Wszystko, co kobiety muszą wiedzieć o depresji podczas ciąży

Powitanie maleństwa na świecie może być jednym z najszczęśliwszych okresów w życiu kobiety, ale może też być jednym z najbardziej stresujących. Kobiety często zdają sobie sprawę z ryzyka depresji poporodowej, ale wielu nie zdaje sobie sprawy, że istnieje również ryzyko depresji podczas ciąży.

Około 14 do 23% kobiet w ciąży doświadcza depresji podczas ciąży, zgodnie z danymi American College of Obstetricians and Gynecologists. „Jest to coś, co powinniśmy uważnie obserwować u wszystkich kobiet w ciąży, ponieważ tendencja do zaniżania lub niedostatecznego rozpoznawania objawów jest również dobrze znana” - mówi dr Natalie Dattilo, dyrektor usług psychologicznych w Brigham and Women's Hospital w Bostonie w stanie Massachusetts.

Tutaj wszystko, co kobiety powinny wiedzieć o depresji podczas ciąży.

Niektóre objawy depresji, takie jak zmiany snu, apetytu i poziomu energii, mogą być również objawami ciąży. „Trudno powiedzieć, co dokładnie dzieje się czasami w ciąży, ponieważ dzieje się tak wiele rzeczy” - mówi Dattilo - „zwłaszcza jeśli jest to ciąża po raz pierwszy”.

Lekarze mogą również błędnie przypisywać objawy ciąży zamiast depresji. Dattilo mówi, że chociaż standardową praktyką lekarzy powinno być monitorowanie zdrowia psychicznego kobiet w ciąży, wielu nadal koncentruje się bardziej na zdrowiu fizycznym kobiet. Kobiety mogą mieć również trudności z rozmową z lekarzem na temat depresji ze względu na piętno z nią związane.

Głównym czynnikiem ryzyka wystąpienia depresji podczas ciąży jest wcześniejsza historia depresji, Helen L. Coons , Doktor, profesor psychiatrii na University of Colorado School of Medicine w Aurora, mówi Zdrowie. Ryzyko jest jeszcze większe, jeśli kobieta doświadczyła depresji podczas poprzedniej ciąży. Inne czynniki ryzyka to:

Według Centers for Disease Control and Prevention, objawy depresji podczas ciąży obejmują:

Chociaż objawy depresji mogą być podobne do tych występujących w ciąży, mówi Dattilo , „jeśli objawy są dla Ciebie niepokojące lub wpływają na Twoją zdolność do życia tak, jak chcesz”, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Pomyśl o tym, jak zmienił się Twój nastrój od - dodaje. Czy rzeczy, które lubiłeś, nie brzmią już interesująco? Czy wycofujesz się z relacji lub hobby? Zastanawiasz się, czy ciąża lub ogólnie życie jest tego warte? Jeśli odpowiesz twierdząco na którekolwiek z tych pytań, ważne jest, abyś zwrócił się o pomoc.

Dr Laura Honos-Webb, autorka książki Słuchanie depresji, mówi Health, że niezależnie od tego, czy objawy kobiety spełniają kryteria depresji Terapia może ułatwić przejście na macierzyństwo. Może również pomóc w zapobieganiu nasileniu się objawów. Ciąża to taki stresujący czas, więc dlaczego nie poszukać pomocy? mówi.

W niektórych przypadkach depresja podczas ciąży może wpływać na rozwój dziecka. Dzieje się tak, ponieważ „kiedy kobiety mają znaczną depresję, zwykle mniej dbają o siebie” - mówi Dattilo. „Nie dlatego, że robią to celowo, ale dlatego, że nie mają energii, zainteresowania lub motywacji, więc mogą nie dokonywać zdrowych wyborów w sposób, w jaki by to zrobili”.

Kobiety, które stają się depresja podczas ciąży może nie być tak podekscytowana ciążą. Mogą nie nadążać za optymalną opieką prenatalną (taką jak regularne wizyty u lekarza), mogą nie jeść zdrowej żywności, której potrzebuje dziecko, mogą również nie spać i mogą zacząć pić alkohol lub palić, aby sobie poradzić.

Nieleczona depresja naraża również kobietę na zwiększone ryzyko wystąpienia depresji poporodowej i trudności z utrzymaniem więzi z dzieckiem.

Ogólnie terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest często leczeniem z wyboru w przypadku depresji , mówi Dattilo. CBT to rodzaj terapii rozmową, która pomaga ludziom nauczyć się rozpoznawać i zmieniać destrukcyjne wzorce myślowe, które negatywnie wpływają na ich zachowanie i emocje.

Jednak niektóre badania sugerują, że terapia interpersonalna (IPT) dotyczy szczególnie kobiet w ciąży. może być korzystne, mówi Dattilo. IPT koncentruje się na twoich relacjach z innymi i ich wpływie na twoje życie. Opiera się na założeniu, że relacje osobiste są w centrum problemów psychologicznych. „Może to pomóc w zbadaniu twoich relacji i tego, jak mogą się one zmienić w wyniku zmiany ról” - mówi. IPT może również pomóc ci zbadać twoją relację ze sobą i jak zostanie matką wpłynie na twoje poczucie tożsamości.

Inne badania sugerują, że niektóre leki przeciwdepresyjne mogą być bezpieczne w ciąży. Jeśli jesteś zainteresowany przyjmowaniem leków przeciwdepresyjnych jako uzupełnienia terapii, porozmawiaj ze swoim lekarzem i psychiatrą o dostępnych opcjach. Mogą pomóc Ci zdecydować, co jest dla Ciebie odpowiednie.