Going Herbal: Witaminy i suplementy na stwardnienie rozsiane

• Medycyna ajurwedyjska
• Zioła chińskie
• Zioła
• Witaminy
• Suplementy
• Na wynos

Przegląd

Stwardnienie rozsiane (SM) to przewlekła choroba wpływająca na ośrodkowy układ nerwowy (OUN). Jego objawy wahają się od łagodnych i okresowych do ciężkich i trwale uszkadzających. Obecnie nie ma lekarstwa na SM, ale dostępnych jest wiele farmaceutycznych i alternatywnych metod leczenia.

Leczenie SM zazwyczaj jest ukierunkowane na objawy choroby, ponieważ przyczyna choroby nie jest znana. Objawy stwardnienia rozsianego wynikają z załamania komunikacji między mózgiem a nerwami.

Objawy stwardnienia rozsianego

Istnieje wiele objawów stwardnienia rozsianego. Objawy mają tendencję do nasilania się wraz z postępem choroby.

Typowe objawy SM obejmują:

• problemy ze wzrokiem
• osłabienie
• problemy z pamięcią
• problemy z równowagą i koordynacją
• różnorodne odczucia w kończynach, takie jak kłucie, mrowienie lub drętwienie

Niektóre metody leczenia może być bardzo skuteczny w łagodzeniu, a nawet unikaniu nieprzyjemnych objawów SM. Przed użyciem jakichkolwiek ziół, suplementów lub alternatywnych lub uzupełniających terapii w leczeniu SM omów korzyści i zagrożenia z lekarzem.

Zioła i suplementy: czy mogą pomóc pokonać SM?

Chociaż żaden lek ani suplement nie wyleczy SM, niektóre terapie mogą pomóc ludziom spowolnić postęp choroby. Inne terapie mogą znacznie zmniejszyć objawy lub wydłużyć okresy remisji.

Na całym świecie ludzie ze stwardnieniem rozsianym stosują leki komplementarne i alternatywne.

Wiele osób decyduje się na leczenie niefarmaceutyczne, gdy medycyna zachodnia tego nie robi. pracują nad złagodzeniem objawów. Inni decydują się na wypróbowanie tych opcji, gdy ich lekarz kieruje lub gdy słyszą o obietnicy alternatywnych metod leczenia.

Bez względu na powody, dla których poszukujesz informacji na temat ziołowych i uzupełniających metod leczenia SM, zawsze skonsultuj się z lekarzem lekarza przed zaprzestaniem przyjmowania przepisanych leków lub dodaniem nowej terapii do schematu leczenia.

Niektóre zioła, suplementy i alternatywne terapie mogą powodować:

• interakcje lekowe
• niekorzystne warunki zdrowotne
• powikłania medyczne w przypadku nieprawidłowego stosowania

Najlepsze zioła i suplementy na SM (i ich ofertę)

Poniżej Lista nie obejmuje wszystkich dostępnych ziołowych lub uzupełniających opcji leczenia objawów SM. Zamiast tego, lista zawiera krótkie podsumowanie ważnych informacji na temat każdego z najczęściej stosowanych ziół i suplementów, których używają osoby ze stwardnieniem rozsianym.

Ajurwedyjska medycyna na SM

1. Ashwagandha

To ajurwedyjskie zioło jest znane pod wieloma nazwami, w tym:

Jego jagody, korzenie i ekstrakty są czasami używane do:

• przewlekłego bólu
• zmęczenie
• stany zapalne
• łagodzenie stresu
• niepokój

Chociaż niektóre badania dotyczące tego, jak ashwagandha może chronić mózg, jest obiecujący, nie został wystarczająco dobrze zbadany, aby wiedzieć, czy może skutecznie leczyć stwardnienie rozsiane lub jego objawy.

2. Chyawanprash

Chyawanprash to ziołowy tonik powszechnie stosowany w medycynie ajurwedyjskiej. Wczesne badania na zwierzętach wskazują, że może chronić funkcje poznawcze poprzez wspomaganie pamięci.

Formalnych badań na ludziach jest niewiele. Nie ma wystarczających dowodów, aby określić, czy Chyawanprash jest skuteczny lub pomocny w leczeniu objawów SM.

