
• Wykonuj głębokie oddychanie lub inne ćwiczenia relaksacyjne.

Biofeedback może pomagają nauczyć się rozluźniać określone mięśnie, aby zmniejszyć częstotliwość bólu głowy lub bólu. Twój lekarz może również zalecić przyjmowanie suplementów magnezu, które mogą pomóc zmniejszyć intensywność bólu głowy. Zmniejszenie stresu w życiu może również pomóc w zapobieganiu bólom głowy lub atakom migreny. Dodatkowe zabiegi obejmują akupunkturę i masaż.

Leki

Niektóre leki koncentrują się na leczeniu doraźnym. Te leki są przyjmowane po rozpoczęciu bólu głowy lub ataku migreny. Przykłady obejmują:

• dostępne bez recepty niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen
• tryptany, które są lekami specyficznymi dla migreny i mogą zmniejszać intensywność ataku migreny

W przypadku kobiet, które często doświadczają hormonalnych bólów głowy, można zastosować terapię profilaktyczną i leki. Te leki mogą być przyjmowane codziennie lub przed upływem czasu w cyklu, kiedy wiesz, że najprawdopodobniej wystąpią hormonalne bóle głowy. Leki te obejmują:

• beta-blokery
• leki przeciwdrgawkowe
• blokery kanału wapniowego
• leki przeciwdepresyjne

Terapia hormonalna

Jeśli profilaktyka nie przynosi efektów, lekarz może zalecić terapię hormonalną. Możesz otrzymywać estrogen do codziennego przyjmowania w postaci pigułki lub smoły.

Tabletki antykoncepcyjne są powszechnie stosowane w celu wyrównania poziomu hormonów i zmniejszenia hormonalnych bólów głowy. Jeśli pacjentka przyjmuje jakąkolwiek formę hormonalnej antykoncepcji i odczuwa hormonalne bóle głowy, lekarz może zmienić dawkę. W zależności od problemu, lekarz może zmienić lek na lek o niższej dawce estrogenu, aby złagodzić objawy.

W przypadku niektórych kobiet lekarze zalecają wcześniejsze rozpoczęcie następnego pakietu antykoncepcyjnego. Oznacza to rezygnację z tabletek placebo bez hormonów w ostatnim tygodniu paczki. Lekarze zwykle zalecają to przez trzy do sześciu miesięcy, co może zmniejszyć częstotliwość ataków.

Kiedy jesteś w ciąży lub karmisz piersią

Jeśli planujesz zajść w ciążę, podejrzewasz, że możesz być w ciąży lub karmisz piersią, porozmawiaj ze swoim lekarzem o wszystkich przyjmowanych lekach. Niektóre leki przeciwbólowe mogą zaszkodzić rozwojowi dziecka. Twój lekarz może zasugerować alternatywy.

W okresie okołomenopauzalnym lub menopauzie

Jeśli zażywasz leki hormonalnej terapii zastępczej i odczuwasz nasilenie bólów głowy, poproś lekarza o dostosowanie dawki. Plaster estrogenu może dostarczać niską, stałą dawkę estrogenu, co może zmniejszyć częstotliwość i nasilenie bólów głowy.

Zapobieganie hormonalnym bólom głowy

Jeśli masz regularne miesiączki, lekarz może zalecić leki zapobiegawcze. Zacznie się kilka dni przed miesiączką i potrwa do dwóch tygodni. W niektórych przypadkach może być konieczne codzienne przyjmowanie leków.

Prowadź dziennik bólu głowy, aby śledzić cykl menstruacyjny, dietę, sen i nawyki związane z ćwiczeniami. Pomoże to zidentyfikować możliwe wyzwalacze.

Jeśli przyjmujesz doustne środki antykoncepcyjne, zapytaj swojego lekarza, czy możesz:

• przejść na schemat obejmujący mniej dni placebo lub bez niego
• przyjmuj pigułki z niższą dawką estrogenu
• przyjmuj tabletki o niskiej dawce estrogenu zamiast dni placebo
• zakładaj plaster estrogenowy w dni placebo
• przejdź na tabletki antykoncepcyjne zawierające tylko progestyny ​​

Jeśli obecnie nie przyjmujesz tabletek antykoncepcyjnych, rozważ zapytanie lekarza, czy ich przyjmowanie może zmniejszyć hormonalne bóle głowy.

Powikłania i objawy nagłe

Osoby, które ogólnie doświadczają migreny, są znacznie bardziej narażone na:

• depresję
• niepokój
• zaburzenia snu

Kobiety z częstymi hormonalnymi bólami głowy lub migrenami menstruacyjnymi są równie podatne na te komplikacje.

Doustne środki antykoncepcyjne i estrogen są bezpieczne dla wielu kobiet, ale wiążą się również z nieco większym ryzykiem udaru i zakrzepów krwi. Szczególnie narażone są kobiety z wysokim ciśnieniem krwi lub udarem w wywiadzie rodzinnym.

W przypadku wystąpienia nagłego, silnego bólu głowy i objawów, takich jak:

• , należy natychmiast zgłosić się po pomoc medyczną. zawroty głowy
• sztywność karku
• wysypka
• duszność
• utrata wzroku
• inne drastyczne objawy

3 pozycje jogi na migrenę