Zdobądź wspaniałą skórę na całe życie

Peter Buckingham Ok, więc upiekłeś się głupio w liceum. Kto tego nie zrobił? Liczy się - przynajmniej jeśli chodzi o wyglądanie młodziej - nie tyle co kiedyś robiłeś, ale to, co robisz teraz. „Badania pokazują, że można odwrócić szkody” - mówi dr Debra Jaliman, autorka książki Zasady skóry: tajemnice handlowe od czołowego nowojorskiego dermatologa. „W rzeczywistości możesz zmniejszyć swój wiek o 10 do 15 lat. '

Wiemy, o czym myślisz: Jasne - jeśli chcesz opróżnić swoje oszczędności w imię pielęgnacji skóry, wszystko jest możliwe. Ale nie musisz iść do skrajności: drogie zabiegi w gabinecie dermatologów nie są jedynymi skutecznymi opcjami przeciwstarzeniowymi.

„Uszkodzenia skóry można odwrócić, stosując trzy podstawowe zasady” - mówi New York City dermatolog Neil Sadick, MD. „Odwróć komórki skóry, stymuluj kolagen i zwiększ objętość”.

W ciągu ostatnich 10 lat przełomowe odkrycia w pielęgnacji skóry umożliwiły to osiągnięcie, naprawiając najbardziej wrażliwe obszary skóry za pomocą ukierunkowanych produktów i zabiegów .

Więc jakie są rezultaty, które możesz zobaczyć w najlepszej możliwej cenie? To jest pytanie, które zadaliśmy czołowym dermatologom. Dobra wiadomość: wiele leków, którymi się zachwycali, jest niedrogich i nie wymaga wizyty u dermatologa. Przygotuj się na gładszą, bardziej miękką i młodziej wyglądającą skórę - już teraz.

Odmłodź swoją twarz
To nie Twoja wyobraźnia: Twoja skóra może nadal chcieć, ale nie jest już w stanie całkowicie odskoczyć tak jak jeszcze pięć lat temu. Z każdym dniem urodzin spada produkcja kolagenu i elastyny ​​- dwóch białek odpowiedzialnych za wsparcie strukturalne i elastyczność skóry. W rezultacie Twoja skóra zaczyna się rozciągać, zwłaszcza jeśli spędzałeś dużo czasu na słońcu.

Konkluzja: Jeśli nie robisz nic innego, aby uodpornić skórę na starzenie się, stosuj krem ​​przeciwsłoneczny każdego ranka i retinoid w nocy. Codzienne stosowanie kremów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania z SPF 30 lub wyższym - bez względu na pogodę czy porę roku - to nie tylko zapobieganie uszkodzeniom słonecznym.

Badanie opublikowane w Journal of the American Academy of Dermatology odkrył, że filtry przeciwsłoneczne chronią również przed wolnymi rodnikami - cząsteczkami powodującymi starzenie - a większość ochrony jest dzięki filtrom UV, a nie przeciwutleniaczom.

Jeśli chodzi o retinoidy, badania pokazują, że są one ostateczna wielozadaniowość, zapobiegająca gromadzeniu się martwych komórek skóry, spłycaniu zmarszczek i rozjaśnianiu plam posłonecznych. Nie każdy może tolerować pochodną witaminy A, więc zacznij od dostępnego bez recepty produktu z retinolem. Jeśli po sześciu tygodniach nie zauważysz poprawy, skontaktuj się z dermatologiem po retinoid na receptę (np. Renova) i stosuj go co drugi dzień, aż skóra się wyreguluje, a następnie codziennie - sugeruje dr Sadick.

Następna strona : Gładkie linie
Baby, okolice oczu

Peter Buckingham Obszar wokół tych dwóch okien prowadzących do Twojej duszy to pierwsze miejsce, w którym większość z nas zauważa oznaki starzenia. Winić utratę kolagenu w połączeniu z dziesięcioleciami uśmiechania się i mrużenia oczu, a także nieodłączną trudność w ochronie oczu przed słońcem. (Promienie UVA przyspieszające starzenie mogą przenikać przez okulary przeciwsłoneczne.)

Każdy środek nawilżający (szczególnie jeśli zawiera kwas hialuronowy, który czerpie wilgoć z powietrza) tymczasowo wypełnia obszar, ale zawiera on również przeciwutleniacze podobnie jak witaminy A, C i E mogą pomóc odwrócić oznaki uszkodzeń słonecznych i zapobiec dalszym uszkodzeniom. Co dokładnie oznaczają te alfabetyczne odpowiedzi na temat starzenia się? Witamina A jest składnikiem retinoidów odwracającym wiek; witaminy C i E pomagają chronić przed wolnymi rodnikami.