Chińskie zioła na SM

3. Gotu kola

Gotu kola to popularna tradycyjna medycyna w historii Chin i Ajurwedy. Jest promowana jako zioło, które może wydłużyć życie i złagodzić objawy chorób oczu, obrzęków, stanów zapalnych, chorób skóry i zmęczenia.

Chociaż niektóre badania nad neuroprotekcją są obiecujące, gotu kola była badana bardzo niewiele . Jego faktyczny wpływ na objawy SM nie jest znany. Jest dostępny w wielu różnych formach i ogólnie uważany jest za bezpieczny w małych dawkach.

4. Ginkgo biloba

Znany ze swojego potencjału poprawy pamięci i jasności umysłu, miłorząb był od wieków używany na wiele różnych dolegliwości.

Według National Center for Complementary and Integrative Zdrowie (NCCIH), ekstrakt z miłorzębu lub suplementy mogą być skuteczne w:

• poprawianiu problemów z myśleniem i pamięcią
• łagodzeniu bólu nóg i nadreaktywności nerwów
• wpływające na problemy z oczami i wzrokiem
• zmniejszanie zawrotów głowy i zawrotów głowy

Nie było szeroko badane u osób ze stwardnieniem rozsianym, ale miłorząb dwuklapowy może pomóc ludziom chorym na SM poprzez zmniejszenie stan zapalny i zmęczenie.

Większość ludzi może bezpiecznie przyjmować miłorząb w formie suplementu, ale może on wchodzić w interakcje z szeroką gamą innych leków i ziół. Z tego powodu ważne jest, aby zapytać swojego lekarza przed rozpoczęciem stosowania tego suplementu.

5. Huo ma ren (chińskie nasiona konopi)

Uważa się, że ta tradycyjna medycyna chińska, stosowana ze względu na właściwości uspokajające w różnych chorobach, łagodzi problemy układu nerwowego. Ekstrakty z roślin z rodziny konopi badano pod kątem ich roli w zmniejszaniu spastyczności, neurodegeneracji i stanów zapalnych.

Niektórzy lekarze uważają, że ściśle monitorowane stosowanie określonych członków tej rodziny roślin może być bardzo skuteczne w leczeniu objawów SM, ale jego zastosowanie w warunkach klinicznych pozostaje kontrowersyjne.

6. Mirra

Mirra była historycznie ceniona ze względu na jej aromat i zastosowanie w rytualnych ceremoniach religijnych. Ponadto jest używany od wieków ze względu na swoje właściwości lecznicze. Uważa się, że ma właściwości antyseptyczne i może leczyć cukrzycę, problemy z krążeniem i reumatyzm.

Wydaje się również, że ma korzystne właściwości przeciwzapalne we współczesnym leczeniu problemów zdrowotnych. Wydaje się, że nie badano go specjalnie pod kątem objawów SM.

Zioła na SM

7. Rzepik

Obecne stosowanie rzepiku opiera się na stuleciach jego stosowania w leczeniu różnych problemów zdrowotnych.

Chociaż wielu różnym odmianom rzepiku przypisuje się różne właściwości lecznicze, ostatnie badania odkrył właściwości przeciwwirusowe, przeciwutleniające, przeciwzapalne i zwiększające metabolizm.

Badania na ludziach nad tym ziołem jako lekiem na SM praktycznie nie istnieją, chociaż niektóre obiecujące badania na modelach zwierzęcych badają właściwości zioła, ponieważ odnosić się do objawów SM.

8. Liść borówki czarnej

Borówka czarna, znana również jako borówka, jest krewną borówki i można ją wykorzystać do produkcji owoców lub liści. Chociaż jest często stosowany w żywności, jagody i liście mogą być używane do pozyskiwania ekstraktów roślinnych do suplementów i innych zastosowań leczniczych.

W przeszłości zioło to było używane do leczenia wszystkiego, od problemów ze wzrokiem i szkorbutu po biegunkę i krążenie problemy. Istnieje niewiele wiarygodnych badań tej rośliny na ludziach, a badania dotyczące borówki czarnej konkretnie związane ze stwardnieniem rozsianym praktycznie nie istnieją.

