Pacjenci z niedoborem witaminy D są bardziej narażeni na depresję

Według badań przedstawionych na dorocznym spotkaniu American Heart, osoby z chorobami serca i podobnymi schorzeniami, które nie mają wystarczającej ilości witaminy D, są bardziej narażone na depresję niż ich koledzy z odpowiednim poziomem „witaminy słonecznej” Stowarzyszenie w Orlando. Ten związek wydaje się być jeszcze silniejszy zimą.

Witamina D nazywana jest witaminą słoneczną, ponieważ organizm ludzki wytwarza ją tylko wtedy, gdy jest wystawiony na działanie promieni słonecznych - chociaż wytwarzanie jej zajmuje tylko 10-15 minut dziennie. odpowiednia ilość. Witamina D, która pomaga kościom lepiej wchłaniać wapń, jest również dodawana do multiwitamin i mleka i występuje naturalnie u ryb.

Drugie badanie przeprowadzone przez ten sam zespół naukowców wykazało, że osoby w wieku 50 lat i starsze, którym brakuje witamina D jest bardziej narażona na choroby serca i udar i jest bardziej prawdopodobne, że umrą wcześniej niż osoby w tym samym wieku, które otrzymają odpowiednią ilość witaminy.

Badania te dodają do coraz większej liczby dowodów na temat zagrożeń niedoboru witaminy D i może również rzucić światło na związek między depresją a chorobami układu krążenia (w tym jakąkolwiek chorobę spowodowaną przez zatkane tętnice, w tym choroby serca).

Depresja i choroby tętnic - oba są powiązane z niedoborem witaminy D w przeszłości - zwykle występują razem, mówi dr Heidi May, epidemiolog z Centrum Medycznego Intermountain na Uniwersytecie Utah w Murray, który uczestniczył w obu badaniach.

„To Wiadomo, że w ciągu ostatniego stulecia rozpowszechnienie depresji sesja wzrosła, a ostatnio zwiększył się niedobór witaminy D ”- mówi May. „Powszechnie wiadomo, że depresja jest związana z chorobami i zdarzeniami sercowo-naczyniowymi”. Dodaje, że te badania mają na celu wyjaśnienie, czy niedobór witaminy D jest powiązany z depresją i może przyczyniać się do wzrostu liczby chorób i zdarzeń sercowo-naczyniowych ”.

W pierwszym badaniu May i jej koledzy zmierzyli poziomy witaminy D we krwi u 8680 osób w wieku 50 lat lub starszych, u których zdiagnozowano chorobę serca, udar lub inny rodzaj choroby układu krążenia. Poziomy witaminy D powyżej 30 nanogramów na mililitr krwi (ng / ml) uznano za normalne, poziomy między 15 a 30 ng / ml były niskie, a te 15 ng / ml i poniżej uznano za bardzo niskie.

Wśród osób z bardzo niskim poziomem witaminy D 32% miało depresję, podobnie jak 25% osób z niskim poziomem i 21% osób z normalnym poziomem. Tendencja ta była widoczna nawet wśród osób bez historii depresji.

Wydawało się, że zima sprawiła, że ​​skojarzenie było jeszcze wyraźniejsze. Depresja sezonowa, która zwykle występuje zimą, może być związana z brakiem słońca.

W drugim badaniu, które obejmowało 27686 osób w wieku 50 lat lub starszych bez historii chorób układu krążenia, May i jej współpracownicy stwierdzili że w porównaniu z osobami z normalnym poziomem witaminy D, osoby z bardzo niskim poziomem witaminy D były o 77% bardziej narażone na śmierć, 45% bardziej narażone na choroby serca i 78% bardziej narażone na udar podczas badania, który trwał ponad rok. Mieli również dwukrotnie większe ryzyko niewydolności serca.

Następna strona: Wyniki badań nie są zaskoczeniem
Te wyniki nie zaskoczyły dr n. Med. Michaela F. Holicka, profesora medycyny, fizjologii i biofizyka z Boston University School of Medicine, która od lat badała niebezpieczeństwa związane z niskim poziomem witaminy D.

„Szacuje się, że wiele genów regulujących zdrowie układu sercowo-naczyniowego jest bezpośrednio lub pośrednio regulowanych przez witaminę D”. mówi dr Holick, autor przyszłej książki The Vitamin D Solution. „Wiemy, że witamina D reguluje ciśnienie krwi i jest bardzo ważna dla utrzymania dobrego zdrowia serca”.

Witamina D jest również niezbędna dla mózgu, który zawiera receptory witaminy, mówi dr Holick. „Nowe badania potwierdzają wcześniejsze obserwacje, że niedobór witaminy D zwiększa ryzyko depresji” - wyjaśnia.

Oprócz chorób serca i depresji niedobór witaminy D jest powiązany z wieloma chorobami przewlekłymi, w tym niektóre rodzaje raka, osteoporozy, cukrzycy, choroby Alzheimera, schizofrenii i niektórych zaburzeń autoimmunologicznych.

Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić, że niedobór witaminy D w rzeczywistości łączy depresję z chorobami serca i udarem, May mówi, że bardziej rygorystyczne monitorowanie poziomu witaminy D mogłoby w międzyczasie pomóc poprawić wyniki choroby.

„Nawet umiarkowany niedobór witaminy D wiąże się z chorobami układu krążenia i śmiercią; dlatego badania przesiewowe i leczenie są bardzo ważne ”- mówi May. „Ponieważ oba są proste i stosunkowo niedrogie, zapobieganie niedoborowi witaminy D powinno być opłacalne i może ostatecznie pozwolić na uratowanie większej liczby istnień”.

Podobnie, dodaje, „pacjenci z depresją mogą wymagać bardziej agresywnie przebadani i leczeni pod kątem niedoboru witaminy D, ponieważ są bardziej narażeni na incydenty sercowo-naczyniowe.

Te badania są prowadzone w czasie, gdy Institute of Medicine (IOM), niezależna organizacja doradzająca rządowi Stanów Zjednoczonych w kwestiach zdrowotnych i medycznych, rozważa nowe zalecenia dotyczące spożycia witaminy D. Obecnie referencyjne dzienne spożycie witaminy D wynosi 200 jednostek międzynarodowych (IU / dzień) dla dorosłych w wieku od 14 do 50 lat, 400 IU / dzień dla dorosłych w wieku od 50 do 71 lat i 600 IU / dzień dla osób powyżej 71 roku życia.

Dr. Holick mówi, że IOM powinien podnieść limit ilości witaminy D obecnie uważanej za bezpieczną lub tolerowaną, która obecnie wynosi 2000 IU dziennie dla dorosłych.

„Jeśli go podniesiemy, można wzmocnić więcej żywności z witaminą D i wzmocniony na wyższym poziomie ”- mówi. „Uważamy, że jest to podstawa tego, co musimy przyjąć, a nie górny bezpieczny limit”.

Dr. Holick opowiada się za podniesieniem dziennego limitu do 10 000 IU. Wielu badaczy zgadza się z tym i sugeruje, że toksyczny poziom witaminy D jest bliski 10 000 IU / dzień.

Jednak w przeciwieństwie do maja dr Holick nie uważa, że ​​badania przesiewowe w kierunku niedoboru witaminy D są konieczne.

„Wszyscy powinniśmy przyjmować suplementy witaminy D” - mówi. „Zwiększenie spożycia witaminy D nie ma żadnych wad, a jeśli okaże się, że przynosi to korzyści, jesteś o krok dalej”.