Oto najsilniejszy dowód na to, że tłuszcz z brzucha jest dla ciebie naprawdę zły

Dodatkowe obciążenie na środku może oznaczać coś więcej niż tylko zbyt ciasne spodnie: według nowego badania przeprowadzonego na ponad 400 000 osób możesz być bardziej narażony na choroby serca i cukrzycę typu 2. Autorzy twierdzą, że ich odkrycia dostarczają najsilniejszych dowodów na to, że tłuszcz brzuszny jest bezpośrednio powiązany z rozwojem chorób przewlekłych.

Otyłość jest dobrze znanym czynnikiem ryzyka zarówno chorób serca, jak i cukrzycy. Ale dla dowolnego wskaźnika masy ciała (który jest obliczany na podstawie wzrostu i masy ciała), rozkład tkanki tłuszczowej może się znacznie różnić: niektórzy ludzie pakują więcej tłuszczu na przykład wokół bioder, a inni wokół brzucha.

Badania sugerują, że osoby z nadmiarem tłuszczu na brzuchu - inaczej tłuszczem trzewnym - są bardziej narażone na chroniczne problemy zdrowotne i przedwczesną śmierć. „Nie było jednak jasne, czy jest to spowodowane samym tłuszczem brzusznym, czy też faktem, że osoby z tłuszczem brzusznym mają również tendencję do innych niezdrowych zachowań, takich jak palenie lub zaniechanie ćwiczeń” - mówi główny autor dr Connor Emdin, badacz w Broad Institute of MIT i Harvard.

Ponieważ kształt ciała jest częściowo uwarunkowany genetycznie, Emdin i jego koledzy chcieli sprawdzić, czy mogą prześledzić to zwiększone ryzyko chorób aż do ludzkiego DNA. Twierdzi, że może to pomóc wykluczyć nakładające się skutki nawyków związanych ze stylem życia i wykazać, czy otyłość brzuszna sama w sobie jest czynnikiem ryzyka.

Aby to zbadać, naukowcy przeanalizowali dane genomiczne i dokumentację medyczną z ponad 400 000 ludzie. Okazało się, że osoby, które miały kombinację genów, które predysponowały ich do wyższego stosunku talii do bioder (miara otyłości brzusznej), były o 77% bardziej narażone na cukrzycę i 46% bardziej narażone na chorobę wieńcową serca niż osoby, które nie były predysponowane. Byli również bardziej narażeni na czynniki ryzyka dla tych schorzeń, takie jak wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom glukozy we krwi.

Patrząc wyłącznie na ryzyko genetyczne ludzi, a nie na ich rzeczywistą talię do pasa. - wskaźnik wskaźnika, na który mogą mieć również wpływ niezdrowe zachowania - pomogło naukowcom dojść do wniosku, z większą niż kiedykolwiek wcześniej pewnością, że tłuszcz brzuszny naprawdę przyczynia się do chorób serca i cukrzycy.

To nie znaczy, że ludzie z niektórymi genami są skazane na zagładę. „Ilość tłuszczu, który gromadzisz w żołądku, zależy od genetyki, ale duży wpływ na nią mają również ćwiczenia i dieta” - mówi Emdin. „Jeśli nie ćwiczysz i nie jesz zdrowo, wokół brzucha będzie znacznie więcej tłuszczu”.

W tym sensie, mówi Emdin, badanie podkreśla znaczenie zdrowy styl życia - bez względu na pochodzenie genetyczne. „Przesłanie jest takie, że jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko dla zdrowia, powinieneś zminimalizować ilość tłuszczu gromadzonego w okolicach brzucha” - mówi.