Od oparzeń słonecznych po upijanie się: czy błędy zdrowotne z przeszłości będą Cię prześladować?

Podnieś rękę, jeśli kiedyś wierzyłeś w uzyskanie podstawowej opalenizny. Albo jeśli podkradałeś papierosy pod trybunami. Albo na diecie jo-jo przez 20 lat. Naprawdę, kto nie dokonał kiedyś złych wyborów? Ale teraz, gdy już zreformowałeś swój sposób postępowania, możesz martwić się o długoterminowe skutki tych mniej mądrych decyzji. Tutaj przyjrzyjmy się potencjalnym szkodom spowodowanym przez sześć poprzednich nawyków, a także temu, jak możesz pomóc swojemu ciału wyzdrowieć.

„Gdy tylko rzucisz palenie, Twoje płuca zaczną się goić” - mówi Norman H. Edelman, MD, starszy doradca naukowy American Lung Association. Kanadyjscy naukowcy odkryli nawet, że ludzie, którzy rzucili palenie przed czterdziestką, żyli prawie tak długo, jak ci, którzy nigdy się nie zapalili. „Najważniejsze jest to, że im szybciej zrezygnujesz, tym lepiej” - mówi dr Edelman.

Może parałeś się oczyszczeniami - albo zyskiwałeś i traciłeś te same 10 funtów raz po raz. Jo-jo może naprawdę odbić się na twoim sercu. Ostatnie badania powiązały to z wyższym ryzykiem zgonu z powodu nagłego zatrzymania krążenia i choroby wieńcowej serca. Najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić? Zakończyć cykl tracenia i zyskiwania.

Nawet jeśli nigdy nie doznałeś palącego poparzenia słonecznego, uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV przez opalanie - w salonie lub na plaży - i codzienne światło słoneczne „naprawdę się sumują , ”Mówi Lance H. Brown, MD, asystent kliniczny profesor dermatologii w New York University School of Medicine.

Czy słyszałeś kiedyś dzwonienie w uszach? To się nazywa szum w uszach - i może to oznaczać uszkodzenie słuchu spowodowane jednym zbyt wieloma koncertami rockowymi, mówi dr Amanda Lauer, adiunkt na wydziale otolaryngologii w Johns Hopkins Center for Hearing and Balance.

Beer pong, flip puchar, pijany Jenga - te gry wydają się nieszkodliwe, gdy masz 21 lat (nie licząc nikczemnych kaców). Ale nawet w młodym wieku upijanie się - to cztery lub więcej drinków w ciągu dwóch godzin dla kobiet - może zwiększyć ryzyko chorób serca, według badania z 2017 roku.

Uwielbiałeś swój atrament w wieku 19 lat. , nie tak bardzo. Prawdopodobnie możesz to usunąć za pomocą zabiegów laserowych. Ale nie są tanie - za sześć do dziesięciu sesji można zapłacić nawet 9 000 dolarów - i chłopcze, czy mogą zaszkodzić. „Obrzęk, krwawienie i pęcherze to częste skutki uboczne” - mówi dr Lance H. Brown. I mierz swoje oczekiwania: „Niektóre tatuaże blakną tylko częściowo, pozostawiają obraz ducha, a nawet trwale uniesioną bliznę” - mówi dr Brown. Sugeruje, aby przed zaplanowaniem zabiegu przeprowadzić wywiady z kilkoma chirurgami dermatologami, którzy specjalizują się w usuwaniu tatuaży.