Jednak istnieją dowody sugerujące, że borówka czarna jest bogata w przeciwutleniacze i może:

• popraw wzrok
• zmniejsz stan zapalny
• chroń funkcje poznawcze

9. Kocimiętka

Najwyraźniej kocimiętka nie jest przeznaczona tylko dla kociąt. Niektóre osoby używają tego zioła do leczenia bólu SM. Jednak kocimiętka może w rzeczywistości nasilać zmęczenie lub zwielokrotniać działanie innych leków uspokajających.

Brakuje badań na ludziach, ale wczesne próby na zwierzętach na ekstraktach różnych gatunków tej rośliny wskazują, że kocimiętka może mieć działanie przeciwzapalne umiejętności.

10. Rumianek

Rumianek był używany od wieków zarówno miejscowo, jak i doustnie w:

• chorobach skóry
• bezsenności lub lęku
• żołądku zdenerwowany
• gazy lub biegunka

Próby na ludziach są nieliczne, ale jego powszechne stosowanie i dostępność w różnych formach sprawia, że ​​rumianek jest popularnym lekarstwem dla niektórych osób z SM.

Rumianek ma działanie przeciwutleniające i przeciwbakteryjne, a także jest badany pod kątem jego zdolności do zapobiegania wzrostowi guza i owrzodzeniom jamy ustnej u osób chorych na raka.

Jednak nie wiadomo wystarczająco dużo szczególnie o roli rumianku w leczeniu SM, aby wskazać, czy jest skuteczny w tym celu.

11. Korzeń i liść mniszka lekarskiego

Medycyna koreańska stosowała mniszek lekarski w ziołach w celu poprawy energii i ogólnego zdrowia, podczas gdy medycyna rdzennych Amerykanów i Arabów stosowała mniszek lekarski na problemy trawienne i skórne.

Zwierzęta badania sugerują, że mniszek lekarski może zmniejszać zmęczenie i wspierać zdrowie układu odpornościowego. Badania sugerują również, że mniszek lekarski ma działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Żadne badanie nie zbadało wpływu mniszka lekarskiego na stwardnienie rozsiane, ale wydaje się, że roślina ma pewne właściwości lecznicze, które mogą być pomocne dla osób ze stwardnieniem rozsianym objawy.

12. Elderflower

Elderflower jest znany pod wieloma nazwami, w tym:

Jagody i kwiaty czarnego bzu są tradycyjnie używane w:

• chorobach skóry
• infekcje
• przeziębienia
• gorączki
• ból
• obrzęk

Niegotowane lub niedojrzałe jagody są toksyczne, a niewłaściwe użycie rośliny może powodować biegunkę i wymioty.

Ograniczone badania potwierdzają stosowanie czarnego bzu w leczeniu grypy i przewlekłych stanów zapalnych. Badania na zwierzętach sugerują również, że ekstrakty z czarnego bzu odgrywają rolę w regulacji odpowiedzi immunologicznej w OUN.

Należy przeprowadzić więcej badań na ludziach, aby określić potencjał czarnego bzu w leczeniu objawów SM.

13. Kurczliwa kora

14. Imbir

Imbir od dawna jest używany ze względu na swój niezwykły smak i właściwości lecznicze.

W medycynie ludowej jest powszechnie stosowany jako pomoc w:

• problemy żołądkowe
• nudności
• bóle stawów i mięśni
• biegunka

Badania zaczynają odkrywać właściwości przeciwzapalne i neuroprotekcyjne imbiru i innych przypraw.

Potencjalna rola imbiru w zapobieganiu problemom zapalnym sprawia, że ​​imbir jest doskonałym wyborem. Większość ludzi toleruje rozsądne stosowanie imbiru z niewielkimi lub żadnymi skutkami ubocznymi.

15. Żeń-szeń

Istnieje kilka odmian żeń-szenia stosowanych w celach leczniczych. Większość form żeń-szenia zapewnia pewne korzyści zdrowotne.

Na przykład żeń-szeń Panax jest prawdopodobnie skuteczny w poprawie myślenia i pamięci oraz w łagodzeniu zaburzeń erekcji, chociaż jego bezpieczeństwo jest mniej znane.

