Pokarmy, których należy unikać, jeśli masz zapalenie uchyłków

• Co to jest zapalenie uchyłków?
• Pokarmy, których należy unikać podczas zaostrzeń
• Pokarmy, których należy unikać
• Czy powinienem unikać błonnika?
• Pokarmy do rozważenia
• Dieta bogata w błonnik
• Kiedy iść do lekarza
• Podsumowanie

Zapalenie uchyłków jelita grubego jest chorobą co powoduje stan zapalny w jelicie. U niektórych osób dieta może wpływać na objawy zapalenia uchyłków.

Lekarze i dietetycy nie zalecają już specjalnych diet w przypadku zapalenia uchyłków. To powiedziawszy, niektórzy ludzie uważają, że jedzenie i unikanie pewnych pokarmów może złagodzić ich objawy.

Co to jest zapalenie uchyłków?

Zapalenie uchyłków to schorzenie, które wpływa na przewód pokarmowy. Powoduje stan zapalny worków w wyściółce jelita. Te woreczki nazywane są uchyłkami.

Uchyłki rozwijają się, gdy słabe punkty w ścianie jelita ustępują pod naciskiem, powodując wybrzuszenie skrawków.

Kiedy rozwijają się uchyłki, osoba ma uchyłkowatość. Stan zapalny lub zakażenie uchyłków nazywa się zapaleniem uchyłków.

Uchyłkowatość występuje częściej z wiekiem i występuje u około 58% Amerykanów w wieku powyżej 60 lat. Zapalenie uchyłków rozwinie się u mniej niż 5% osób z uchyłkami. .

Zapalenie uchyłków jelita grubego może prowadzić do problemów zdrowotnych lub powikłań, w tym:

• nudności
• gorączka
• silny ból brzucha
• krwawe wypróżnienia
• ropień lub zapalenie kieszonki tkanki
• przetoka

Zapalenie uchyłków jelita grubego jest bolesnym stanem spowodowanym zapalenie w workach w jelicie. Najczęściej występuje u osób starszych.

Jakich pokarmów powinienem unikać podczas ostrego ataku zapalenia uchyłków?

Lekarze zalecali dietę niskobłonnikową, przejrzystą, płynną podczas zaostrzeń zapalenia uchyłków.

Jednak według National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) eksperci nie uważają już, że musisz unikać pewnych pokarmów, gdy masz uchyłkowatość lub zapalenie uchyłków.

To powiedziawszy, niektóre badania mówią, że unikanie niektórych pokarmów i jedzenie innych może pomóc. Zależy to również od indywidualnej osoby, a niektórzy uważają, że unikanie pewnych pokarmów pomaga.

Niektórzy lekarze nadal zalecają dietę w postaci czystych płynów podczas łagodnych zaostrzeń. Gdy objawy się poprawią, mogą zalecić przejście na dietę niskobłonnikową, aż objawy znikną, a następnie przejście na dietę bogatą w błonnik.

Podczas zaostrzenia zapalenia uchyłków lekarz może zalecić stosowanie przejrzystej diety płynnej lub ubogiej w błonnik do czasu ustąpienia objawów.

Pokarmy, których należy unikać w przypadku zapalenia uchyłków.

Masz uchyłkowatość lub miałeś zapalenie uchyłków w przeszłości, zalecenia dietetyczne są inne niż podczas zaostrzenia.

Niektóre pokarmy mogą zwiększać lub zmniejszać ryzyko wystąpienia zaostrzeń.

W kolejnych sekcjach przyjrzymy się badaniom dotyczącym różnych pokarmów, których możesz chcieć uniknąć w przypadku uchyłków jelita grubego lub zapalenia uchyłków.

Żywność o wysokiej zawartości FODMAP

Przestrzeganie diety o niskiej zawartości FODMAP jest korzystne dla osób z zespołem jelita drażliwego ( IBS), a także może pomóc niektórym osobom z zapaleniem uchyłków.

FODMAP to rodzaj węglowodanów. Oznacza to ulegające fermentacji oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole.

Niektóre badania sugerują, że dieta o niskiej zawartości FODMAP może zapobiegać wysokiemu ciśnieniu w okrężnicy, co teoretycznie może pomóc ludziom uniknąć lub skorygować zapalenie uchyłków.

W tej diecie ludzie unikają pokarmów bogatych w FODMAPS. Przykłady potraw, których należy unikać:

• niektóre owoce, takie jak jabłka, gruszki i śliwki
• produkty mleczne, takie jak mleko, jogurt i lody
• sfermentowana żywność, taka jak kiszona kapusta lub kimchi
• fasola
• kapusta
• brukselka
• cebula i czosnek

Czerwone i przetworzone mięso

Według badań, spożywanie diety bogatej w czerwone i przetworzone mięso może zwiększyć ryzyko zachorowania na zapalenie uchyłków.

