Wsparcie! Mój maluch krzyczy przed snem

• Przyczyny
• Co robić
• Na wynos

Kiedykolwiek masz ochotę nadejść spać, Twój zwykle szczęśliwy maluch zamienia się w krzyczący, szlochający bałagan, którego ledwo rozpoznajesz? Stawienie czoła tej codziennej walce wystarczy, aby poczuć się wyczerpanym, zirytowanym i przerażającym pójściem spać.

Więc co ma zrobić rodzic? A co powoduje tę zmianę w zachowaniu? (I, co może najważniejsze, czy powinieneś martwić się o swojego malucha?)

Czytaj dalej, aby uzyskać przydatne informacje na temat przyczyn napadów złości u dzieci przed snem i kilka wskazówek, które pomogą Ci przetrwać tę burzę.

Dlaczego maluch krzyczy przed snem?

Jako rodzic może się wydawać, że każdego dnia maluch robi nowe rzeczy i rozwija się z niemowlęcia w dziecko. Część tego rozwoju może wynikać ze zmian w ich potrzebach, wzorcach i preferencjach dotyczących snu.

Sen jest ważną częścią rozwoju, ponieważ umożliwia mózgowi przetwarzanie nowych informacji. Badania wykazały, że dobry sen może pomóc zarówno w rozwoju poznawczym, jak i emocjonalnym. Z tego powodu rozwiązanie zagadki odporności na sen jest warte trochę pracy detektywa.

Więc jakie są powody, dla których maluch może być niezadowolony na myśl o przytuleniu się i przymknięciu oka? Powody, dla których maluch krzyczy przed snem, mogą obejmować:

Choroba

Nagły początek krzyku przed snem może być spowodowany chorobą, taką jak przeziębienie lub infekcja ucha.

Jeśli maluch czuje się po prostu źle, może nie chcieć być sam. Mogą również po prostu czuć się nieswojo z powodu ząbkowania, zatorów, gorączki lub innych problemów. (Nawet jako dorośli, kiedy nie czujemy się dobrze i nie możemy zasnąć, kto nie zrobił się trochę bardziej szalony niż normalnie?)

Jedyną zaletą jest to, że mamy nadzieję, że choroba szybko minie, i nie będziesz musiał martwić się o żadne długotrwałe problemy z napadami złości przed snem. Jeśli nadal występują problemy, możesz skonsultować się z pediatrą swojego dziecka.

Uczucie zimna, gorąca lub swędzenia

Odpowiednia para spodenek do spania i dobry worek na sen lub koc mogą pomóż dziecku poczuć się przytulnie jak robak w dywanie!

Utrzymuj w sypialni chłód i ciemność, aby zapewnić lepsze warunki do snu, i rozważ ich preferencje przy wyborze ubioru do snu. Niektóre dzieci wolą przytulać się w ciepłych piżamach i kołdrach, podczas gdy innym lepiej jest założyć tylko T-shirt i bieliznę, przykryte lekkim kocem.

Lęk przed separacją

W ciągu pierwszych kilku lat życia dzieci często przechodzą przez fazy lęku separacyjnego, w których obawiają się rozłąki z zaufanymi dorosłymi, a zwłaszcza z rodzicami. Ten niepokój może prowadzić do napadów złości przed snem.

Zastanów się, jak zapewnić maluchowi, że wychodząc z pokoju, nie opuszczasz go. Niektóre małe dzieci dobrze reagują na metody treningu snu, które obejmują przebywanie w pobliżu lub sprawdzanie co kilka minut, aż zasną.

Możesz także zapewnić swojemu maluchowi specjalny koc lub przedmiot, który sprawi, że poczuje się z Tobą związany, nawet jeśli nie ma Cię tam fizycznie.

Strach przed ciemnością

Jeśli odkryjesz, że Twoje maleństwo boi się ciemności, być może nadszedł czas, aby wybić lampkę nocną lub wyłamać drzwi, aby zapalić się w korytarzu .

Nowo odkryta niezależność

Gdy Twoje dziecko nabiera większej pewności w swoich umiejętnościach i chętnego do odkrywania świata, prawdopodobnie zauważysz, że jest bardziej asertywne i nalegające na to, czego chce.

Chociaż może to prowadzić do naprawdę wspaniałych chwil, może również oznaczać, że masz na dłoni malucha, który wyraźnie pokazuje, że nie ma ochoty spać.

Osobowość Twojego malucha również ma znaczenie. Niektóre dzieci są bardziej wrażliwe lub reagują na zmiany lub wyzwania. Rozpoznanie preferencji malucha może pomóc w walce z oporem snu.

Spróbuj włączyć wybrane elementy do rutyny przed snem, aby dać im poczucie kontroli. Opcje takie jak „Czy chcesz przeczytać tę książkę czy tę książkę?” lub „Czy chcesz założyć swoją niebieską piżamę czy piżamę z lamą?” może pomóc stworzyć poczucie współpracy.

Nie zmęczony

Gdy Twoje dziecko się starzeje, prawdopodobnie będzie wymagało mniej snu niż jako niemowlę. Z drugiej strony, jeśli maluch pominie drzemkę lub zrezygnujesz z popołudniowej drzemki, może się okazać, że konieczne będzie ułożenie malucha wcześniej w nocy, aby zapewnić mu wystarczającą ilość snu.

Zalecane średnie potrzeby snu według wieku w okresie 24 godzin są następujące:

• Poniżej 1 roku: 12–15 godzin snu
• 1 –2 lata: 11–14 godzin snu
• 3–5 lat: 10–13 godzin snu

Jeśli szukasz więcej informacji na temat ilości snu to jest odpowiednie dla Twojego maleństwa, przeczytaj ten artykuł i nie wahaj się porozmawiać ze swoim pediatrą.

