Domowa kąpiel bąbelkowa: idealne płyny do kąpieli

• Korzyści
• Nauka
• Bezpieczeństwo
• Składniki
• Bez gliceryny
• Skóra wrażliwa
• Korzystanie z szamponu
• Dla dzieci
• Personalizacja
• Przepisy
• Na wynos

Wanna pełna bąbelków to idealny tonik na koniec długiego dnia. Kąpiel to relaksujący sposób na wyciszenie, rozładowanie napięcia i odcięcie się od świata.

Niestety, płyny do kąpieli w sklepie często zawierają składniki, które nie są idealne dla osób o wrażliwej skórze lub tych, którzy unikają agresywnych chemikaliów.

Na szczęście stworzenie własnej, naturalnej wersji jest dość proste. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak to zrobić.

Korzyści płynące z kąpieli perełkowych

Kąpiele mogą być przede wszystkim relaksującą formą samoopieki.

Ciepła woda pomaga rozluźnić mięśnie i uspokoić umysł . W rzeczywistości jedno badanie wykazało, że uczestnicy, którzy brali kąpiel, zgłaszali lepszy stan zdrowia fizycznego i psychicznego niż ci, którzy brali prysznic.

Badania pokazują, że kąpiele w gorącej wodzie mogą poprawić krążenie i funkcjonowanie naczyń oraz sprzyjać głębszemu senowi.

Co tworzy bąbelki?

Bąbelki składają się z dwóch warstw cząsteczek mydła, które otaczają cienką warstwę cząsteczek wody.

Aby uzyskać prawdziwie szampańską kąpiel, najlepiej dodać utworzoną mieszankę do strumienia bieżącej wody prosto z kranu.

Im silniejsze ciśnienie wody, tym większe bąbelki. W szczególności bąbelki poprawiają kąpiel, utrzymując ją dłużej cieplej, zatrzymując i izolując ciepłą wodę.

Kwestie bezpieczeństwa, o których należy pamiętać

Kąpiel to ogólnie rzecz biorąc bezpieczna czynność, ale ważne jest, aby utrzymywać temperaturę wody na odpowiednim poziomie - niezbyt gorącym lub za zimno.

Jeśli chodzi o samą kąpiel bąbelkową, najlepiej sprawdzą się domowe formuły, jeśli martwisz się o składniki. Aby uniknąć wrażliwości skóry lub możliwych reakcji alergicznych, trzymaj się łagodnych produktów i składników mydła.

Dobrym pomysłem jest przetestowanie poszczególnych składników na małym skrawku skóry i odczekanie 48 godzin na jakiekolwiek reakcje przed napełnieniem wanny.

Niektóre składniki mogą powodować podrażnienia wrażliwych obszarów, takich jak genitalia. Podrażnienie pochwy może prowadzić do infekcji dróg moczowych u dorosłych i dzieci, chociaż dowody są mieszane.

Badania pokazują, że optymalna temperatura kąpieli dla zdrowych osób dorosłych wynosi od 104 do 109 ° F (40 do 43 ° C). Jeśli jesteś w ciąży, jesteś starszą osobą dorosłą lub cierpisz na schorzenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wzięciem gorącej kąpieli.

Składniki do podstawowej kąpieli perełkowej

Wszystkie przepisy na kąpiel skoncentrowane na tych samych podstawowych składnikach:

• woda
• mydło
• gliceryna lub olej kokosowy

Ty Przy jednej kąpieli będę potrzebować poniższych przybliżonych wymiarów:

• 1/4 szklanki ciepłej wody destylowanej
• 1/2 szklanki mydła w płynie
• 1 / 4 szklanki gliceryny lub oleju kokosowego

Po prostu wymieszaj wszystkie trzy, aby stworzyć własną miksturę.

Jak zrobić płyn do kąpieli bez gliceryny

Gliceryna jest czyste mydło, które zwykle jest dostarczane w przezroczystej kostce. Oferuje pewne korzyści dla skóry, takie jak przyspieszone gojenie się ran i poprawę funkcji bariery skórnej.

Gliceryna może być czasami trudna do wytropienia, a niektórzy mogą chcieć jej uniknąć ze względu na wrażliwość skóry. Może również powodować wysuszanie skóry, chociaż nie wydaje się, aby powodował wiele zgłaszanych skutków ubocznych.

Na szczęście olej kokosowy może służyć temu samemu celowi, dodając piany i zmiękczając skórę.

Naturalne płyny do kąpieli dla wrażliwej skóry

Płyny do kąpieli z bąbelkami kupowane w sklepach często zawierają laurylosiarczan sodu (SLS), składnik znany z podrażniania wrażliwej skóry. Przygotowanie własnej kąpieli bąbelkowej to świetny sposób na uniknięcie tego składnika.

Upewnij się, że wybierasz mydło w płynie przeznaczone do skóry wrażliwej. Najlepiej byłoby wybrać mydło w płynie, którego używałeś wcześniej, bez żadnych reakcji.