Z drugiej strony dieta bogata w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem.

Żywność bogata w cukier i tłuszcz

Standardowa dieta zachodnia bogata w tłuszcz i cukier oraz uboga w błonnik może wiązać się ze zwiększoną częstością występowania zapalenia uchyłków.

Badania sugerują, że unikanie następujących pokarmów może pomóc w zapobieganiu zapaleniu uchyłków lub zmniejszyć jego objawy:

• czerwone mięso
• rafinowane zboża
• pełnotłuste produkty mleczne
• smażone potrawy

Inne potrawy i napoje

Lekarze zalecali unikanie orzechów, popcornu i większości nasion, teoria ponieważ drobne cząsteczki tych pokarmów mogą utknąć w torebkach i spowodować infekcję.

Niektóre starsze badania sugerują również, że osoby z zapaleniem uchyłków powinny unikać alkoholu.

Według niektórych badań unikanie czerwonego mięsa i pokarmów bogatych w FODMAP, cukier i tłuszcz może pomóc w zapobieganiu zaostrzeniom zapalenia uchyłków.

Czy powinienem unikać pokarmów bogatych w błonnik?

W przeszłości lekarze zalecali osobom z zapaleniem uchyłków przestrzeganie diety ubogiej w błonnik lub przejrzystej diety płynnej. Niedawno większość lekarzy odeszła od tej rady.

W rzeczywistości NIDDK faktycznie zaleca spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, aby zapobiec zapaleniu uchyłków.

Błonnik pokarmowy może zmniejszyć objawy uchyłków choroby i poprawiają pracę jelit, według badań z 2018 roku.

Naukowcy twierdzą, że dzieje się tak, ponieważ błonnik może poprawić zdrowie okrężnicy, umożliwiając lepszy ruch i masę stolca, pomagając promować zdrowe bakterie w jelitach i pomagając ograniczają przyrost masy ciała z upływem czasu.

Badania sugerują, że diety o niskiej zawartości błonnika mogą zwiększać ryzyko zapalenia uchyłków, wraz z dużym spożyciem mięsa, małą aktywnością fizyczną i paleniem.

Żywność bogata w błonnik obejmują:

• fasolę i rośliny strączkowe, takie jak fasola granatowa, ciecierzyca, soczewica i fasola
• produkty pełnoziarniste, takie jak ryż brązowy, komosa ryżowa, owies, amarantus, orkisz i bulgur
• warzywa
• owoce

Każdy człowiek jest inny. Błonnik zwiększa masę stolca i może nasilać skurcze okrężnicy, co może być bolesne podczas zaostrzenia. Twój lekarz może zalecić unikanie błonnika podczas ostrego zaostrzenia.

Dodając błonnik do swojej diety, pamiętaj, aby pić dużo wody, aby uniknąć zaparć.

Kiedy obecnie nie masz zaostrzenie, dieta bogata w błonnik może zmniejszyć ryzyko zaostrzeń zapalenia uchyłków i pomóc w utrzymaniu zdrowych jelit.

Jakie pokarmy powinienem jeść podczas zaostrzenia zapalenia uchyłków?

W niektórych przypadkach lekarz może zasugerować pewne zmiany w diecie, aby stan był łatwiejszy do tolerowania i mniej podatny na pogorszenie w czasie.

Jeśli masz ostry atak zapalenia uchyłków jelita, Twój lekarz może zasugerować dietę ubogą w błonnik lub dietę zawierającą klarowne płyny, aby złagodzić objawy.

Gdy objawy ustąpią, może wtedy zalecić przestrzeganie diety ubogiej w błonnik, aż objawy znikną, a następnie przejście na dietę bogatą w błonnik, aby zapobiec w przyszłości zaostrzeniom.

Żywność o niskiej zawartości błonnika

Żywność o niskiej zawartości błonnika jeśli masz objawy zapalenia uchyłków, obejmują:

• biały ryż, biały chleb lub biały makaron, ale unikaj pokarmów zawierających gluten, jeśli nie tolerujesz.
• suche, o niskiej zawartości błonnika zboża
• przetworzone owoce, takie jak mus jabłkowy lub brzoskwinie w puszkach
• gotowane białka zwierzęce, takie jak ryby, drób lub jajka
• oliwa z oliwek lub inne oleje
• żółta dynia, cukinia lub pu mpkin: obrane, usunięte nasiona i ugotowane
• gotowany szpinak, buraki, marchew lub szparagi
• ziemniaki bez skórki
• soki owocowe i warzywne

Dieta klarownie płynna

Dieta klarownie płynna to bardziej restrykcyjne podejście do łagodzenia objawów zapalenia uchyłków. Twój lekarz może przepisać go na krótki okres czasu.