Żeń-szeń amerykański może pomóc w zapobieganiu infekcjom dróg oddechowych, a żeń-szeń syberyjski może mieć właściwości przeciwwirusowe, które mogą pomóc w walce z przeziębieniem.

Większość form żeń-szenia przynosi korzyści osobom chorym na cukrzycę, ale wszystkie formy niosą ze sobą ryzyko alergii i interakcji lekowych.

Dowody dotyczące żeń-szenia i SM są mieszane. Może poprawić zmęczenie w SM. Jednak żeń-szeń może również stymulować układ nerwowy i pogarszać SM. Zawsze zapytaj swojego lekarza przed dodaniem żeń-szenia do diety SM.

16. Jagoda głogu

Rośliny głogu są od dawna stosowane w leczeniu niewydolności serca lub nieregularnego bicia serca. Niedawno badano go (głównie na zwierzętach) pod kątem jego wpływu na krążenie.

Ostatnie badania sugerują również, że ma właściwości przeciwnowotworowe i przeciwzapalne, które mogą odgrywać rolę w leczeniu innych chorób. Ogólnie rzecz biorąc, roślina ta nie została dobrze zbadana pod kątem jej wpływu na zdrowie ludzi.

17. Lukrecja

Korzeń lukrecji i jego ekstrakty są od dawna stosowane w leczeniu:

• choroby wirusowe
• wrzody żołądka
• problemy z gardłem

Bardzo ograniczone badania sugerują, że lukrecja może zmniejszać stan zapalny. Może również mieć pewne działanie neuroprotekcyjne. Jednak może powodować wysokie ciśnienie krwi i niski poziom potasu.

Badania są nadal niewystarczające, aby zalecić stosowanie lukrecji w leczeniu objawów SM.

18. Ostropest plamisty

Ostropest plamisty, tradycyjnie stosowany jako środek wzmacniający wątrobę, jest obecnie badany pod kątem jego wpływu na stan zapalny i zdrowie wątroby. Zioło jest dostępne w różnych formach (np. Nalewki i suplementy), ale odpowiednia dawka w leczeniu chorób u ludzi jest nieznana.

Ostropest plamisty może modulować układ odpornościowy w SM i wspomagać leki na SM działają lepiej, ale należy przeprowadzić więcej badań, zanim to zioło będzie można oficjalnie zalecić w leczeniu objawów SM.

19. Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa jest od dawna stosowana miejscowo w postaci herbaty lub kapsułek w celu:

• promowania zdrowia układu pokarmowego
• leczenia bólu mięśni i nerwów
• łagodzić bóle głowy
• łagodzić nudności lub stres

Nie ma wystarczających badań, aby określić, czy mięta pieprzowa jest klinicznie pomocna w leczeniu SM, ale badania są obiecujący ze względu na jego wpływ na zespół jelita drażliwego (IBS).

20. Jagoda Schizandra

21. Dziurawiec

Dziurawiec Dziurawiec tradycyjnie był stosowany w leczeniu nerwobólów i chorób psychicznych, takich jak depresja i lęk, oraz jako balsam na rany.

Jego wpływ na objawy depresji został dobrze zbadany. Zaczynamy oceniać dziurawiec zwyczajny pod kątem jego zdolności do wspomagania gojenia się i zdrowia nerwów.

Nie ma wystarczających badań dotyczących ziela dziurawca i SM, aby można było zalecić jego stosowanie w leczeniu SM objawy, ale może pomóc w depresji i stanach zapalnych.

Może wchodzić w interakcje z wieloma różnymi lekami i przed zastosowaniem należy omówić to z lekarzem.

22. Kurkuma

Kurkuma to popularna przyprawa zawierająca kurkuminoidy. Wykazano, że kurkuminoidy mają działanie neuroprotekcyjne. Jego właściwości przeciwzapalne są również obiecujące w łagodzeniu objawów SM.

Jednak jego prawdziwy wpływ na objawy SM i właściwe dawkowanie należy zbadać dalej, zanim będzie można go szeroko polecać osobom z SM. .

