Spędzanie czasu w domu może być kluczem do szczęścia rodzinnego

Czasami może się wydawać, że jedynym sposobem na spędzenie przyjemnego czasu z rodziną jest zrobienie czegoś nowego i innego - na przykład wyjazd na dalekie wakacje. Ale nowe badanie dostarcza dobrych wiadomości dla rodzin, które nigdzie się nie wybierają: czas wolny spędzony w domu może być w rzeczywistości skuteczniejszym sposobem na pielęgnowanie prawdziwego, długotrwałego szczęścia.

Tak, próbowanie nowych doświadczeń i odwiedzanie nowych miejsc może być świetnym sposobem na nawiązanie więzi z dziećmi. Ale kiedy naukowcy z Baylor University przebadali ponad 1500 osób na temat rodzajów rodzinnego wypoczynku, w których brali udział w ciągu ostatniego roku, odkryli, że ci, którzy zostali w domu i uczestniczyli w znanych zajęciach, byli w rzeczywistości szczęśliwsi niż ci, którzy wyruszył i był bardziej odważny.

„Może to być spowodowane tym, że kiedy mózg koncentruje się na przetwarzaniu nowych informacji - na przykład biorąc udział w nieznanych mu czynnościach z nieznanymi osobami w nowym miejscu - mniej„ mocy mózgu ”jest dostępnych do skupienia się na rodzinie relacje ”- powiedziała główna autorka dr Karen K. Melton, adiunkt w dziedzinie badań nad dziećmi i rodziną w komunikacie prasowym.

Poprzednie badania wykazały, że ludzie są bardziej skłonni czuć się naprawdę zaangażowani— koncepcja znana jako „przepływ” - kiedy uczestniczą w zorganizowanych działaniach ograniczonych regułami, a nie w nieustrukturyzowanym czasie wolnym. Zaangażowanie jest jednym z trzech elementów szczęścia, napisali autorzy w swoim badaniu, wraz z pozytywnymi emocjami i znaczeniem.

Wszystkie rodzaje spędzania wolnego czasu mogą dostarczać tych elementów i zapewniać satysfakcję rodzinom. pisali autorzy. Ale ponieważ czas spędzony w domu na wykonywaniu codziennych czynności może naśladować tego rodzaju przewidywalne, ustrukturyzowane środowisko, wysunęli hipotezę, że rodziny z większym prawdopodobieństwem osiągną przepływ lub prawdziwe zaangażowanie w tych pozornie przyziemnych chwilach.

Badanie , która obejmowała odpowiedzi ankietowe od obojga rodziców i ich dzieci w wieku od 11 do 15 lat, nie badała dokładnie, co rodziny robią w ich domach - tylko czy ich czynności są znajome lub nieznane.

Melton Zauważyli, że niektórzy eksperci zalecają wspólne spożywanie posiłków jako jeden z najlepszych sposobów tworzenia więzi rodzinnych i zniechęcają do biernych czynności, takich jak oglądanie telewizji. Dodała jednak, że rodziny powinny kwestionować jedną dla wszystkich radę, aby zapewnić sobie szczęście.

„W przypadku niektórych rodzin wspólne spożywanie kolacji lub granie w gry jest dla nas wartością; dla innych może to być hobby, filmy lub telewizja, muzyka ”- powiedział Melton. „Ostatecznie liczy się to, że jesteśmy istotami społecznymi, które pragną poczucia przynależności i łączności”.

Jednak autorzy przyznali, że istnieje „rozbieżność między najlepszymi praktykami a rzeczywistością”. Innymi słowy, nie wszyscy będą odnosić się do przekonania, że ​​pozostanie w domu przyniesie im szczęście i lepsze relacje.

„Często, gdy ludzie wracają do domu, nie mają pojęcia, co tam robić” - napisali, dodając, że czasami ludzie nie wiedzą, jak - lub nie próbują - definiować celów rodzinnych i wspierać środowiska, które zachęcają do zaangażowania. „Może to oznaczać potrzebę edukacji w czasie wolnym związanej z rodzinnymi zajęciami rekreacyjnymi w domu lub edukacji w zakresie celowych praktyk rodzinnych” - napisali.

Ostatecznie, mówi Molton, może być prawdą, że rodzina, która bawi się razem, pozostaje razem —Ale jeśli chodzi o prawdziwą radość z zabawy, nie wszystkie czynności są sobie równe.

„Najlepszym prognostykiem szczęścia dla rodzin może być wspólne spędzanie czasu na znajomych zajęciach w domu” - mówi. „To wspaniała wiadomość dla rodzin, które mają mało czasu lub zasobów”.