Wyciskanie dłoni: jak i kiedy go używać

Wyrażanie ręczne: jak i kiedy używać

Definicja
Jak to zrobić
Powody używania
Korzyści
Rozważania
Porady
Na wynos

Karmienie piersią powinno być naturalne, prawda? Pomiędzy wszystkimi częściami pompki, częściami butelek, osłonkami do karmienia, poduszkami do karmienia, osłonkami na sutki i kremami na sutki, które zgromadziłeś, być może zacząłeś zastanawiać się, jak „naturalny” jest ten proces.

Może się wydawać, że całe pomieszczenie Twojego dziecka jest wypełnione wyłącznie sprzętem do karmienia piersią! Jak coś naturalnego może wymagać tak wielu rzeczy?

W Stanach Zjednoczonych wielu rodziców jest zszokowanych, gdy dowiaduje się, że mają już w swoich rękach świetną „pompkę” do karmienia piersią. Dosłownie!

Chociaż odciąganie mleka z piersi może zająć trochę czasu, opanowanie odciągania pokarmu za pomocą rąk ma wiele zalet, nawet jeśli nie używasz go cały czas.

Zaintrygowany? Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o wyrażaniu dłoni, jak to zrobić i kilku wskazówkach zapewniających sukces, czytaj dalej, aby poznać podstawowe informacje na temat rozczarowania.

Co to jest odciąganie dłoni?

Wyciskanie dłoni to używanie rąk do masowania mleka matki z piersi. Podobnie jak pompka lub usta dziecka, z odciąganiem dłoni Twoja dłoń będzie działać jako forma nacisku i stymulacji.

Cel: aktywacja odruchu wyrzucania mleka i sprawienie, by piersi wypijały dużo mleka!

Jak ręcznie odciągać mleko?

Krok 1: Umyj ręce i upewnij się, że wszystkie pojemniki, których zamierzasz użyć do zbiórki, są czyste.

Krok 2: Znajdź wygodne miejsce do odciągania pokarmu i spróbuj się zrelaksować. (Nie bój się przyciemnić świateł i przytulić się do koca.)

Przed rozpoczęciem warto wyobrazić sobie przepływające mleko lub spojrzeć na zdjęcie swojego maleństwa, jeśli nie ma go w pobliżu . (Aby uzyskać jeszcze więcej sugestii, jak zapewnić wypływ mleka z piersi, zapoznaj się z sekcją porad na końcu tego artykułu!)

Krok 3: Przytrzymaj pierś palcami i kciukiem wokół piersi w „ Kształt C ”. Twoje palce powinny być blisko, ale nie dotykać otoczki. Pochyl się do przodu z piersiami zwisającymi w kierunku pojemnika, w którym będzie zbierane odciągnięte mleko.

Krok 4: Przyciśnij palce i kciuk do tyłu, w kierunku klatki piersiowej.

Krok 5: Delikatnie ściśnij, aby ściśnij pierś między palcami i kciukiem. Przesuń palce w stronę sutka, nie podnosząc piersi.

Krok 6: Zwolnij ucisk, nie odrywając dłoni od piersi.

Krok 7: Powtórz! Co kilka uciśnięć lub jeśli zauważysz, że mleko przestało wypływać po ucisku na sekcję, przesuń rękę do innej części piersi. Upewnij się, że wszystkie przewody mleczne są ściśnięte, aby w pełni opróżnić pierś. Spróbuj rozluźnić się i uciskać rytmicznie, tak jak dziecko wywiera nacisk podczas karmienia.

Czujesz, że gra, aby spróbować? Daj sobie dużo czasu na przetestowanie tego. Podczas gdy odciąganie ręczne zajmuje zwykle około 20 do 30 minut po odrobinie praktyki, pierwsze kilka razy zwykle zajmuje znacznie więcej czasu, gdy przyzwyczaisz się do ruchów rąk.