Co mogę zrobić, aby poradzić sobie z napadami złości malucha przed snem?

Jeśli odczuwasz smutek przed snem, istnieje wiele metod zapobiegania napadom złości przed snem lub radzenia sobie z nimi.

Ustal rutynę przed snem!

Ta procedura może być tak skomplikowana lub prosta, jak chcesz. Wykazano, że konsekwentna rutyna poprawia ciągłość snu i zmniejsza problematyczne zachowania związane ze snem. Szukasz pomysłów? Zachowaj prostotę dzięki kąpieli, szczotkowaniu zębów, książce, piosence i ostatnim przytulaniu.

Upewnij się, że pokój lub łóżko jest wygodne i bezpieczne

Nie ustawiaj zbytniej temperatury w pomieszczeniu gorąco lub zimno i rozważ użycie nocnego światła, aby zapewnić kojący blask. Przed położeniem dziecka do łóżka na noc upewnij się również, że nie ma żadnych zagrożeń dla bezpieczeństwa, takich jak umieszczenie łóżka z dala od zaciągów okiennych i sznurków. (To pomoże wam oboje spać spokojniej!)

Upewnij się, że wszystkie potrzeby zostały zaspokojone, zanim się położysz

Upewnij się, że maluch był właśnie w łazience i wypił łyk wodę, ostatnie przytulanie / historyjkę i że ich ulubiony pluszak jest gotowy dla nich w łóżku!

Ogranicz liczbę żądań

Zakładając, że wszystkie jego potrzeby są spełnione, jeśli Twoje dziecko próbując wymyślić kreatywne sposoby, aby nie iść spać i opóźniać pójście spać, możesz rozważyć wprowadzenie systemu przepustek na dobranoc lub innego planu ograniczającego.

Spróbować trenować sen

Istnieje szeroka gama planów treningu snu do wyboru, takich jak kontrolowany płacz, więc powinno być możliwe znalezienie takiego, który będzie pasował do Twojego stylu rodzicielstwa i wieku Twojego dziecka! (Bonus: jeśli w przeszłości trenowałeś już spanie swojego malucha, powinien to być po prostu szybki kurs powtórkowy, aby wrócić na właściwe tory).

Unikaj spędzania czasu przed snem

Jeśli pozwalasz swojemu maluchowi oglądać telewizję lub korzystać z urządzenia takiego jak tablet, możesz pomyśleć o tym, aby nie robił tego na godzinę lub dwie przed snem.

Zmień porę snu w razie potrzeby

Jeśli maluch jest przemęczony lub jeszcze nie zmęczony, gdy zbliża się pora snu, trudniej będzie mu zasnąć. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko przez jakiś czas pocierało oczy przed snem lub ledwie wybudziło się z popołudniowej drzemki przed snem, dostosowanie jego harmonogramu może sprawić, że koniec dnia będzie przyjemniejszy dla wszystkich.

Upewnij się, że każdego dnia wykonują dużo aktywności fizycznej

Małe dzieci mają dużo energii. Upewnij się, że mają wystarczająco dużo czasu na bieganie, skakanie i poruszanie się, tak aby były bardziej gotowe na uspokojenie się, gdy nadejdzie pora snu.

Ale pozbądź się tej energii wcześnie

Spokojny, cichy wieczór, który pozwala im się wyciszyć, działa najlepiej dla większości małych dzieci.

Niech ktoś inny zajmie się przez chwilę rutynami przed pójściem spać

Czasami zmiana osoby dorosłej jest po prostu tym, aby zresetować wzorce i wrócić na właściwe tory.

Zachowaj jest spójny

Pamiętaj, bez względu na to, jakie wskazówki i taktyki wybierzesz, kluczem do sukcesu jest konsekwencja! Ustalenie jasnych granic i oczekiwań - i trzymanie się ich - może pomóc Twojemu maluchowi dowiedzieć się, co jest do zaakceptowania, i raczej szybciej niż później opanować jego krzyki.

Komunikuj się ze wszystkimi opiekunami

Jeśli wiele osób na zmianę kładzie Twojego malucha do łóżka, zechcesz mieć pewność, że wszyscy są na tej samej stronie, jeśli chodzi o nowe procedury lub zasady zmiany.

Skonsultuj się z profesjonalistą

Jeśli zauważysz, że sytuacja się nie poprawia lub jest jasne, że Twoje dziecko nie śpi odpowiednio, możesz skontaktować się ze specjalistą od snu lub pediatrą w celu uzyskania dalszych wskazówek. Mogą pomóc Ci znaleźć rozwiązania i sprawić, że pójście spać będzie łatwiejsze.

Na wynos

Prawdopodobnie wydaje się, że każdy rodzic był tam i może opowiedzieć Ci historie o okropnościach kładzenia dziecka do łóżka co może być pocieszające. Z drugiej strony może się wydawać, że historie z rozwiązaniami problemu napadów złości malucha przed snem są znacznie trudniejsze do zdobycia!

Chociaż nie ma jednego idealnego rozwiązania dla każdego malucha, myśląc o dziecku specyficznych potrzeb i skupiając się na spójności, możesz pomóc w rozwiązaniu podstawowych problemów, które mogą prowadzić do zdenerwowania pod koniec dnia.

Jeśli po wypróbowaniu różnych wskazówek nadal masz problemy z porą snu, nie trać nadziei! Czasami przejście faz rozwojowych zajmuje trochę czasu. Pamiętaj też, że są profesjonaliści specjalizujący się w spaniu małych dzieci, którzy mogą Ci pomóc!

• Rodzicielstwo
• Małe dziecko