Dieta w postaci klarownych płynów zazwyczaj składa się z:

• wody
• chipsów lodowych
• lodów lodowych z mrożonym przecierem owocowym lub kawałkami drobno posiekanych owoców
• bulion zupy lub bulion
• żelatyna, taka jak Jell-O
• herbata lub kawa bez żadnych kremów, aromatów i substancji słodzących
• czyste napoje elektrolitowe

Inne kwestie dietetyczne

Niezależnie od tego, czy jesteś na diecie z klarownymi płynami, czy nie, zazwyczaj pomocne jest picie co najmniej 8 filiżanek płynów dziennie. Pomaga to utrzymać nawodnienie i wspiera zdrowie układu pokarmowego.

Przed wprowadzeniem jakichkolwiek radykalnych zmian w diecie porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Jeśli stosujesz dietę w postaci czystych płynów, po poprawie stanu zdrowia lekarz może zalecić powolne dodawanie produktów o niskiej zawartości błonnika z powrotem do diety, budując dietę bogatą w błonnik.

Podczas zaostrzenia zapalenia uchyłków dieta uboga w błonnik lub klarowne płyny może złagodzić objawy u niektórych osób.

Czy dieta bogata w błonnik zmniejsza ryzyko zapalenia uchyłków?

Nawet jeśli lekarze mogą zalecają unikanie pokarmów bogatych w błonnik podczas zaostrzenia zapalenia uchyłków, badania wykazały, że regularne spożywanie diety bogatej w błonnik z dużą ilością warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych może zmniejszyć ryzyko ostrego zapalenia uchyłków.

Ponieważ błonnik może zmiękczyć odchody organizmu, bardziej miękki stolec, przedostają się przez jelita i okrężnicę szybciej i łatwiej.

To z kolei zmniejsza ciśnienie w układzie pokarmowym, co pomaga zapobiegać tworzeniu się uchyłków, a także rozwojowi zapalenia uchyłków.

Dieta bogata w błonnik to często z pierwszych rzeczy, które lekarz zaleci, jeśli masz uchyłkowatość lub wyleczyłeś się z zapalenia uchyłków.

Jeśli jeszcze nie spożywasz pokarmów bogatych w błonnik, pamiętaj, aby dodawać je do diety powoli.

Jedno starsze badanie wykazało, że osoby, które spożywały co najmniej 25 gramów błonnika dziennie, miały o 41% mniejsze ryzyko zachorowania na chorobę uchyłkową w porównaniu z osobami, które spożywały tylko 14 gramów.

Dla osób bez problemów z uchyłkami, dieta bogata w błonnik pomaga promować zdrowy układ trawienny.

Badania pokazują również, że bakterie jelitowe odgrywają rolę w chorobie uchyłkowej. Chociaż potrzebne są dalsze badania, przyszłe badania prawdopodobnie będą wspierać modulację bakterii jelitowych poprzez dietę bogatą w błonnik i suplementację probiotykami.

Badania pokazują, że spożywanie diety bogatej w błonnik może pomóc w zapobieganiu zaostrzeniom zapalenia uchyłków.

Kiedy iść do lekarza

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie zapalenie uchyłków jelita, porozmawiaj z lekarzem o swoich potrzebach żywieniowych i ograniczeniach żywieniowych. Ważne jest, aby omówić, w jaki sposób jedzenie może leczyć lub pogarszać stan.

Jeśli potrzebujesz dodatkowych wskazówek, poproś lekarza o skierowanie do dietetyka. Jeśli to możliwe, poszukaj pracownika służby zdrowia, który ma doświadczenie w pracy z osobami z zapaleniem uchyłków jelita grubego.

Ponadto pozostań w kontakcie z lekarzem na temat swojego stanu. Chociaż zapalenie uchyłków może pozostawać uśpione przez długi czas, pamiętaj, że jest to przewlekła choroba trwająca całe życie.

Jeśli podejrzewasz zapalenie uchyłków, porozmawiaj z lekarzem w celu leczenia i porady na temat potrzeb żywieniowych i ograniczeń.

Podsumowanie

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli masz uchyłkowatość, ale nie masz epizodu zapalenia uchyłków, dieta bogata w błonnik pomoże zapobiec przyszłym nawrotom.

W zależności od ciężkości ostrego zaostrzenia zapalenia uchyłków, dieta uboga w błonnik lub dieta w postaci klarownych płynów może być korzystna w zmniejszaniu objawów.

Jeśli zaczniesz zauważać objawy rosnący, przygotuj od lekarza plan działania, który może zmniejszyć ból i dyskomfort oraz pomóc w radzeniu sobie z chorobą.