Oto, co dzieje się z twoim ciałem po osiągnięciu 30

Wiele się dzieje w Twoim życiu, kiedy zbliżasz się do trzydziestki. Po pierwsze, ugruntowałeś swoją karierę i możesz rozwijać (lub myśleć o założeniu) rodziny.

Ale ta kluczowa dekada to także czas, kiedy pojawiają się nieoczekiwane problemy z ciałem, które mogą sprawić, że będziesz zastanawiam się, co? co się dzieje? ”Oto pięć rzeczy, na które każda kobieta powinna zwrócić uwagę w ciągu dekady, która zabierze Cię od młodości do wieku średniego.

Naturalny spadek poziomu estrogenu i progesteronu w wieku około 35 lat może spowodować cykl zmienić - może być krótszy lub dłuższy, lżejszy lub cięższy albo wcześniej lub później niż zwykle. Niektóre kobiety również wkraczają w okres okołomenopauzalny (fazę przejściową przed menopauzą) już w wieku 30 lat, co również powoduje zmiany miesiączkowe, mówi lekarz medycyny, docent położnictwa klinicznego i ginekologii na University of Illinois College of. Medycyna.

Chociaż niektóre zmiany menstruacyjne są normalne, drastyczna zmiana z twojego normalnego (cokolwiek to może być), może być oznaką, że może się dziać coś więcej. Na przykład problemy z tarczycą są jednym z warunków, które mogą wypaczyć twój cykl. Skontaktuj się z lekarzem, a Twoje zmiany wydają się sygnalizować coś potencjalnie poważnego.

Siwe włosy publiczne to zaskakująco szokujące, ale powszechne znalezisko pod prysznicem. „Słyszę tę skargę w biurze” - mówi Shepherd. „To jest taka, którą możemy razem pośmiać i powiedzieć, że jest w porządku”. To po prostu jedna z tych rzeczy, które mogą się zdarzyć wraz z wiekiem. Tak jak możesz znaleźć siwe włosy na głowie, tak też może pojawić się w twoich łonach. Mimo to uważaj, jak to zrobić, jeśli zdecydujesz się to zrobić. Urazy związane z usuwaniem owłosienia łonowego, które wysyłają ludzi na ostry dyżur, są prawdziwe.

Chociaż metabolizm może zacząć zwalniać, dobrą wiadomością jest to, że w ciągu tej dekady przybierasz mniej na wadze niż kiedy byłeś młodszy, donosi. The Washington Post, na podstawie danych z Centers for Disease Control. Jak podkreśla The Post, „przeciętny człowiek zazwyczaj przybiera od 1 do 2 funtów rocznie od wczesnej dorosłości do wieku średniego”. Ale w przeciwieństwie do tego, co być może słyszałeś, wzrost ten ma miejsce głównie w latach dwudziestych, a nie trzydziestych.

Lub śmiej się, kaszl, biegaj lub wykonuj szczególnie zgięte ruchy jogi. „Jedna na trzy kobiety doświadcza lekkiego wycieku z pęcherza” - mówi Shepherd. Jest to szczególnie ważne w przypadku kobiet, które urodziły dziecko drogą pochwową, ponieważ czasami może to uszkodzić mięśnie i / lub nerwy kontrolujące oddawanie moczu.

Nietrzymanie moczu może być krępujące, gdy ktoś, nawet lekarz . Jeśli jesteś zdenerwowany, rozpocznij rozmowę od „Zauważam, że robię xyz, trochę przeciekam”, a następnie pozwól swojemu lekarzowi wziąć to stamtąd. Może przepisać lekarstwa lub pokazać, jak wykonywać ćwiczenia mięśni dna miednicy, które pomagają wzmocnić mięśnie i poprawić kontrolę.