Podsumowując: najlepsze kremy pod oczy niekoniecznie są najdroższe. Wybierz produkt, który ma przeciwutleniacze wysoko na liście składników. I daj mu szansę popracowania przed przejściem do następnego. „Należy trzymać się każdego produktu przeciwstarzeniowego przez co najmniej miesiąc” - mówi dr Diane Berson, adiunkt dermatologii w Weill Cornell Medical College. „Potrzeba czasu, aby zobaczyć korzyści”.

Jeśli kremy do oczu OTC nie dają oczekiwanych rezultatów, pomocne mogą być preparaty do wstrzykiwań, takie jak środki rozluźniające mięśnie Botox i Dysport lub wypełniacze, takie jak Restylane i Juvederm. Trwają od 3 do 18 miesięcy i zaczynają się od około 400 USD za zabieg. Nie tanie, ale skuteczne.

Wygładzić zmarszczki uśmiechu
Nie musisz nigdy palić papierosa, aby rozwinąć pierzaste pionowe linie wzdłuż linii górnej wargi, ani być Debbie Downer, aby się skrzywić ( aka „marionetka”). Oba są spowodowane przez całe życie mimiką, taką jak zaciśnięcie ust, uśmiech i, tak, marszczenie brwi. Poprawka zwykle dotyczy jakiejś wersji wypełniacza lub wypełniacza.

Podsumowanie: Pulchny pomaga tymczasowo wypełnić powierzchowne linie górnej wargi, mówi dr Jaliman. Ale głębsze linie warg zwykle wymagają zabiegów laserowych w gabinecie za około 750 USD za sesję. A jeśli chodzi o usuwanie zmarszczek? „Ta„ linia jest głębokim fałdem spowodowanym skurczami mięśni, a nie fałdą, więc krem ​​się jej nie pozbędzie ”- mówi dr Berson. Jeśli naprawdę ci to przeszkadza, mówi, że lepiej zaoszczędzić pieniądze na zabieg ujędrniania skóry w gabinecie. Thermage, zwykle jednorazowy zabieg, zaczyna się od około 1000 USD; wstrzykiwalne wypełniacze, takie jak Perlane, Juvederm lub Radiesse, kosztują około 600 USD za wstrzyknięcie. (Każdy zabieg trwa od sześciu miesięcy do jednego roku).

Twój słownik młodszej skóry

Dość tego całego żargonu dotyczącego skóry! Tutaj dermy pomagają nam rozszyfrować żargon przeciwstarzeniowy za pomocą prostego słownika słów, które trzeba znać. Dowiedz się więcejWięcej o zdrowej skórze

Odśwież szyję, klatkę piersiową i dłonie
Według badań opublikowanych w Chirurgii plastycznej i rekonstrukcyjnej większość mężczyzn i kobiet jest w stanie poprawnie odgadnąć jeśli kobieta ma 40 lat lub więcej, patrząc na swoje ręce. Skóra tutaj, a także na szyi i klatce piersiowej ma niewiele gruczołów łojowych, przez co jest szczególnie podatna na proces starzenia. Ale te trzy obszary często cierpią z powodu zaniedbań - na przykład pomijanie kremów przeciwsłonecznych lub poświęcanie całej swojej pielęgnacji skóry na cerę. Następnie zaczyna się pojawiać brak pielęgnacji w postaci nierównomiernej pigmentacji, plam słonecznych i zmarszczek.

Konkluzja: „Odmłodzenie skóry na klatce piersiowej polega na przemianie komórek” - mówi Sadick. „Użyj produktu dostępnego bez recepty z alfa- lub beta-hydroksykwasem lub retinolem, aby pomóc w tym procesie.”

W przypadku lekkich plam słonecznych wypróbuj krem ​​wybielający OTC. Jeśli nie uzyskasz rezultatów w ciągu czterech do sześciu tygodni, przejdź do kremu hydrochinonowego na receptę. Twoja inna opcja, jeśli te plamy okażą się uparte: zobacz skórkę o zaszczepieniu ich laserem (koszt: 500 do 700 USD). „Lasery mogą usunąć wszelkie uszkodzenia słoneczne - brązowe plamy, nierówny kolor - na dłoniach i nogach, a także na szyi i klatce piersiowej” - mówi dr Jaliman. „Często wystarczy jeden zabieg”.