Gigi Hadid właśnie uchroniła się przed napaścią - oto jak możesz

Jesienny sezon mody to czas, w którym modelki chwalą się swoimi zaciętymi spacerami po wybiegu, ale Gigi Hadid musiała dziś rano wykonać totalnie złowrogi ruch, kiedy wychodziła z pokazu.

Jako 21- letnia supermodelka przedarła się do samochodu przez rój fanów i paparazzi, mężczyzna złapał ją od tyłu i uniósł w powietrze. W odpowiedzi Hadid uderzył napastnika łokciem w twarz, powodując, że puścił i uciekł z miejsca zbrodni. Miała też kilka wybranych słów do napastnika, gdy ścigała go ulicą (kto by tego nie zrobił?).

Czy doświadczenie Hadida sprawia, że ​​chcesz odświeżyć swoje ruchy w samoobronie? My też.

Tak się składa, że ​​na początku tego tygodnia ekspert ds. Fitness Jeff Halevy zatrzymał się w gabinetach zdrowia, aby nauczyć redaktor zastępczy Jacqueline Andriakos kilku technik, które każda kobieta powinna znać - na wszelki wypadek. Oto cztery typowe scenariusze i sposoby, w jakie możesz się zabezpieczyć w każdym z nich. Aby obejrzeć ruchy krok po kroku, obejrzyj poniższy film.

„To może być bardzo onieśmielające, ponieważ kontrolują Twoją głowę, a wraz z nią całe ciało” - mówi Halevy. Ale oto, co robisz: obiema rękami chwyć rękę napastnika za głowę, zamknij łokcie, aby chronić twarz przed uderzeniami, i obróć ciało o około 180 stopni. Ten ruch skręci ramię, łokieć i nadgarstek napastnika i powinien spowodować zwolnienie uścisku.

„Możesz mieć tylko pięć do sześciu sekund, zanim krew przestanie napływać do mózgu i zdasz musisz się z tego szybko wydostać ”- mówi Halevy. Aby to zrobić, wykonaj kaczkę pod. Zrób krok w kierunku napastnika, cały ciężar ciała, zawias na biodrach, a następnie schyl się pod i na bok, aby uciec. Twój następny ruch: biegnij w przeciwnym kierunku, mówi Halevy.

https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com% 2FHealth% 2Fvideos% 2F10154054462905668% 2F & amp; show_text = 0 & amp; width = 560

W tej sytuacji głównym celem jest stworzenie przestrzeni między ciałem a ścianą. Opuść jedno ramię w dół i obróć ciało na tę stronę w kierunku ściany, unosząc przeciwną rękę w górę i w poprzek ciała, aby przerwać chwyt atakującego na szyi. Następnie rzuć łokciem do tyłu (tak jak zrobił to Hadid).

Jedną ręką złap go za łokieć, a drugą za ramię. Następnie zakop brodę i zawias na biodrach, podnosząc napastnika na plecy. Aby go rzucić, wyprostuj nogi, patrząc i obróć się w jedną stronę, a on powinien ześlizgnąć się na ziemię.