Oto, co się dzieje, gdy nie myjesz zębów

• Możliwe problemy
• Kalendarium
• Wskazówki dotyczące higieny jamy ustnej
• Na wynos

Jesteś bardzo zmęczony w nocy i myślisz, że jeśli raz pominiesz mycie zębów, nie może być tak źle… prawda?

To nie koniec świata, jeśli pominiesz mycie zębów od czasu do czasu, ale z pewnością jest kilka powodów, dla których musisz pamiętać o szczotkowaniu dwa razy dziennie.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, co się stanie, jeśli nie myjesz zębów i jak możesz zoptymalizować rutynę higieny jamy ustnej.

Możliwe problemy wynikające z braku szczotkowania

Twoje usta mogą być bramą do wielu problemów zdrowotnych, które wykraczają poza ból zęba lub ubytek.

Poniżej znajduje się kilka potencjalnych problemów z zębami - i resztą ciała - które mogą się zdarzyć, jeśli nie myjesz zębów.

Zdrowie zębów

Mycie i ogólna pielęgnacja zębów pomagają usunąć płytkę nazębną, która jest często niewidoczna dla oczu.

Płytka nazębna to lepka powłoka, która pokrywa zęby i zawiera bakterie, które mogą przenikać przez ochronną warstwę szkliwa zębów, atakując bardziej wrażliwe warstwy pod spodem. Prowadzi to do próchnicy.

Nieleczona próchnica może prowadzić do infekcji zębów i potencjalnie do utraty zębów. Wszystkiemu temu w większości można zapobiec, myjąc zęby i zachowując dobrą higienę jamy ustnej.

Płytka nazębna może nie tylko powodować ubytki w zębach - może również osłabiać dziąsła i prowadzić do zapalenia dziąseł, formy choroby dziąseł. Bakterie obecne w płytce nazębnej zapalają i podrażniają dziąsła. Dziąsła stają się opuchnięte i bardziej podatne na krwawienie.

Tak jak płytka nazębna jest prekursorem próchnicy, tak zapalenie dziąseł jest prekursorem zapalenia przyzębia. Jest to ciężka infekcja kości, która wpływa na kości podtrzymujące zęby. W rezultacie zapalenie przyzębia jest główną przyczyną utraty zębów.

Możliwy związek z demencją

Naukowcy ustalili, że osoby z demencją często częściej doświadczają próchnicy zębów.

Jak wynika z przeglądu badań opublikowanego w Current Neurology and Neuroscience Reports, istnieją jednak badania potwierdzające pogląd, że próchnica zębów może zwiększać ryzyko wystąpienia demencji.

Naukowcy przeanalizowali potencjalny związek między stanami zapalnymi zębów, takimi jak zapalenie przyzębia, a zapaleniem mózgu, które może prowadzić do stanów takich jak demencja.

Jest znacznie więcej badań do przeprowadzenia na ten temat, zanim eksperci medyczni zdecydują, że istnieje związek między demencją a zdrowiem zębów.

Choroby serca

Badanie opublikowane w European Journal of Preventive Cardiology wykazało, że osoby, które myły zęby co najmniej trzy razy dziennie, rzadziej doświadczały migotania przedsionków i niewydolności serca.

Według naukowców regularne wizyty u dentysty również zmniejszyły prawdopodobieństwo wystąpienia komplikacji związanych z sercem.

Badanie wykazało również, że większa liczba brakujących zębów była związana ze zwiększonym ryzykiem chorób związanych z sercem, takich jak migotanie przedsionków.

Kalendarium komplikacji

Niewielu uczestników badań chętnie rezygnuje z mycia zębów na tydzień lub rok, ale badania mogą dać nam całkiem dobre przypuszczenia, ponieważ co się stanie, jeśli nie będziesz szczotkować zębów przez określony czas.