23. Waleriana

Waleriana tradycyjnie stosowana przy bólach głowy, drżeniu i różnych zaburzeniach snu, była również używana w leczeniu lęku i depresji.

Badania skuteczności waleriany na bezsenność i lęk są mieszane, ale może pomóc w problemach ze snem. Nie ma pewności, czy waleriana jest korzystna w skutecznym leczeniu objawów SM.

Witaminy na SM

24. Witamina A

Ta rozpuszczalna w tłuszczach witamina odgrywa kluczową rolę w:

• zdrowiu wzroku
• zdrowiu reprodukcyjnym
• układzie odpornościowym zdrowie

Witamina A jest również ważna dla prawidłowego funkcjonowania serca i innych narządów. Witaminę A można znaleźć naturalnie w różnych produktach spożywczych, takich jak warzywa liściaste, podroby, owoce i produkty mleczne, lub można ją otrzymać w postaci suplementu.

Możliwe jest przedawkowanie witaminy A. Nie należy tego robić. nie należy przyjmować w dużych dawkach bez porady lekarza.

Suplementacja witaminy A została powiązana z opóźnieniem zwyrodnienia plamki związanego z wiekiem. Przeciwutleniacze w witaminie A mogą być pomocne dla osób ze stwardnieniem rozsianym, ale związek między witaminą A a stwardnieniem rozsianym nie został dobrze zbadany.

25. Witamina B-1 (tiamina)

Witamina B-1, znana również jako tiamina lub tiamina, ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania mózgu. Tiamina jest również niezbędna dla zdrowego metabolizmu oraz funkcjonowania nerwów, mięśni i serca.

Niedobory tiaminy są związane z różnymi chorobami neurodegeneracyjnymi, w tym z SM. Zbyt mało witaminy B-1 może również powodować osłabienie i zmęczenie. Tiaminę można znaleźć w:

• orzechach
• nasionach
• roślinach strączkowych
• pełnoziarnistych
• jajach
• chude mięso

26. Witamina B-6

Witamina B-6 jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla metabolizmu, który występuje w niektórych produktach spożywczych, takich jak podroby, ryby i warzywa bogate w skrobię oraz w suplementach.

Chociaż niedobory występują rzadko, niski poziom witaminy B6 może wystąpić u osób z chorobami autoimmunologicznymi.

Niedobór witaminy B6 może być związany z:

• nieprawidłową funkcją mózgu
• depresja
• splątanie
• problemy z nerkami

Badania nad B-6 i stwardnieniem rozsianym są ograniczone. Niewiele jest dowodów naukowych wskazujących, że suplementacja witaminą B6 może zapobiegać objawom SM.

Witamina B6 może działać toksycznie na nerwy, jeśli zostanie przyjęta w zbyt dużej dawce.

27. Witamina B-12

Witamina B-12 jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania:

• komórek nerwowych
• czerwonych krwinek
• mózg
• wiele innych części ciała

Niedobory prowadzą do:

• osłabienia
• utraty wagi
• drętwienie i mrowienie dłoni i stóp
• problemy z równowagą
• dezorientacja
• problemy z pamięcią
• nawet uszkodzenie nerwów

Osoby ze stwardnieniem rozsianym mogą być bardziej narażone na niedobór witaminy B-12, co sprawia, że ​​suplementacja jest dobrą opcją dla niektórych osób. Witaminy B-6 i B-12 łącznie mogą być ważne dla zdrowia oczu.

Jednak nie ma wystarczających dowodów, aby połączyć suplementację witaminy B12 z łagodnymi objawami SM.

28. Witamina C

Witamina C, czyli kwas askorbinowy, odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. To przeciwutleniacz, którego przyswajanie przez osoby ze stwardnieniem rozsianym może być trudne.

Chociaż niedobory witaminy C są rzadkie, mogą powodować poważne problemy, takie jak:

• depresja
• utrata zębów
• zmęczenie
• ból stawów
• śmierć

Niektóre badania wskazują, że kwas askorbinowy jest niezbędny do zdrowie oczu i zapobieganie zwyrodnieniu plamki żółtej i zaćmie. Niektóre wczesne badania sugerują, że przeciwutleniacze witaminy C mogą pomóc chronić osoby ze stwardnieniem rozsianym przed uszkodzeniem nerwów, ale potrzebne są dalsze badania.

