Czujesz się zestresowany? Spróbuj zadzwonić do mamy

To sytuacja, przez którą przechodziła każda matka: Twoje dziecko jest zestresowane lub zdenerwowane, ale jest w szkole lub na letnim obozie - zbyt daleko, abyś ją przytulił.

To nie oznacza to, że nie można jej jednak pocieszyć. Według nowego badania rozmowa przez telefon z mamą jest prawie tak dobra, jak przytulenie się, aby pomóc zestresowanym dzieciom uspokoić się.

Przynajmniej w przypadku młodych dziewcząt rozmowa telefoniczna z matką zmniejsza się kluczowy hormon stresu, a także uwalnia oksytocynę, substancję chemiczną poprawiającą samopoczucie, która, jak się uważa, odgrywa kluczową rolę w tworzeniu wiązań.

Odkrycia przywodzą na myśl kampanię reklamową AT & amp; T, który zachęcał ludzi do „sięgania i dotykania kogoś”, mówi jeden z autorów badania, dr Seth D. Pollak, profesor psychologii na Uniwersytecie Wisconsin-Madison.

„Pomysł był taki, podniesienie słuchawki i zadzwonienie do kogoś to jak przytulenie go ”- mówi Pollak. Wygląda na to, że może to być prawda - przynajmniej jeśli twoja matka jest na drugim końcu kolejki. (Uwaga: to może zależeć od matki).

Powiązane linki:

W badaniu Pollak i jego koledzy poprosili 61 dziewcząt w wieku od 7 do 12 lat, aby wygłosiły przemówienie lub rozwiązywać zadania matematyczne przed publicznością, co jest pewnym sposobem na zestresowanie dziecka.

Następnie mniej więcej jedna trzecia dziewcząt spotkała się z matkami, które przytulały je i uspokajały przez 15 minut. Jeszcze jedna trzecia rozmawiała przez telefon z matkami przez 15 minut. Ostatnia grupa oglądała „neutralny” film (czyli nie Bambi) przez 75 minut. Po obejrzeniu matek lub rozmowie z nimi dziewczęta z dwóch pierwszych grup oglądały przez godzinę ten sam film.

Pollak i jego koledzy testowali poziom kortyzolu, hormonu stresu, na próbkach śliny. i po teście warunków skrajnych. Zmierzyli również poziom oksytocyny w moczu dziewcząt.

Poziom kortyzolu dziewcząt, które były uspokajane przez matki - osobiście lub przez telefon - zaczął spadać natychmiast po teście wysiłkowym i powrócił do normy po około pół godzinie. Z drugiej strony, poziom kortyzolu w drugiej grupie nadal wzrastał po teście i pozostawał wyższy niż normalnie przez cały eksperyment. (Normalny w tym przypadku odnosi się do poziomu przed rozpoczęciem testu wysiłkowego).

Podobnie, poziom oksytocyny gwałtownie wzrósł u dziewcząt, które wchodziły w interakcję z matkami, i pozostawał podwyższony przez ponad godzinę po test. Dziewczęta, które nie miały kontaktu z matkami, nie wykazały żadnego wzrostu poziomu oksytocyny.

Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Proceedings of the Royal Society B.

Lane Strathearn , MBBS, adiunkt pediatrii w Baylor College of Medicine i Texas Children's Hospital w Houston, określił wyniki jako „bardzo potężne”.

Według dr Strathearn, który nie był zaangażowany w badanie , jest to pierwsze badanie wykazujące, że głos matki, a nie dotyk, może w wymierny sposób podnieść poziom oksytocyny. On sam niedawno przeprowadził badanie, które wykazało, że poziom oksytocyny u dzieci wzrósł, gdy mogły usłyszeć głos matki i zobaczyć je w lustrze, ale wzrost ten nie był istotny statystycznie.

Badania na obu zwierzętach a ludzie skłonili niektórych badaczy do spekulacji, że kontakt fizyczny jest niezbędny do zwiększenia oksytocyny w organizmie. Wiele dotychczasowych badań nad oksytocyną przeprowadzono na nornikach preriowych, gryzoniach monogamicznych, które uwalniają oksytocynę tylko wtedy, gdy dotykają członka rodziny.

U ludzi oksytocyna jest uwalniana podczas karmienia piersią, przytulania i orgazmu . Wywołuje również skurcze podczas porodu; w rzeczywistości Pitocin, lek stosowany w celu przyspieszenia porodu, jest sztuczną wersją oksytocyny.

Dowody z badań na zwierzętach sugerują, że oksytocyna pomaga przygotować mózg kobiety do macierzyństwa. Dr Strathearn i inni wykorzystali technologię skanowania mózgu, aby wykazać, że obszary mózgu matki wytwarzające oksytocynę zapalają się, gdy widzi swoje dziecko, i że jest to związane z wyższym poziomem oksytocyny we krwi.

Zrozumienie oksytocyny może pomóc nam lepiej zrozumieć macierzyństwo, mówi Anne Campbell, psycholog z Durham University w Wielkiej Brytanii, która badała oksytocynę i zachowania społeczne.

„Matki wiedzą bez instrukcji, jak uspokoić dziecko ”- mówi Campbell. „Wiedzą, ponieważ pochodzą z długiej linii kobiet, których geny pozostały w puli genów, ponieważ utrzymywały przy życiu swoje dzieci. Wyzwaniem dla naukowców jest wyjaśnienie, jak działa macierzyństwo - i właśnie tam pojawia się oksytocyna ”.

Mimo że badania Pollaka zostały przeprowadzone na młodych dziewczynach, odkrycia są istotne dla starszych dzieci, a nawet dorosłych, dr Strathearn mówi.

Na przykład badanie sugeruje, że kontakt fizyczny nie jest konieczny, aby pocieszyć zestresowanych nastolatków, którzy mogą nie witać uścisków ze strony mamy tak bardzo, jak kiedyś. „Sama rozmowa z dziećmi może mieć wpływ na zmniejszenie reakcji na stres” - mówi.

W rzeczywistości nasza zdolność radzenia sobie ze stresem może być ukształtowana przez bardzo wczesne interakcje z naszymi matkami, dodaje dr Strathearn. „Od wczesnego dzieciństwa ta relacja może pomóc wzmocnić i promować rozwój układu oksytocyny, co może wpływać na sposób, w jaki reagujemy na stres, w późniejszym dzieciństwie, okresie dojrzewania, a nawet dorosłości”.