Przewodnik po sprzęcie: Piloxing DVD łączy boks i pilates w celu uzyskania treningu kopnięcia tyłka

Autor: Su Reid-St. John
Piloxing to nowy trening łączący pilates i boks z odrobiną tańca, stworzony przez urodzoną w Szwecji instruktorkę Pilates, tancerkę, bokserkę i trenera osobistego Vivecę Jensen. Popularny trening jest prowadzony w studiu Jensen's V Pilates w Toluca Lake w Kalifornii, a niedawno ukazało się DVD oparte na tych zajęciach. Zawsze gotowy na nowe wyzwanie fitness, spróbowałem.

Zanim wskoczyłem do treningu DVD, obejrzałem pomocny fragment, w którym Jensen demonstruje niektóre z ruchów bokserskich. Nie wyjaśnia niestety, jak założyć 1-funtowe rękawiczki (które wyglądają jak małe czarno-różowe żółwiki), które masz założyć podczas treningu. Zwykle jestem całkiem sprytnym ciasteczkiem, jeśli chodzi o wymyślanie takich rzeczy, ale te były trochę trudne. (Później zdałem sobie sprawę, że mam je do góry nogami.) No cóż, do treningu.

Konfiguracja mnie zaskoczyła. Większość DVD z ćwiczeniami uzupełnia swoją gwiazdę o kilka pomocniczych osób, aby dodać trochę entuzjazmu i sprawić, że poczujesz (tak sądzę), jakbyś faktycznie uczestniczył w zajęciach. Cóż, Jensena wspierało nie mniej niż siedem osób stłoczonych na dość małej przestrzeni. Domyślam się, że intencją było to, że ja, widz, zobaczę, jak bez wysiłku i entuzjazmem wszyscy ci ludzie podążają za Jensenem - ale w rzeczywistości było to dość rozpraszające. Nie mogłem zrozumieć, jak uniknęli wpadania na siebie. A przy tych wszystkich ruchomych częściach ciała czasami ciężko było zobaczyć właściwy sposób wykonywania ruchów.

Na szczęście Jensen jest naprawdę sympatyczny. Oczywiście kocha to, co robi i jest wiele do powiedzenia na ten temat. Trening przełączał się między boksem i pilatesem, a pilates służył również jako bardzo potrzebny czas na regenerację. Jensen zwykle łatwo nadążała za wskazówkami dotyczącymi części Pilates, ale szybko straciła mnie podczas boksu. Niektóre ujęcia zbliżenia, takie jak powinna wyglądać Twoja forma, byłyby bardzo pomocne, ale kamera przez większość czasu pozostawała z tyłu, pokazując duży (zatłoczony) obraz. Kiedy się powiększał, często znajdował się - zarówno w niewytłumaczalny, jak i nieprzydatny sposób - na stopach jednej z rezerwowych osób.

Nie pomagało też to, że moja „przestrzeń do ćwiczeń” w domu to dywan w jaskini. Ruchy bokserskie polegające na skręcaniu stóp byłyby znacznie łatwiejsze do wykonania na gładkiej powierzchni.

Pomijając problemy, udało mi się uzyskać naprawdę dobry trening cardio i siłowy. I chociaż 1 funt może nie wydawać się dużo, moje ramiona zdecydowanie to czuły, zanim pojawiły się napisy. Konkluzja? To DVD sprawi, że będziesz się pocić - ale nie jest to nokaut.