29. Witamina D

Witamina D jest niezbędna dla zdrowia kości, mięśni, nerwów i układu odpornościowego.

Większość ludzi otrzymuje witaminę D z:

• słońca narażenie
• tłuste ryby
• wzbogacona żywność i napoje

Badania nadal sugerują, że istnieje silny związek między poziomem witaminy D a rozwojem i progresją stwardnienia rozsianego.

Ekspozycja na słońce i kontrolowana suplementacja witaminy D stają się coraz częstszymi zaleceniami w leczeniu SM.

Jednak potrzeba więcej badań, zanim praktyka zostanie ujednolicona, a siła wpływu witaminy D na SM zostanie w pełni poznana.

30. Witamina E

Witamina E jest ważnym składnikiem odżywczym rozpuszczalnym w tłuszczach i przeciwutleniaczem. Jest niezbędny dla zdrowia układu odpornościowego i zapobiegania zakrzepom krwi. Oleje roślinne, orzechy i zielone warzywa to najlepsze źródła pożywienia witaminy E.

Badacze zainteresowali się właściwościami antyoksydacyjnymi witaminy E, a osoby ze stwardnieniem rozsianym mogą już mieć niski poziom witaminy E. Jednak nie ma wystarczających badań nad witaminą E i SM, aby wiedzieć, czy jest to naprawdę skuteczna opcja leczenia objawów SM.

Suplementy na SM

31. Pyłek pszczeli lub jad

Jad pszczoły miodnej, znany również jako apitoksyna, to klarowny płyn. Leczenie schorzeń jadem użądlenia pszczół nazywa się apiterapią.

W przeciwieństwie do wielu innych ziół i suplementów stosowanych w leczeniu SM i jego objawów, jad pszczeli został specjalnie przebadany pod kątem jego wpływu na SM w kilku badania kliniczne.

Te badania na ludziach były zazwyczaj małe. Nadal nie ma wystarczających badań, aby wiedzieć na pewno, czy leczenie oparte na jadach może być korzystne w leczeniu SM, czy też może mieć negatywny wpływ na zdrowie.

Z drugiej strony pyłek pszczeli jest coraz częściej stosowany jako suplement diety . Chociaż jego właściwości są nadal badane, wydaje się, że ma właściwości przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe, zgodnie z badaniem z 2013 roku.

Badanie z 2015 roku wykazało, że jest pomocny w poprawianiu zdrowia układu odpornościowego i zwalczaniu chorób przewlekłych. Wzmocnienie układu odpornościowego może być szkodliwe w przypadku SM, dlatego zaleca się ostrożność.

Badania są ograniczone, a osoby z podejrzeniem alergii na użądlenia pszczół lub pyłek pszczeli powinny unikać wszelkich opcji leczenia przy użyciu ekstraktów lub produktów z pszczół miodnych.

32. Wapń

Wapń jest minerałem kluczowym dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest częścią wielu diet i jest powszechnym suplementem.

Badania wskazują, że wapń odgrywa ważną rolę w:

• zdrowiu kości
• układu sercowo-naczyniowego zdrowie
• ryzyko raka

Właściwy poziom wapnia jest ważny dla każdego, ale osoby ze stwardnieniem rozsianym, które przyjmują również witaminę D lub leki z jednym z tych składników, powinny skonsultować się z lekarza przed dodaniem jednego z tych suplementów do swojej rutyny.

Witamina D zwiększa wchłanianie wapnia przez organizm, a przedawkowanie wapnia może być toksyczne.

33. Żurawina

Chociaż sok żurawinowy (100-procentowy niesłodzony sok, a nie sok koktajlowy lub mieszany) i tabletki żurawinowe są od dawna stosowane w zwalczaniu infekcji dróg moczowych, badania wskazują, że jego korzyści mogą być mniejsze niż wcześniej oczekiwano.

