Get Fit Oglądanie telewizji

Colin Lenton „Te zajęcia z treningu cardio na siłowni naprawdę działają” - zauważył mój mąż pewnego ranka, kiedy wkładałam swoje stroje gimnastyczne. „Hm, nie, nie jest” - odpowiedziałem. `` Prawda jest taka, że ​​dostałem to ciało, oglądając telewizję ''.

Widzisz, kiedy moja siłownia niedawno usunęła z harmonogramu moje ulubione zajęcia cardio z krztusieńcami, byłem zmuszony wrócić do mój stary program treningu cardio i siłowego. Nic specjalnego, poza tym, że zamiast trenować z instruktorem fitness, ćwiczę z The Real Housewives of New York City. I naprawdę widzę wyniki.

Później tego ranka poszedłem na siłownię, gdzie wsiadłem na moją ulubioną maszynę - orbitrek. Pod koniec mojej 45-minutowej sesji treningowej zdałem sobie sprawę, że wciąż jestem o dwie przerwy komercyjne, aby dowiedzieć się, która haniebna młoda kobieta zostanie wyrzucona z autobusu Rock of Love. Bez zastanowienia dodałem dodatkowe 15 minut na maszynie, aby móc oglądać do końca odcinka.

Podczas moich następnych trzech treningów zatrzymałem się dłużej na orbitreku, aby obejrzeć E! Prawdziwa historia Hollywood: Anna Nicole Smith, zmiana metamorfozy w „What Not to Wear” i wielkie wejście bachora na My Super Sweet 16. Podsumowując te wszystkie dodatkowe minuty, zyskałem dodatkową godzinę na cotygodniowy trening cardio w najbardziej sprzeczny z intuicją, kanapowy sposób. To ironia losu, tak, ale moim „sekretem” uzyskania formy jest niesamowicie kiepski telewizor.

Przez lata chodziłem do małej, pozbawionej dodatków siłowni. Co to miało? Trzy bieżnie, eliptyczny, leżący rower, schodołaz, stojak z hantlami i smutny stos papierowych kubków obok fontanny. Czego nie miał? Wszystko inne. Nie tylko brakowało mu Widoku, ale nie miał też widoku - okna wychodziły na pusty parking. Przetrwanie 45 minut dowolnego rodzaju ćwiczeń zawsze było trudne, zwłaszcza gdybym zapomniał zabrać swojego iPoda.

Ale poszedłem na inną siłownię. A teraz ćwiczę oglądając doktora Phila, odwyk celebrytów z doktorem Drew i lekarzami i nigdy nie oglądam zegara ani monitora tętna.

To dało mi do myślenia: może moje programy zbyt dobrze odwracają moją uwagę od wyczerpujących treningów? Zapytałem Verę, trenerkę z mojej siłowni, czy to możliwe, że zbyt dużo telewizji podczas ćwiczeń może być dla mnie naprawdę złe. „Podobnie jak słuchanie muzyki, oglądanie telewizji jest pasywne, więc możesz się nim cieszyć i nadal skupiać się na treningu” - odpowiedziała. „Z kolei czytanie książki wymaga większego zaangażowania. Musisz przewracać strony, więc bardziej prawdopodobne jest, że zwolnisz lub zrobisz się niechlujny… lub całkowicie spadniesz. Na mojej starej siłowni zapomniałem kiedyś, że ćwiczyłem i spadłem z orbitreka, próbując czytać powieść. Od tamtej pory, pracując na maszynie, oglądałem tylko zdjęcia w tandetnych brukowcach. Ale nawet najbardziej soczysta szmata z celebrytów nie mogła konkurować ze wspaniałym towarzystwem telewizji.