Ponadto, jeśli najlepiej nauczysz się poprzez prezentacje audiowizualne, obejrzyj ten film. Pamiętaj, że praktyka czyni mistrza - a przynajmniej postępem!

Dlaczego miałbyś odciągać mleko ręcznie?

Ponieważ odciąganie ręczne wymaga pewnej pracy (szczególnie w porównaniu z niektórymi opcjami odciągania bez użycia rąk! ), możesz się zastanawiać, kiedy i dlaczego ludzie to robią. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie decydują się na ręczne odciąganie. Należą do nich:

Zbieranie siary, gdy dziecko musi przebywać na OIOM-ie. Odciąganie ręką może w rzeczywistości skutkować zachowaniem większej ilości siary do karmienia dziecka niż podczas odciągania pokarmu!
Łagodzenie obrzęku i zatkanych przewodów.
Odciąganie mleka, gdy nie ma dostępu do pompy. Niektóre osoby nie lubią odciągania pokarmu i zdecydują się na ręczne odciąganie przy użyciu laktatora, nawet jeśli jest on dostępny.
W połączeniu z odciąganiem lub karmieniem piersią w celu zwiększenia podaży mleka. (Możesz zobaczyć film przedstawiający to w akcji tutaj.)

Jakie są zalety odciągania ręcznego?

Odciąganie ręczne może wydawać się pracochłonne, ale oferuje również wiele korzyści:

Odciąganie ręczne jest zawsze dostępne - nie ma potrzeby używania gniazdka ani pompy!
Nie musisz martwić się o części, które pękają lub wymagają czyszczenia, ponieważ nie potrzebujesz narzędzi!
To nic nie kosztuje. Biorąc pod uwagę wszystkie wydatki związane z wychowywaniem dziecka, darmowe prawdopodobnie brzmi całkiem nieźle.
Możesz wydobyć mleko, którego mogłeś nie odciągnąć za pomocą pompy. Wierz lub nie, ale twoja ręka może być skuteczniejsza niż pompka. Wielu rodziców karmiących piersią decyduje się na ręczne odciąganie pokarmu po karmieniu dziecka i odciąganiu pokarmu, aby upewnić się, że całkowicie opróżniły swoje piersi.
Odciąganie dłoni może pomóc w przypadku zatkanych przewodów. Chociaż możesz nie być w stanie uzyskać odciągacza lub dziecka, aby wywrzeć nacisk tylko na prawą część piersi, aby spuścić zablokowane mleko, masz większą kontrolę nad tym, gdzie wywierany jest nacisk, gdy używasz dłoni. Masz również większą kontrolę nad siłą nacisku na piersi podczas odciągania ręcznego.
Według La Leche League, wielu rodziców karmiących piersią lub piersią uważa, że mimika twarzy daje siłę, a dla niektórych jest to okazja do lepszego poznania swoich piersi.

Kwestie dotyczące odciągania ręcznego

Dobre dla ciebie dźwięk wyrażania dłoni? Jest kilka rzeczy, które warto wziąć pod uwagę - szczególnie podczas pierwszych kilku prób odciągania ręcznego:

Odciąganie dłoni nie powinno boleć. Jeśli masz jakieś pytania lub myślisz, że robisz coś źle, koniecznie skontaktuj się z konsultantem laktacyjnym lub przyjdź do grupy wsparcia laktacyjnego.
Efektywne odciąganie ręczne wymaga praktyki. Na początku odciąganie ręką może być bardzo czasochłonne, ponieważ pracujesz z piersiami, aby dowiedzieć się, jak najlepiej uwolnić mleko. To nie będzie trwać wiecznie, ale pamiętaj, aby na początku dać sobie dużo czasu, aby nie czuć pośpiechu ani presji czasu.
Stres może wpłynąć na Twoje wyniki. Pamiętaj, aby wziąć głęboki oddech i wizualizować szczęśliwe / spokojne rzeczy podczas odciągania ręcznego. Jeśli ciąży na Tobie stres związany z pracą lub innymi sytuacjami, poświęcenie chwili na medytację lub obejrzenie zabawnego filmu może pomóc Ci znaleźć się w odpowiednim miejscu.
Na początku możesz nie mówić dużo. Zanim zwiększy się objętość mleka (zwykle od 3 do 5 dni po porodzie), nie zobaczysz dużo odciąganego mleka. Nadal ważne jest, aby poświęcić czas na dotykanie piersi, odciąganie pokarmu ręcznie i kontaktowanie się z dzieckiem „skóra do skóry”. Pomoże to w zapewnieniu zdrowej podaży mleka w przyszłości. Nie rezygnuj z odciągania ręcznego, jeśli wydaje się, że w tym czasie nie odciągasz mleka.