Jednak rozcieńczony czysty sok żurawinowy, który jest bogaty w przeciwutleniacze, oraz tabletki z żurawiną mogą być łatwym sposobem na zapewnienie niewielkiej korzyści osobom chorującym na SM, u których występują zaburzenia czynności pęcherza. Komplikacje tego środka są rzadkie.

34. DHA

DHA to kwas tłuszczowy omega-3, kwas dokozaheksaenowy, który można uzyskać poprzez spożywanie:

• olejów roślinnych
• tłustych ryb
• suplementy diety omega-3

Według NCCIH DHA jest niezbędny do:

• przepływu krwi
• aktywność mięśni
• trawienie
• wzrost komórek
• funkcjonowanie mózgu

U chorych na SM suplementy DHA mogą pomóc chronić CNS. Jego zdolność do promowania zdrowia mózgu może okazać się korzystna dla osób ze stwardnieniem rozsianym. Skutki uboczne suplementacji DHA są zazwyczaj łagodne, chociaż mogą rozrzedzać krew i utrudniać krzepnięcie.

Większość osób ze stwardnieniem rozsianym może bezpiecznie stosować suplementy DHA pod nadzorem lekarza.

35. Olej rybny lub tran z dorsza

Tran z wątroby rybnej i tran z dorsza to nie to samo, co zwykły olej rybny, który wielu ludzi przyjmuje jako kwasy tłuszczowe omega-3. Oleje z wątroby ryb zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, a także witaminy A i D, które mogą powodować skutki przedawkowania w dużych ilościach.

Niektóre badania wskazują, że tran nie jest tak pomocny jak zwykłe ryby w diety.

Ważne jest, aby pamiętać, że witamina D w oleju z wątroby dorsza może mieć działanie ochronne przed wystąpieniem SM. Ogólnie jednak witamina D i kwasy tłuszczowe znajdujące się w wątrobie rybiej i jej olejach mogą oferować różnorodne korzyści zdrowotne, z których nie są wykluczone osoby ze stwardnieniem rozsianym.

36. Magnez

Magnez jest niezbędny dla wielu różnych funkcji organizmu. Niedobory tego minerału mogą powodować:

• osłabienie
• zmęczenie
• mrowienie
• skurcze
• drgawki
• skurcze mięśni
• drętwienie
• zmiany osobowości

Suplementy magnezu i dieta zawierająca naturalne źródła magnezu mogą być korzystne do zapobiegania niedoborom, które mogą nasilać objawy SM.

37. Olej mineralny

Często stosowany w leczeniu zaparć i do pielęgnacji skóry, olej mineralny jest powszechnie stosowany w kosmetykach i środkach przeczyszczających. Według National Multiple Sclerosis Society, nie powinno się stosować oleju mineralnego jako środka przeczyszczającego w celu długotrwałej ulgi.

Możliwe jest przedawkowanie oleju mineralnego. Jego minerały i witaminy mogą gromadzić się w organizmie do toksycznych poziomów. Ten olejek może również pogorszyć inne problemy żołądkowo-jelitowe u niektórych osób.

38. Suplementy multimineralne i multiwitaminowe

Chociaż można je kupić jako osobne suplementy, wiele suplementów zawiera wiele witamin i minerałów w jednej tabletce lub proszku. W większości przypadków lepiej jest uzyskać jak najwięcej składników odżywczych ze zdrowej, zbilansowanej diety.

Jednak niektóre warunki zdrowotne utrudniają ludziom uzyskanie wystarczającej ilości witamin i minerałów z pożywienia, co ułatwia aby rozwinąć braki.

W społeczności naukowej nadal istnieje spór co do znaczenia multiminerałów lub multiwitamin w zapobieganiu szerokiemu zakresowi schorzeń i utrzymaniu zdrowia.

Niektóre dowody sugerują, że pewne odmiany suplementacji multimineralnej lub multiwitaminowej mogą pomóc w zapobieganiu:

• zapaleniu mózgu
• problemom neurodegeneracyjnym
• zmęczeniu i problemom poznawczym
• inne problemy zdrowotne

W przypadku niektórych osób ze stwardnieniem rozsianym ogólny suplement multimineralny lub multiwitaminowy może pomóc w zapobieganiu niedoborom, które mogą pogorszyć objawy choroby.