Mydło Castile to świetna opcja. Zawiera olej z konopi, oliwek i jojoba, jest biodegradowalny, nietoksyczny i wegański.

Możesz także zamienić glicerynę na organiczny olej kokosowy.

Czy możesz użyć szamponu do kąpieli bąbelkowej?

Technicznie tak! Możesz wymienić mydło w płynie na wybrany przez siebie szampon.

Zwykle mydło w płynie lub żel pod prysznic zawierają składniki podobne do szamponu. Oba zwiększają napięcie powierzchniowe wody, co umożliwia tworzenie się pęcherzyków.

Wybór między mydłem w płynie a szamponem sprowadza się tylko do dostępności i preferencji co do składników i zapachów.

Jak zrobić płyn do kąpieli dla dzieci

Przygotowanie kąpieli z bąbelkami może być świetną zabawą dla dzieci. Płyny z bąbelkami dla dzieci mogą opierać się na tej samej liście składników, którą sugerowaliśmy powyżej.

Tylko upewnij się, że wszystkie dodatkowe składniki, których używasz, są bezpieczne dla wrażliwej skóry. Jest to szczególnie ważne, jeśli Twoje dziecko ma problemy skórne lub alergie.

Aby kąpiel była przyjemniejsza, możesz dodać takie rzeczy, jak kolor jedzenia (oszczędnie) i płatki kwiatów.

Spersonalizuj kąpiel bąbelkową

Najlepsze w tworzeniu własnej bańki kąpiel? Możesz to zrobić według własnych upodobań. Gdy masz już oryginalny przepis, możesz dodać cały szereg składników, aby go ożywić.

Olejki eteryczne

Dodanie łagodnych i bezpiecznych dla skóry olejków eterycznych, takich jak lawenda lub rumianek, jest najprostszy sposób na nadanie zapachu kąpieli bąbelkowej.

Po prostu dodaj cztery do pięciu kropli do wybranego oleju nośnikowego, a następnie dodaj do mieszanki mydła przed wlaniem do wanny.

Chociaż badania sugerują, że istnieją korzyści zdrowotne, Food and Drug Administration (FDA) nie monitoruje ani nie reguluje czystości ani jakości olejków eterycznych. Przed rozpoczęciem stosowania olejków eterycznych ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem. Koniecznie zbadaj jakość produktów marki. Zawsze wykonaj test płatkowy przed wypróbowaniem nowego olejku eterycznego.

Inne olejki

Spróbuj dodać olej jojoba, migdałowy lub witaminę E, aby dodatkowo odżywić skórę.

Pamiętaj tylko, że olejki sprawią, że Twoja kąpiel będzie śliska, więc zachowaj szczególną ostrożność podczas wchodzenia i wychodzenia. Dobrym pomysłem jest również późniejsze wyczyszczenie wanny, aby zapobiec upadkom.

Miód

Aby uzyskać słodką i kojącą kąpiel, spróbuj dodać 1/4 szklanki miodu do mieszanki.

Nie tylko zapewni słodki aromat, ale miód ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.

Białka jaj

Wiele popularnych blogów o domu i urodzie sugeruje dodanie jedno białko do podstawowej mieszanki do kąpieli bąbelkowej, aby zwiększyć ilość pęcherzyków, chociaż nie ma dowodów naukowych na poparcie tego.

Pamiętaj tylko, aby zostawić resztki płynu do kąpieli w lodówce, jeśli zdecydujesz się zachować ją na później. W przeciwnym razie się zepsuje.

Aloes

Dzięki swoim właściwościom nawilżającym i chłodzącym, aloes może być głównym środkiem uspokajającym skórę.

Dodanie go do kąpieli w mieszance bąbelkowej to świetny sposób na czerpanie korzyści. Może to być szczególnie dobra opcja w przypadku łagodnych oparzeń słonecznych.

Mleko kokosowe

Mleko kokosowe to naturalny składnik, który może nadać wannie dekadencki i kremowy charakter.

Chociaż kokos nie jest technicznie orzeszkiem, niektórzy ludzie mogą być uczuleni. Pamiętaj, aby przetestować mały obszar skóry przed wlaniem mleka kokosowego do kąpieli.

Płatki kwiatów

Aby uzyskać ładną i pachnącą kąpiel, dodaj do mieszanki suszone płatki kwiatów. Następnie usiądź wygodnie i ciesz się wrażeniami sensorycznymi.

Wiele kwiatów ma również właściwości zdrowotne, takie jak właściwości przeciwzapalne i uspokajające. Możesz mieszać różne kombinacje kwiatów i ziół, aby stworzyć własną herbatę do kąpieli.

