Halle Berry udostępnia zdjęcie 6-Pack Abs na Instagramie - a jej fani wariują

Przerwij to, co robisz, odstaw wszystkie gorące płyny i przygotuj się na prawdziwą chwilę, w której możesz uwierzyć, że wygląda.

Oto prawdziwa szóstka Halle Berry -pack abs - i na jej nowym zdjęciu opublikowanym w piątek na Instagramie wygląda na całkiem zadowoloną. Tak, jak powinna, oczywiście; najwyraźniej Berry ciężko pracowała na mięśnie brzucha podczas treningu do swojego nowego filmu Bruised.

„Nie ma lepszego uczucia niż wyznaczanie sobie celu i rozwalanie go” - napisała 53-letnia Berry . „Jeden z moich celów dla #BruisedTheMovie? Ripped Abs - a dziś? W końcu je dostałem i wydaje mi się to niewiarygodne! ”

Na szczęście Berry podzieliła się swoimi najlepszymi wskazówkami i zachętą w poście, aby ustawić cel (jak jej brzuch) i trzymać się go. „Zachęcam was do facetów, abyście ustawili poprzeczkę” - napisała. „Jaki jest Twój cel fitness? Ustaw BAR wyżej niż myślisz, podziel się swoim celem w komentarzach i TRZYMAJ się. ”

Tak, brzmi to trudne - a Berry zgadza się, że praca nie będzie łatwa, ale mówi, że wypłata będzie „warta każdej cholernej sekundy”.

Nawet wtedy Berry nie poprzestała na tym - w swoich Instagram Stories podzieliła się swoim „Fitness Friday: posiniaczone wydanie”, występując obok swojego posiniaczonego trenera Mubaraka „Bar” Malika, aby podzielić się niektórymi dokładnymi ruchami, które wykonuje, aby uzyskać te zgrane mięśnie brzucha - wszystkie, w tym kettlebell.

Jej program obejmuje przysiady z kettlebell wyciskanie (trzy serie po 10 powtórzeń), wymachy kettlebell (trzy serie po 15 powtórzeń) i podnoszenie i wypad z kettlebell (trzy serie po pięć powtórzeń z każdej strony).

To jest oczywiście nie pierwszy raz Berry pokazała swoją sylwetkę (i procedury treningowe) na Instagramie. Szybkie spojrzenie - okej, zazdrosne przeszukanie - i jasne jest, że bardzo zależy jej na utrzymaniu formy. W styczniu 2018 roku ona i jej wieloletni trener, Peter Lee Thomas, rozpoczęli serię filmów #FitnessFriday, w których publikują coś inspirującego na temat sprawności, aby zainspirować jej obserwujących.

Na początku tego roku Thomas powiedział Los Angeles Times , że „nie ma tajemnicy”, co nie jest tajemnicą Berry'ego, poza naprawdę ciężką pracą. „Z Halle ma siłę i wytrwałość” - powiedział. „Pojawia się i traktuje wypracowanie jak coś, co trzeba zrobić i nie powstrzymuje się”.

I Malik się zgadza. W opowiadaniach Berry na Instagramie deklaruje: „Halle jest bestią. Jej umysłowe skupienie jest na najwyższym poziomie. Zabija ją każdego dnia, trenuje około czterech godzin dziennie. Zainspirowała mnie i myślałem, że jestem na pewnym poziomie. ”

I to nie tylko trenerzy Berry chwalą ją - jej fani i inne gwiazdy na Instagramie nie mogą przestać się łajać nad bardzo zgranym rdzeniem Berry. `` Zyski !! '' napisał aktor Michael B. Jordan, a Gabrielle Union dodała: „Let. Im. WIEDZ !!! ”

Niech wiedzą, że ma rację! Brb, idź teraz złapać kettlebell.