39 . Niezbędne kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6

Omega-3 i omega-6 to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) lub wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT), które są szanowane za ich potencjał promowania wszystkiego, od zdrowego układu sercowo-naczyniowego po zdrowy mózg.

Chociaż ich dokładny wpływ na SM nie jest jeszcze znany, trwają badania kliniczne.

Oczekuje się, że działanie przeciwzapalne i wspomagające odporność tych tłuszczów będzie obiecującą opcją. Te kwasy tłuszczowe można znaleźć naturalnie w żywności, a także w suplementach dostępnych bez recepty.

40. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA)

WNKT można naturalnie pozyskiwać z diety lub w suplementach OTC.

Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 mogą być pomocne w zmniejszaniu stanu zapalnego i promowaniu zdrowia na różne sposoby, ale rola PUFA w leczeniu objawów SM nie jest dobrze zbadana.

Niektóre badania sugerują, że suplementy PUFA mogą zmniejszać nasilenie i długość nawrotów SM.

41. Probiotyki

Probiotyki to bakterie uważane za pomocne dla organizmu. Często nazywane są „dobrymi bakteriami” i są podobne do mikroorganizmów występujących w organizmie człowieka. Probiotyki są dostępne w postaci suplementów i jogurtów.

Ogólnie probiotyki mogą mieć właściwości przeciwzapalne, które mogą wzmacniać odporność i zdrowie neurologiczne.

42. Selen

Selen to minerał, który jest coraz lepiej rozumiany ze względu na swój wpływ na zdrowie człowieka. Od dawna jest stosowany w zapobieganiu problemom z sercem i wielu różnym nowotworom, chociaż naukowe poparcie dla działania selenu jest ograniczone.

Badania wskazują, że odgrywa on ważną rolę w:

• zdrowie oczu
• zdrowie układu odpornościowego
• różne przewlekłe schorzenia

43. Lecytyna sojowa

Lecytyna sojowa występuje w nasionach soi. Jest bogaty w cholinę, która może być związana z lepszym zdrowiem serca i mózgu. Nie zbadano go wystarczająco dobrze u osób ze stwardnieniem rozsianym, aby określić, czy jest pomocny w leczeniu objawów SM.

44. Cynk

Cynk to minerał, który w niewielkich ilościach jest niezbędny dla zdrowia ludzkiego.

Jest używany do:

• wzmacniania układu odpornościowego
• leczyć różne problemy z oczami
• rozwiązywać problemy skórne
• chronić przed wirusami i chorobami neurodegeneracyjnymi

Potrzeba więcej badań, ale jest to możliwe, że niektóre osoby ze stwardnieniem rozsianym mogą odnieść korzyści z widocznej promocji zdrowia oczu i neuroprotekcyjnego działania cynku.

Na wynos

Ogólnie rzecz biorąc, badania nad naturalnymi lekami na SM, jak w przypadku większości innych chorób jest ograniczona. Badania na ludziach muszą opierać się na znaczących wynikach badań laboratoryjnych i na zwierzętach, co może być długim procesem naukowym.

W międzyczasie osoby zainteresowane stosowaniem terapii ziołowych i suplementów powinny zachować szczególną ostrożność. Ważne jest, aby przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w schemacie leczenia omówić wszystkie plany stosowania alternatywnych lub uzupełniających terapii z lekarzem.

Wiele ziół i suplementów ma silne właściwości lecznicze. Z tego powodu mogą wchodzić w interakcje z lekami na receptę, innymi ziołami i suplementami, a nawet z dietą.

Skuteczne leczenie SM może się znacznie różnić w zależności od osoby. Poświęć trochę czasu na współpracę z lekarzem w celu opracowania rozsądnego schematu leczenia, a następnie czerp korzyści.

powiązane historie

• 5 naturalnych środków na ból nerwów w nogach w SM i stopy
• 7 sposobów na zaparcia ze stwardnieniem rozsianym (SM)
• SM: Pokarmy, których należy unikać
• SM Zmęczenie: 9 wskazówek, które pomogą Ci poczuć się lepiej
• Obiecujące metody leczenia i badania kliniczne w przypadku rzutowo-remisyjnej postaci SM