Oto dlaczego bycie uczestnikiem „licencjata” może być szkodliwe dla zdrowia psychicznego

Jeśli nie widziałeś poniedziałkowego odcinka The Bachelor i Twitter / Facebook / Instagram / Google jeszcze go nie zrujnował, nie czytaj dalej. Mnóstwo spoilerów!

Finał 22. sezonu kawalerskiego. Czy muszę mówić więcej? Prawdopodobnie widziałeś niezliczone tweety z nienawiścią na temat Arie, jak kobiety wysadzają konto Becci w Venmo, aby mogła kupić wino, i wszystkie prognozy dotyczące tego, jak ten trójkąt miłosny połączy się (lub rozpadnie!) W ostatnim odcinku dzisiejszej nocy. . Kamery były zbyt blisko podczas płaczliwego zerwania między Ariem Luyendyk i Beccą Kufrin (Dlaczego po prostu nie wyszedł ?!); ujawnienie tak intymnej chwili skłoniło nas do zastanowienia się nad wpływem reality TV na zdrowie psychiczne zawodników.

„To sztuczne środowisko” - mówi Rachel Sussman, nowojorska psychoterapeutka i ekspert od związków. „Wszyscy są zdenerwowani, to w oczach opinii publicznej, poziom kortyzolu jest wysoki. To nie jest przepis na sukces, aby kogoś poznać i sprawdzić, czy może to być głęboko intymny związek ”.

Najwyraźniej przeprowadzka do rezydencji i podróżowanie za granicę, aby umawiać się z facetem, jest daleko od normalna. Ale to dopiero początek. Żegnając (na szczęście) ten sezon, Health zdecydowało się rozpakować pięć powodów, dla których naszym zdaniem rywalizacja o miłość w ogólnokrajowej telewizji nie jest zalecana dla twojego zdrowia i szczęścia.

Myśląc, że nie zrobią tego „dobrze” Wrażenie zarabiania róż może łatwo zaszczepić strach, niepokój i panikę wśród zawodników licencjackich. Albo gorzej: niektórzy mogą nabrać przekonania, że ​​nigdy nie znajdą miłości. Wynik? Problemy z udostępnianiem Twoich pragnień i potrzeb. Kiedy odczuwasz niepokój, zwiększa się samoświadomość, powiedziała wcześniej dr Laurel Steinberg, nowojorska terapeutka seksualna i terapeuta relacji oraz profesor psychologii na Columbia University. Być może dlatego Lauren Burnham nieustannie prosiła Luyendyka o zapewnienie, co powstrzymywało ich od prowadzenia bardziej intymnych rozmów.

Kiedy jesteś uczestnikiem programu The Bachelor, opuszczasz rodzinę, przyjaciół i dom, aby ścigać związek z kimś, kogo nigdy nie spotkałeś. Dzięki ograniczonej komunikacji ze światem zewnętrznym utkniesz w domu z grupą nieznajomych, którzy również lubią faceta, z którym się spotykasz. Może to wywołać poczucie samotności, które powoduje, że zawodnicy czują się przygnębieni i prawdopodobnie częściej mają objawy depresji.

„Kiedy jesteś samotny, uaktywniają się hormony mózgowe związane ze stresem, takie jak kortyzol, co może powodować depresję , ”Bruce Rabin, MD, dyrektor Programu Zdrowego Życia w Centrum Medycznym Uniwersytetu w Pittsburghu, powiedział Health w wywiadzie. „W rzeczywistości w przypadku łagodnej i umiarkowanej depresji interakcja społeczna jest nawet skuteczniejsza w łagodzeniu objawów niż lek przeciwdepresyjny na receptę”.

Jesteś po to, by wygrać, zakochać się. Ponieważ chcesz postawić swoją najlepszą stopę (oczywiście w olśniewającej pompce) do przodu, prawdopodobnie będziesz prezentować się inaczej niż na typowej randce. Jeśli lubisz oglądać, wiesz, że zawodnicy często mają problemy z dzieleniem się swoimi obawami o innych konkurentach ze strachu przed wyglądaniem na „złego faceta”. Nikt nie chce być złoczyńcą, a czas jest cenny. Jednak zamknięcie się może utrudnić nawiązanie kontaktu.

„Jeden z moich klientów powiedział mi:„ Trudno mi jest otworzyć się na nową osobę ”- mówi Sussman. „Powiększ ten komentarz o tysiąc, a jestem pewien, że właśnie przez to przechodzą te kobiety”.

Bez ujścia tego, jak naprawdę się czujesz, jest bardziej prawdopodobne, że pomyłkowo odejdziesz na swoją potencjalną przyszłość małżonek na wystawie. „Duszenie złości jest jak dławienie stresu” - dodaje Sussman. „Jeśli nie radzisz sobie z tym lub nie przetwarzasz tego… zazwyczaj dzieje się tak, że złość wychodzi gdzie indziej”.

Niepewność związaną z przeszłymi związkami partnera to jedna rzecz. Ale dobrze wiedzieć, że obecnie spotyka się z 28 innymi kobietami? To niezbadane terytorium. Dorzuć ekipę filmową i suknie balowe, a nieuchronnie zaczniesz porównywać się z innymi.

„Wszyscy myślą o przypadkowych starych dziewczynach, ale wyobraź sobie, że ten facet musi naprawdę wybrać ciebie zamiast kogoś innego, ”Mówi Sussman. „Nawet jeśli spotkasz kogoś w aplikacji randkowej, rzadko zdarza się, żeby facet widział noc z inną kobietą”.

Nawet jeśli jesteś szczęśliwym zwycięzcą, który dotrze do propozycji i monogamicznego związku, jak czy idziesz do przodu? „Jak możesz im kiedykolwiek zaufać?” Sussman mówi, zauważając, że bardziej prawdopodobne jest, że będziesz się martwić, że partner zostawi cię dla innej osoby, jeśli spotkasz się w telewizji reality.

Aby nasze najważniejsze artykuły zostały dostarczone do skrzynki odbiorczej, zarejestruj się w biuletyn Zdrowy tryb życia

Jakby tego było mało, efekty pozostają po zniknięciu kamer. Długotrwała niepewność w związku może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak gorszy sen i niepokój, a gdy wrócisz do prawdziwego świata, nagle dostaniesz się do sławy mediów społecznościowych.