Wskazówki dotyczące odciągania ręcznego

Użyj ciepły kompres na klatkę piersiową przed odciągnięciem, aby wydobyć więcej mleka. (Możesz również spróbować wziąć ciepły prysznic lub wypić ciepły napój przed odciąganiem ręcznym).
Spójrz na zdjęcie swojego dziecka lub posłuchaj wideo, na którym chichocze podczas odciągania ręcznego, aby zwiększyć rozczarowanie i większa produkcja mleka, jeśli Twojego maleństwa nie ma w pobliżu. (Kocyk dziecięcy, który pachnie jak Twoje dziecko, może być również wąchany, aby wywołać zawód i wywołać uczucie miłości.)
Wizualizuj mleko z piersi łatwo wydostające się z piersi. Myślenie o tym może pomóc wyzwolić hormony i odruchy, których będziesz potrzebować. Zanim zaczniesz odciągać ręcznie, weź głęboki oddech i rozluźnij ramiona.
Wykorzystaj grawitację na swoją korzyść. Pochyl się do przodu i pozwól swoim piersiom zwisać podczas odciągania dłoni.
Stwórz spokojną atmosferę. Rozważ granie relaksującej muzyki, znalezienie bardzo prywatnej przestrzeni i utrzymywanie słabo oświetlonego pomieszczenia podczas odciągania ręcznego.
Weź pod uwagę, że dobre odżywianie, dużo płynów i jak najwięcej odpoczynku są pomocne w uzyskaniu wystarczającej mleko matki. Aby zadbać o swoje dziecko, musisz zadbać również o siebie! Nie bój się prosić o pomoc.

Na wynos

Reklamy produktów dla niemowląt mogą sprawiać wrażenie, jakbyś potrzebował miliona produktów do karmienia piersią. Chociaż możesz chcieć zainwestować w poduszkę do karmienia i laktator, masz już wszystko, czego potrzebujesz do ręcznego odciągania pokarmu.

Opanowanie sztuki odpychania, kompresji i wypuszczania w dobry rytm, aby naprawdę wypływać mleko z piersi, ale nagroda w postaci swobodnego, zawsze dostępnego sposobu spuszczania mleka jest tego warta.

Jeśli zauważysz, że zmagasz się z mimiką, masz zatkany przewód lub martwisz się, że coś jest nie tak, warto porozmawiać z konsultantem laktacyjnym lub pójść do lokalnej grupy wsparcia karmiącej piersią. Istnieją również infolinie, do których można dzwonić, aby uzyskać pomoc o każdej porze dnia.

Infolinie i zasoby dotyczące karmienia piersią

Krajowa linia pomocy w zakresie zdrowia kobiet i karmienia piersią: 1-800-994-9662
La Leche League USA: + 1- 800-LALECHE (525-3243) lub znajdź najbliższą grupę wsparcia
Międzynarodowe Stowarzyszenie Konsultantów Laktacyjnych: Znajdź konsultanta laktacyjnego
Stowarzyszenie Konsultantów Laktacyjnych w Stanach Zjednoczonych: Znajdź IBCLC