Oto maksymalna ilość czasu spędzanego przed ekranem przez małe dzieci w ciągu dnia

Zgodnie z nowymi wytycznymi ogłoszonymi w piątek przez American Academy of Pediatrics (AAP) dzieci w wieku od 2 do 5 lat nie powinny spędzać więcej niż godzinę dziennie na oglądaniu telewizji lub korzystaniu z tabletów i innych cyfrowych urządzeń multimedialnych. W przypadku nawet młodszych dzieci należy całkowicie unikać spędzania czasu przed ekranem, z wyjątkiem rozmów wideo. Zalecenia mówią również, że to, w jaki sposób i kiedy dzieci korzystają z tych urządzeń, jest tak samo ważne jak całkowity czas spędzony. Autorzy twierdzą, że granie w interaktywne gry lub oglądanie wysokiej jakości programów z dziećmi może być korzystne. Ale postawienie ich przed telewizorem podczas gotowania obiadu - lub wręczenie im iPada, gdy robią się denerwujące w restauracji - może być zupełnie odwrotne.

Tak, wielu rodziców polega na mediach cyfrowych, aby zachować ich dzieci są zajęte, kiedy nie mogą poświęcić im całej uwagi. Są konkretne przypadki, w których może to być pomocne, mówi dr med. Jenny Radesky, główna autorka oświadczenia - na przykład w samolocie lub podczas zabiegu medycznego.

„Byłam bardzo wdzięczna za filmy i aplikacje na moim telefonie, kiedy utknąłem z synem na izbie przyjęć, siedząc na lotnisku z opóźnieniami lotów lub próbując uspokoić ich podczas pobierania krwi - powiedział Radesky, ekspert ds. rozwoju behawioralnego i pediatra z University of Michigan CS Mott Children's Hospital, powiedział RealSimple.com. „Jednak wydaje mi się, że wręczanie dziecku urządzenia mobilnego, kiedy płacze lub jest zdenerwowane, może nie być pomocne na dłuższą metę. Po pierwsze, może wzmacniać negatywne zachowanie, ponieważ urządzenie mobilne może być postrzegane jako „nagroda”. Dziecko myśli: och, świetnie, zrobię to ponownie następnym razem! Po drugie, odwraca uwagę dziecka od tego, co czuje, zamiast pozwolić mu to poczuć, wyrazić to i uzyskać pomoc od dorosłego, który rozwiązuje problemy.

Badania pokazują, że u dzieci ponad 3, wysokiej jakości programy, takie jak Ulica Sezamkowa, mogą wspierać naukę. Ale mniej wiadomo o ich wpływie na młodsze dzieci. „Niedojrzałe mózgi małych dzieci poniżej 3 roku życia mają trudności z przeniesieniem tego, co widzą na ekranie, do rzeczywistej wiedzy” - powiedział dr Radesky w komunikacie prasowym. „Nie wiemy jeszcze, czy interaktywność pomaga, czy utrudnia ten proces”.

„Wiemy, że wczesne dzieciństwo to czas szybkiego rozwoju mózgu, kiedy dzieci potrzebują czasu na zabawę, sen, naukę radzić sobie z emocjami i budować relacje ”- kontynuuje. Mówi, że nadmierne wykorzystanie mediów może temu przeszkodzić. Jest to również powiązane z gorszą jakością snu i zdrowiem fizycznym oraz wzrostem wskaźnika masy ciała.

Nowe wytyczne zawierają również inne zalecenia, które nie różnią się tak bardzo od zaleceń ekspertów dla dorosłych: zakaz Media cyfrowe są używane na godzinę przed snem, wyłączając urządzenia, gdy nie są używane, a sypialnie i posiłki pozostają wolne od ekranu. Zalecają również testowanie aplikacji przed użyciem ich z dziećmi i unikanie programów o szybkim tempie z treściami rozpraszającymi lub przemocą.

I chociaż rodzice powinni ograniczać czas spędzany przed ekranem z małymi dziećmi, nie muszą go odrzucać całkowicie. Dr Radesky mówi, że ważne jest, aby wchodzić w interakcje z dziećmi podczas korzystania z mediów cyfrowych, aby pomóc im zastosować to, co widzą na ekranie, do otaczającego ich świata.

dziadkowie, wspólne oglądanie filmów naukowych, przesyłanie strumieniowe muzyki i wspólne tańce, szukanie nowych przepisów lub pomysłów na rękodzieło, robienie zdjęć i filmów, aby pokazać się sobie nawzajem, rodzinne wieczory filmowe ... to tylko kilka sposobów wykorzystania mediów jako narzędzie wspierające więzi rodzinne ”- mówi dr Radesky.

Rodzice mogą chcieć także skrócić swój własny czas spędzany przed ekranem: badania dr Radesky'ego wykazały, że korzystanie ze smartfonów w pobliżu dzieci wiąże się z wyższym poziom stresu i mniej interakcji rodzic-dziecko.

„Te nowe zalecenia nie mają być dekretem wywołującym poczucie winy, ale wytycznymi dotyczącymi tego, co sugerują wyniki badań i nasza ocena kliniczna, które pomogą dzieciom w ustaleniu zdrowych nawyków medialnych - powiedziała Real Simple. „Rodzice powinni je stosować, jakkolwiek widzą, że pracują dla swojej indywidualnej rodziny”.

AAP wydał dziś również oświadczenie w sprawie korzystania z mediów cyfrowych przez dzieci w wieku 6 lat i starszych, w którym zaleca ustanowienie konsekwentnych ograniczeń czasu spędzanego z mediami i upewniając się, że media nie zastępują odpowiedniego snu, aktywności fizycznej i innych zachowań istotnych dla zdrowia. Oba zestawy wytycznych zostaną opublikowane w listopadowym wydaniu czasopisma Pediatrics.

Wraz z nowymi zaleceniami AAP ogłosił nowe narzędzie online, którego rodzice mogą używać do tworzenia spersonalizowanych planów wykorzystania mediów - z wiekiem -specjalne sugestie - dla każdego członka rodziny. Wejdź na stronę HealthyChildren.org, aby to sprawdzić - a następnie wyloguj się i ciesz się czasem wolnym od ekranu ze swoimi dziećmi.