Zdrowa skóra tego lata - i nie tylko

Colette De Barros Sunscreen właśnie stał się o wiele prostszy. I bezpieczniej. Czemu? Nowe przepisy FDA pomagają nam zapewnić ochronę, za którą płacimy, a wraz ze wzrostem liczby przypadków raka skóry (jeden na pięciu Amerykanów zachoruje na raka skóry w ciągu życia), zmiany te nie mogą nadejść w lepszym czasie.

Kluczowe poprawki: filtry przeciwsłoneczne będą teraz oznaczone jako „wodoodporne” (w przeciwieństwie do wodoodpornych lub odpornych na pot); nie można ich już nazywać „blokami przeciwsłonecznymi” (ponieważ wyolbrzymia to ich skuteczność); i nie mogą już twierdzić, że zapewniają natychmiastową ochronę przeciwsłoneczną lub że utrzymują się dłużej niż dwie godziny bez ponownego nałożenia. Co więcej, filtry przeciwsłoneczne można określić jako „szerokie spektrum” tylko wtedy, gdy chronią w równym stopniu przed promieniami UVB (głównym winowajcą raka skóry) i UVA, które powodują starzenie.

„Do tej pory mierzono SPF tylko ochrona przed promieniowaniem UVB, więc filtr przeciwsłoneczny mógłby powiedzieć, że ma szerokie spektrum, nawet jeśli blokuje niewielką część promieniowania UVA ”- mówi dermatolog Katie Rodan z San Francisco. Jednak mimo tych zmian większość z nas wciąż ma pytania. Oto te, które do nas wysłałeś, na które odpowiedzieli nasi dermatolodzy.

Ile kremu przeciwsłonecznego naprawdę muszę nałożyć?
Za każdym razem, gdy planujesz wyjść na zewnątrz, idź z filtrem SPF na przynajmniej 30 (45 za dodatkowe ubezpieczenie) i załóż dużo. Zasadą jest 1 uncja (wielkości kieliszka) na ciele i łyżeczka na twarz, ale dermy radzą być jeszcze bardziej hojne. Stosuj ponownie co dwie godziny - częściej, jeśli jesteś w wodzie i poza nią.

Czy są jakieś filtry przeciwsłoneczne dobre dla skóry tłustej?
Tak. To, czego potrzebujesz, to bezolejowy blok mineralny w ultralekkim żelu lub płynie. „Mineralne filtry przeciwsłoneczne pomagają maskować zaczerwienienia, a ponieważ odbijają światło UV, pomagają utrzymać chłód powierzchni skóry” - zauważa dr Rodan. Przy okazji dbaj o czystość skóry, myjąc twarz po wypoceniu się na świeżym powietrzu: letnie wypryski często mają więcej wspólnego z poceniem się niż z noszeniem kremu z filtrem przeciwsłonecznym.

Skąd mam wiedzieć, czy ja ' czy rozpylam wystarczającą ilość kremu przeciwsłonecznego? Czuję, że wszystko mija!
Filtry przeciwsłoneczne w sprayu nie są tak mocne jak balsamy, więc sztuczka polega na wyszukiwaniu jednego oznaczonego jako „ciągły spray” (nie ma potrzeby pompowania; rozpyla się tak długo, jak długo palec pozostaje na) przycisk) i nakładaj dwie warstwy - nie jedną - co godzinę, mówi dr Rodan.

Czego powinienem szukać w kremie przeciwsłonecznym, jeśli mam wrażliwą skórę?
Wszyscy dermatolodzy, z którymi rozmawialiśmy, zalecają minerał - filtry przeciwsłoneczne na bazie lub fizyczne wykonane z mikronizowanego dwutlenku tytanu i / lub tlenku cynku zamiast chemicznych filtrów przeciwsłonecznych, ponieważ są mniej podatne na podrażnienie wrażliwej skóry. Ponadto najnowsze mineralne filtry przeciwsłoneczne zapewniają delikatną ochronę fizycznego kremu przeciwsłonecznego bez pozostawiania białego nalotu.

Następna strona: Czy krem ​​przeciwsłoneczny jest naprawdę potrzebny do ust? Czy krem ​​przeciwsłoneczny jest naprawdę potrzebny do ust?
Absolutnie. W przeszłości nie było niczym niezwykłym, że produkty do ust mają niewielki lub żaden SPF. Na szczęście wiele firm podniosło poziom ochrony balsamów do ust. Jest to krytyczne, ponieważ w szczególności nowotwory skóry dolnej wargi są szczególnie agresywne. „Te nowotwory są niebezpieczne, ponieważ są bardziej podatne na rozprzestrzenianie się” - wyjaśnia dr Jeremy Green, dermatolog z Miami. Poszukaj balsamu o SPF co najmniej 30.

Colette De Barros

Jaki jest najłatwiejszy sposób na ochronę podczas ćwiczeń?
Nanieś filtr SPF ( co najmniej 30) nakleić lub żel na twarz, szyję i klatkę piersiową oraz na gorące miejsca, takie jak ramiona i grzbiety dłoni. „Nieklejące się sztyfty są świetne, ponieważ naprawdę pozostają na miejscu” - mówi dr dermatolog Tina Alster z Waszyngtonu. Na resztę ciała użyj sprayu z filtrem przeciwsłonecznym. Jeśli dużo pływasz lub dużo się pocisz, wybierz jedną z nowych formuł, które są oznaczone jako „wodoodporne” przez okres do 40 lub 80 minut.

Nienawidzę ponownego stosowania! Czy zamiast tego mogę wrzucić na plażę T-shirt z długimi rękawami?
„Większość bawełnianych koszul nie zastępuje kremu przeciwsłonecznego” - mówi dr Rodan. „W najlepszym przypadku zapewniają UPF (współczynnik ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym, odpowiednik SPF dla odzieży) wynoszący 8 - a jeśli się zamoczą, to spadnie do UPF 2.” Zamiast tego zainwestuj w wysypkę z długimi rękawami - rodzaj koszuli wykonanej z mieszanki spandexu i nylonu, która była pierwotnie używana do sportów wodnych, ale teraz jest popularna jako ochrona przeciwsłoneczna. Poszukaj takiego z oceną UPF 50+. „Te rzeczy ratują życie - zapewniają całkowitą ochronę, nawet gdy są mokre” - mówi dr Alster. Podobnie, twój kapelusz przeciwsłoneczny powinien być miękki, z szerokim rondem i wykonany z ciasno tkanego materiału.

Czy mój podkład z filtrem SPF sprawdzi się w dni robocze?
„Musiałbyś włożyć bardzo dużo, aby był naprawdę skuteczny ”- mówi dr Green. Lepszy pomysł: warstwa. Umyj twarz, wetrzyj kilka kropli serum przeciwutleniającego, aby zwiększyć swoją ochronę, i nałóż przyciemniany krem ​​nawilżający lub podkład z SPF 15 lub więcej. Uzupełnij go ultradrobnym pudrem mineralnym SPF. Dr Green zaleca noszenie proszku w torbie do poprawek w ciągu dnia - szczególnie jeśli jesz na świeżym powietrzu.