Kilka dobrych opcji to:

• róża
• hibiskus
• rumianek
• jaśmin
• lawenda
• nagietek

Magnez

Dodaj filiżankę płatków magnezu do mieszanki do kąpieli bąbelkowej lub prosto do wanny, aby pomóc z bólem mięśni. Badania pokazują, że magnez może pomóc w nawodnieniu i stanach zapalnych.

Przepisy do wypróbowania

Kremowa kąpiel miodowa

Ten przepis łączy w sobie zapach olejku migdałowego, miodu i wanilii, aby uzyskać słodkie doznania.

• 1/4 szklanki olejku ze słodkich migdałów
• 1/8 szklanki miodu
• 1/2 szklanki mydła kastylijskiego w płynie
• 3 łyżeczki. ekstrakt waniliowy

Pełen przepis znajdziesz tutaj.

Uspokajająca, senna kąpiel bąbelkowa

Ta kąpiel łączy wanilię i rumianek, aby uspokoić i ukoić.

• 1 szklanka łagodnego mydła w płynie do ciała
• 1/4 szklanki czystej gliceryny roślinnej
• 1 łyżeczka. czysty ekstrakt z wanilii
• 1 łyżeczka. olejek eteryczny z rumianku rozcieńczony w olejku nośnikowym

Pełen przepis znajdziesz tutaj.

Płyn do kąpieli dla dzieci

Ta prosta kąpiel z bąbelkami jest bezpieczna i łagodny dla wrażliwej skóry.

• 1 szklanka kastylijskiego mydła, takiego jak Dr Bronner's Baby Mild
• 1/3 szklanki roślinnej gliceryny
• 1 łyżka. woda destylowana

Wymieszaj wszystkie składniki i zalej około 1 szklanki płynu do kąpieli pod bieżącą wodą. Przechowuj w zamykanym pojemniku.

Płyn do kąpieli głęboko nasennych

Ta kąpiel bąbelkowa została zaprojektowana, aby pomóc Ci dobrze spać.

• 1 szklanka czystego, bezzapachowego płynu do mycia naczyń
• 2/3 szklanki płynnej gliceryny
• 1/4 szklanki wody
• 2 –3 krople olejku lawendowego rozcieńczonego w olejku nośnikowym
• posyp suszoną lawendą

Tutaj znajdziesz pełny przepis.

Chłodząca kąpiel kąpielowa

Ta kąpiel z bąbelkami pomaga schłodzić i ukoić obolałe mięśnie dzięki soli z mięty pieprzowej, rumianku i soli gorzkiej.

• 2 1/2 szklanki soli Epsom
• 1/2 szklanki oliwy z oliwek
• 3/4 szklanki płynu do mycia ciała
• 1 torebka herbaty miętowej
• 1 torebka herbaty rumiankowej
• do 10 kropli wybranego, bezpiecznego dla skóry olejku eterycznego, rozcieńczonego w olejku przewoźnika

Tutaj znajdziesz pełny przepis.

Batoniki z bąbelkami jednorożca

To kolejna świetna opcja, którą można zrobić z dziećmi za pomocą foremki do ciastek, aby przygotować składniki do kąpieli w kształcie jednorożca.

• 1/2 szklanki płynu do kąpieli (patrz przepisy powyżej)
• 1 szklanka skrobi kukurydzianej
• mydła barwnikowego (różowy, niebieski i fioletowy)
• papier pergaminowy lub papier do zamrażania
• rękawiczki
• foremka do ciastek jednorożca

Tutaj znajdziesz pełny przepis.

Tropikalna kąpiel bąbelkowa

Kąpiel o zapachu tropików z dodatkiem kokosa i trawy cytrynowej.

• 1/4 szklanki ciepłej wody destylowanej
• 1/2 szklanki mydła w płynie
• 1/4 szklanki oleju kokosowego
• 1/2 szklanki mleka kokosowego
• 2–5 kropli olejku eterycznego z trawy cytrynowej rozcieńczonego w oleju nośnym

Wymieszaj wszystkie składniki i zalej około 1 szklanki płynu do kąpieli pod bieżącą wodą . Przechowywać w zamykanym pojemniku.

Romantyczna kąpiel perełkowa

• 1/4 szklanki ciepłej wody destylowanej
• 1/2 szklanki mydła w płynie
• 1/4 szklanki gliceryny
• 2–5 kropli olejku różanego rozcieńczonego w olejku nośnym
• suszone płatki róż

Wymieszać wszystkie składniki i wlej około 1 szklanki płynu do kąpieli pod bieżącą wodą. Przechowuj w zamykanym pojemniku.

Na wynos

Domowe płyny bąbelkowe mogą dać Twojej skórze odpocząć od ostrych składników, które są powszechnie dostępne w sklepach. Może to być nawet łatwiejsze dla twojego portfela.

Przygotowanie własnej mikstury na kąpiel to świetny sposób na eksperymentowanie z różnymi składnikami i zapachami, a kąpiele to świetna opcja na relaks, poprawę krążenia i głębszy sen .