Mądrze patrzeć na swoje oczy

Nigdy nie doceniamy tego, ile robią dla nas nasze oczy - od pomocy w poruszaniu się po świecie po pozwalanie nam obserwować George'a Clooneya - dopóki coś nie pójdzie nie tak. W rzeczywistości są bardziej wrażliwe niż myślisz: na twoje oczy wpływa wszystko, od makijażu po klimatyzację po wszystkie te urodziny. Oto, jak się nimi zająć, aby móc nadal oglądać zabytki. „Moje oczy zawsze swędzą o tej porze roku”
Sezonowe alergie mogą powodować swędzenie oczu jak szalone, dzięki histaminie, którą wytwarzają (i inne części ciała) w odpowiedzi na pyłki i inne czynniki drażniące.

Jak wyraźnie widzieć: przebywanie w domu przy zamkniętych oknach jest idealne, ale wiemy, że nie można być całkowitym samotnikiem. Dlatego używaj dostępnych bez recepty kropli do oczu dla alergików, takich jak Naphcon-A, lub poproś swojego lekarza o przepisanie silniejszego, takiego jak Pataday, mówi Anne Sumers, MD, korespondentka kliniczna American Academy of Ophthalmology. I weź prysznic przed snem, aby pyłki nie zalegały na twojej twarzy i we włosach przez całą noc.

„Dlaczego moje powieki są różowe i opuchnięte?”
Jeśli jedna lub obie powieki są w stanie zapalnym, swędzą i zaczerwienione, możesz mieć zapalenie powiek, które występuje, gdy bakterie lub nadmiar oleju z oczu pokrywają powiekę w pobliżu linii rzęs. Może to być również spowodowane alergiami. "Zapalenie powiek, które nie jest zaraźliwe i zwykle nie wymaga antybiotyków, często mylone jest z różowym okiem, które jest zwykle wywoływane przez wirusa i jest wysoce zaraźliwe" - mówi dr Sumers. Skontaktuj się z okulistą, aby dowiedzieć się, który masz. Różowa powieka może również oznaczać, że masz jęczmień, infekcję bakteryjną na powiece, która przybiera postać bolesnego, wypełnionego ropą pryszcza.
Jak wyraźnie widzieć: zapobiegaj i leczyj jęczmień i zapalenie powiek, utrzymując oczy w czystości . Namocz myjkę w ciepłej wodzie, wyciśnij ją i umieść na zamkniętym oku na minutę lub dwie. Rób to dwa lub trzy razy dziennie. „Zmywaj makijaż oczu każdego wieczoru” - dodaje dr Sumers - „i nigdy nie zakładaj eyelinera pod linię rzęs”. I bez względu na to, jak bardzo jesteś kuszony, nie stłucz chlewu, bo możesz zarazić się infekcją.

„Płoną mi oczy!”
Jeśli poczujesz szorstkość, drapanie lub nawet kłucie ból oczu, możesz być jednym z 10 milionów Amerykanów cierpiących na zespół suchego oka. Winić współczesne życie: klimatyzacja i centralne ogrzewanie mogą powodować wysuszenie oczu, mówi dr Stephanie Marioneaux, okulista z Chesapeake w Wirginii. Ponadto badania wykazały, że kiedy patrzymy w ekran, nie mrugamy tak często, więc nasze oczy tracą swoje naturalne nawilżenie. Jeśli nosisz soczewki kontaktowe, jesteś bardziej podatny; to samo dotyczy palenia lub przyjmowania leków, takich jak leki przeciwhistaminowe lub zmniejszające przekrwienie.

Jak wyraźnie widzieć: wypróbuj sztuczne łzy. „Żele, które są oznaczone jako„ na ciężki zespół suchego oka ”, takie jak Systane, są grubsze i trwalsze, ale mogą być gumowate i niewyraźne - mówi dr Sumers. `` Krople oznaczone jako `` łagodne do umiarkowanych '', takie jak Refresh, są cieńsze i czują się lepiej, ale nie będą trwać tak długo.

Jeśli krople nie działają, lekarz może przepisać miejscowy lek lub założyć zatyczki punktowe (są wkładane do oka, aby łzy nie spływały zbyt szybko). Użyj parownika lub nawilżacza, aby utrzymać wilgotność powietrza w pomieszczeniach. Co zaskakujące, jedzenie ryb bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3 - takie jak łosoś, sardynki i tuńczyk - może zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu suchego oka, a przyjmowanie oleju lnianego i suplementów omega-3 może złagodzić objawy, sugerują badania. I mniej więcej co 10 minut odwracaj wzrok od ekranu komputera lub tabletu i trzepocz powiekami jak Scarlett O'Hara.

Następna strona: Skarga: „Menu nagle stają się trudne do odczytania”.

„Menu nagle stają się trudne do odczytania”
Bez względu na to, jak świetna była Twoja wizja, prawie nieuniknione jest, że po czterdziestce będziesz mieć więcej problemów z widzeniem rzeczy z bliska. Soczewka w oku staje się z czasem twardsza i mniej elastyczna, stopniowo tracąc zdolność skupiania się, wyjaśnia dr Marioneaux. Siatkówka również staje się mniej wrażliwa na światło, więc trudniej jest zobaczyć w słabym świetle.

Jak wyraźnie widzieć: mrużąc oczy podczas czytania? Kup parę szklanek +1 w aptece. (Noszenie okularów nie pogorszy wzroku - to tylko mit, mówi dr Sumers).

Jeśli masz już okulary lub soczewki kontaktowe do pomiaru odległości i nie chcesz przełączać się między dwiema parami, do staromodnych soczewek dwuogniskowych (lub nowszych dwuogniskowych soczewek kontaktowych), trójogniskowych (które mają trzecią strefę pośrodku dla widzenia komputerowego do dali) lub soczewek progresywnych (które łączą krawędzie, dzięki czemu można zobaczyć wszystko, od ekranu filmowego po lek etykieta bez takiego zniekształcenia). Inną opcją jest monowizja, w której dominujące oko jest korygowane (za pomocą kontaktów lub operacji) pod kątem odległości, a drugie oko jest korygowane pod kątem widzenia z bliska.

Pozwól, aby gadżety również działały za Ciebie: Zwiększ na przykład rozmiar czcionki w e-czytniku lub wypróbuj aplikacje takie jak MagLight, które zamieniają Twój smartfon w rozświetlane szkło powiększające.

„Ciągle widzę plamy”
Małe kropki i faliste linie, zwane „męty”, pojawiają się w polu widzenia, gdy ciało szkliste - żelopodobna część oka - zaczyna się kurczyć, powodując powstawanie komórek i włókna, które zlepiają się i rzucają cienie na siatkówkę. W większości przypadków są nieszkodliwe, ale jeśli cała ich grupa pojawia się nagle lub jeśli towarzyszą jej uporczywe migające światła lub utrata widzenia obwodowego, jak najszybciej skontaktuj się z okulistą - oba mogą być oznakami rozdarcia lub odwarstwienia siatkówki.

Jak wyraźnie widzieć: Jeśli masz odwarstwienie siatkówki lub męty są tak złe, że upośledzają wzrok, będziesz potrzebować operacji. W przeciwnym razie większość ludzi po prostu nauczy się żyć z nimi, a nawet je ignoruje.