Wszystko, co musisz wiedzieć o 9-miesięcznej regresji snu

• Definicja
• Znaki
• Jak długo to trwa
• Przyczyny
• Potrzeby snu
• Co możesz zrobić
• Na wynos

Dziewięciomiesięczne dzieci są pełne odwaga i osobowość. Mogą doświadczać wielu emocji, od radości i złości po niezadowolenie i szczęście. Uśmiechają się konsekwentnie i nieustannie i płaczą, wyrażając dyskomfort.

Większość 9-miesięcznych dzieci bełkocze, śmieje się i naśladuje dźwięki. Wielu czołga się, podciąga, by wstać, a niektórzy mogą nawet krążyć po domu.

Krótko mówiąc, każdego dnia rozwijają nowe umiejętności. A te umiejętności mogą być przyczyną 9-miesięcznej regresji snu. Tak, po tygodniach spokojnego snu maluch może zacząć się ponownie budzić.

Ale na czym polega regresja 9-miesięcznego snu i jak sobie z tym radzisz? Poprosiliśmy ekspertów o ich spostrzeżenia, wskazówki i porady.

Jaka jest 9-miesięczna regresja snu?

Według dr Jacqueline Winkelmann, pediatry ze szpitala dziecięcego Orange County (CHOC Children) w Orange County w Kalifornii: „Regresja snu to okres, zwykle trwający kilka tygodni, kiedy dziecko, które wcześniej dobrze spało, nagle ma trudności z zasypianiem, budzi się w środku nocy i / lub odmawia drzemki. ”

Oczywiście regresje za każdym razem wyglądają inaczej i dla każdego dziecka. Jednak większość regresji wiąże się z kamieniem milowym w rozwoju lub skokiem.

Chociaż można by założyć, że 9-miesięczna regresja snu ma miejsce po 9 miesiącach, nie zawsze tak jest. W końcu niemowlęta nie potrafią czytać kalendarzy, a dla nich czas płynie płynnie. To powiedziawszy, ta regresja występuje zwykle między ósmym a dziesiątym miesiącem życia dziecka.

Jakie są oznaki 9-miesięcznej regresji snu?

Oznaki regresji snu są różne. Jeśli jednak maluch doświadcza którejkolwiek z tych zmian, na horyzoncie może pojawić się regresja snu.

• częste budzenie się w nocy
• problemy z zasypianiem
• zwiększone rozdrażnienie, przywiązanie lub korupcja
• nadmierny płacz
• nagłe powstrzymywanie się od drzemki i / lub krótsze drzemki

Jak długo trwa 9 -miesięczna regresja snu trwa?

Chociaż może się wydawać, że 9-miesięczna regresja snu trwa w nieskończoność - zwłaszcza gdy jesteś w jej środku - nie martw się: regresje są tymczasowe, z najbardziej trwałymi 2 do 6 tygodni.

Oczywiście inne zakłócenia mogą i zdarzają się. Są one zwykle spowodowane chorobą lub może zmianą rutyny, na przykład nowym opiekunem do dziecka. Jeśli jednak zaburzenia snu nie ustąpią w ciągu 6 tygodni, możesz skontaktować się z lekarzem dziecka. Mogą pomóc Ci wykluczyć podstawowy problem zdrowotny.

Co go powoduje?

Może być kilka powodów, dla których niemowlęta cofają się w wieku 9 miesięcy, chociaż najbardziej dominującą teorią jest to, że „ ponownie przechodzą zmianę rozwojową lub skok.

„Dziewięciomiesięczne dzieci osiągają ważne fizyczne i emocjonalne kamienie milowe” - mówi Winkelmann. „Uczą się czołgać, jeździć, wstawać i siedzieć, a to może być zarówno wyczerpujące, jak i ekscytujące, np. Mogą chcieć 'ćwiczyć' te nowe umiejętności w swoim łóżeczku.”

Ale umiejętności, których uczy się Twoje dziecko, to nie tylko zdolności motoryczne. „Pod względem emocjonalnym 9-miesięczne dzieci zaczynają odczuwać skutki lęku separacyjnego” - wyjaśnia Winkelmann.

Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) ostrzega, że ​​dzieci w tym wieku często odczuwają silny lęk separacyjny, ponieważ zaczynają rozumieć trwałość obiektu - jeśli jesteś poza zasięgiem wzroku, nadal mają świadomość, że istniejesz - i mogą być nieszczęśliwi, że cię nie widzą.

Ponadto, mówi Winkelmann, „Pod względem językowym 9-miesięczne dzieci nadal pochłaniają dźwięki i przetwarzają język, a wszystkie te zmiany mogą w znacznym stopniu wpłynąć na ich wzorce snu, przynajmniej dopóki nie oswoją się z nowymi umiejętnościami i rutyna ”.

Przyczyną może być również zmiana harmonogramu drzemek i / lub ogólnych potrzeb snu, ponieważ większość dzieci rezygnuje z trzeciej drzemki w tym czasie.

Ile snu 9-miesięczne dzieci potrzebują?

Większość 9-miesięcznych dzieci przesypia 14 godzin dziennie, chociaż od 12 do 16 godzin jest normalne. Oczywiście ich harmonogram snu będzie się różnić - w zależności od potrzeb Twojego dziecka i potrzeb Twojej rodziny. Jednak większość dzieci w tym wieku pracuje od 10 do 12 godzin w nocy i od 2 do 3 godzin w ciągu dnia.

Co możesz zrobić, aby sobie z tym poradzić?

W przypadku wyczerpania, zaczerwienienia oczu i braku snu od dwóch do sześciu tygodni może wydawać się wiecznością. To powiedziawszy, Winkelmann mówi Healthline, że jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie w tym trudnym i męczącym okresie.

• Upewnij się, że dziecko jest suche i dobrze odżywione przed snem. Głód lub dyskomfort sprawią, że dziecko będzie się denerwować.
• Usuń gadżety i zabawki z łóżeczka. Mogą one rozpraszać dziecko i nie pozwolić mu zasnąć.
• Utrzymuj porządną rutynę przed snem. Upewnij się, że przed snem wykonują przewidywalne czynności, takie jak kolacja, kąpiel, książka, piosenka i przyciemnione światło.
• Umieść dziecko w łóżeczku senne, ale przytomne. Przytulanie ich do snu lub kołysanie może stać się kulą do snu.
• Upewnij się, że odpoczywają w ciągu dnia. Aby uniknąć przemęczenia, ułóż je na drzemkę, nawet jeśli nie śpią.
• Upewnij się, że w ich codziennych zajęciach jest aktywność fizyczna. Pozwól im „ćwiczyć” swoje nowe umiejętności fizyczne (takie jak stanie, czołganie się itp.) Tak często, jak to możliwe.
• Bądź konsekwentny! Trzymaj się swojej rutyny. Pozwól im trochę się poświęcić w środku nocy, aby pomóc im nauczyć się uspokajać się z powrotem do snu.

Powinieneś także unikać wprowadzania nowych nawyków, zasad lub ograniczeń podczas regresji, mówi Alex Savy, certyfikowany trener nauki o śnie i założyciel Sleeping Ocean.

„Staraj się nie wdrażać w tym okresie żadnych nowych nawyków, takich jak wspólne spanie czy metoda„ wypłakać się ”, ponieważ kiedy Twoje dziecko przechodzi regresję snu, prawdopodobnie nie uzyskasz spójnych wyników”.

Na wynos

Regresje snu są trudne, a regresja 9-miesięcznego snu nie jest inna. Przez kilka tygodni będziesz zmęczony, zepsuty, wyczerpany i sfrustrowany. Ale ten okres jest tymczasowy.

To minie, a kiedy to się stanie, Twoje dziecko osiągnie nowe kamienie milowe w rozwoju. Bądź więc cierpliwy, konsekwentny i pamiętaj, aby oddychać.

• Rodzicielstwo
• Dziecko
• 06 miesięcy 1 rok

powiązane historie

• Harmonogram snu Twojego dziecka w pierwszym roku
• 12-miesięczna regresja snu: co musisz wiedzieć
• Radzenie sobie z 18-miesięczną regresją snu
• 10 wskazówek, jak usypiać dzieci
• Dlaczego moje dziecko jest wybredne w nocy?