Oto, co może się zdarzyć, jeśli nie będziesz szczotkować zębów przez następujące okresy:

• Jeden dzień: zgodnie z podręcznikiem patologii jamy ustnej Shafera płytka nazębna może zacząć odwapniać zębinę - materiał ochronny pod szkliwem - w ciągu 48 godzin. Oznacza to, że masz małe okno czasu na usunięcie płytki nazębnej, zanim zacznie ona wnikać i potencjalnie uszkadzać zęby. Częste szczotkowanie zębów zapewnia odpowiednie usuwanie płytki nazębnej z zębów, aby je chronić.
• Tydzień: Oprócz osłabienia szkliwa zębów, nadmiar płytki nazębnej może mieć dość śmierdzący efekt uboczny: nieświeży oddech. Lepkie cząsteczki jedzenia, które normalnie zmywałbyś, będą nadal się kumulować, a Twoje zęby będą miały uczucie „swetra” z powodu nagromadzenia płytki nazębnej i cząstek jedzenia.
• Rok: ciężko jest w pełni przewidzieć, co by się stało, gdybyś nie mył zębów przez rok. Część z nich zależy od ogólnego stanu zdrowia - jeśli Twój organizm ma bardziej aktywny układ odpornościowy, możesz zwalczyć niektóre elementy próchnicy. Jednak rok odkładania się płytki nazębnej prawdopodobnie doprowadziłby do ubytków, chorób dziąseł i potencjalnej utraty zębów. Jeśli dentyści nie zalecają rezygnacji ze szczotkowania na jeden dzień, zdecydowanie nie rezygnuj ze szczotkowania przez rok.

Właściwa higiena jamy ustnej

Ludzie mogą mieć bardzo różne poglądy na temat tego, co stanowi dobrą higienę jamy ustnej. Oto kilka wskazówek Amerykańskiego Towarzystwa Stomatologicznego, jak codziennie dbać o zęby:

• Szczoteczka. Myj zęby dwa razy dziennie pastą do zębów zawierającą fluor do zwalczania próchnicy. Staraj się szczotkować przez co najmniej 2 minuty, aby usunąć jak najwięcej złogów płytki nazębnej.
• Floss. Nić dentystyczną co najmniej raz dziennie. Jeśli nie lubisz używać nici dentystycznej, możesz wypróbować alternatywne rozwiązania, takie jak nitkowanie wodą, szczoteczka międzyzębowa lub wykałaczki.
• Odwiedź swojego dentystę. Odwiedzaj dentystę przynajmniej raz na 6 miesięcy. Niektórzy dentyści mogą zalecać częstsze wizyty. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz skłonność do próchnicy, masz chorobę dziąseł lub istnieje ryzyko choroby dziąseł.

Chociaż są to podstawy higieny jamy ustnej, istnieje kilka innych kroków, które możesz podjąć, aby utrzymać zęby i dziąsła w jak największym zdrowiu. Należą do nich:

• Picie fluoryzowanej wody. Wiele miast doda fluor do wody, aby poprawić zdrowie zębów. Picie z kranu może wzmocnić zęby. Na przykład picie fluoryzowanej wody może zmniejszyć ryzyko próchnicy u dziecka o 18 do 40 procent.
• Powstrzymywanie się od palenia. Palenie papierosów lub używanie bezdymnych produktów tytoniowych może zwiększyć ryzyko próchnicy zębów i chorób przyzębia.
• Używanie fluoryzowanego płynu do płukania ust. Może to pomóc, jeśli ostatnio miałeś wiele ubytków lub dentysta powiedział Ci, że istnieje zwiększone ryzyko próchnicy.
• Fluorek na receptę. Twój dentysta może przepisać specjalny płyn do płukania lub żel z fluorem do użytku w domu, jeśli masz wysokie ryzyko próchnicy.
• Zmiana na elektryczną szczoteczkę do zębów. Elektryczna szczoteczka do zębów może pomóc usunąć nadmiar płytki nazębnej z zębów.
• Zdrowa dieta. Spożywanie dużej ilości świeżych owoców i warzyw przy jednoczesnym ograniczeniu żywności o wysokiej zawartości cukru może zmniejszyć ryzyko próchnicy zębów.

Możesz również porozmawiać ze swoim dentystą o poszczególnych krokach, które możesz podjąć, aby wzmocnić zęby, na przykład o uszczelniaczach dentystycznych, które mogą chronić zęby tylne.

Na wynos

Jeśli od czasu do czasu zapomnisz umyć zęby, nie panikuj.

Pamiętaj jednak, że mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie nitkowanie raz dziennie i wizyty u dentysty co najmniej dwa razy w roku mogą mieć kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia zębów.

Regularne szczotkowanie zębów jest ważne nie tylko dla zdrowia jamy ustnej, ale także dla ogólnego stanu zdrowia.