Emergency High: Jak szybko obniżyć poziom cukru we krwi

• Najlepsze sposoby
• Kiedy iść na ostry dyżur
• Kiedy iść do lekarza
• Powikłania po wzlotach
• Wykres poziomu cukru we krwi
• Wskazówki dotyczące zdrowego trybu życia
• Podsumowanie

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Kiedy poziom cukru we krwi staje się zbyt wysoki - czyli hiperglikemia lub wysoki poziom glukozy we krwi - najszybszym sposobem na jego zmniejszenie jest przyjmowanie szybko działającej insuliny. Ćwiczenia to kolejny szybki i skuteczny sposób na obniżenie poziomu cukru we krwi.

W niektórych przypadkach należy udać się do szpitala zamiast zajmować się tym w domu.

Bardzo wysoki poziom cukru we krwi może powodować cukrzycową kwasicę ketonową (DKA), gdy poziom insuliny jest niski. To nagły przypadek medyczny.

Objawy DKA obejmują:

• duszność
• owocowy zapach oddechu
• nudności i wymioty
• bardzo suchość w ustach

Jeśli nie masz pewności, co zrobić, zadzwoń do lekarza, aby uzyskać instrukcje dotyczące podawania dawki insuliny i porady o tym, czy iść na pogotowie.

W tym artykule omówiono sposoby szybkiego obniżenia poziomu cukru we krwi, kiedy udać się na ostry dyżur lub do lekarza, a także wskazówki dotyczące radzenia sobie z wysokim poziomem cukru we krwi.

Najlepsze sposoby na obniżenie szybko poziom cukru we krwi

Wczesne leczenie może obniżyć wysoki poziom cukru we krwi i zapobiec powikłaniom, w tym DKA.

Niektóre źródła sugerują, że picie wody lub zjedzenie wysokobiałkowej przekąski może szybko obniżyć poziom cukru we krwi, chociaż nie ma wystarczających badań, aby to potwierdzić.

Jeśli masz wysoki poziom cukru we krwi i chcesz go szybko obniżyć, wypróbuj następujące metody:

Przyjmuj insulinę zgodnie z zaleceniami

Wysoki poziom cukru we krwi występuje, gdy organizm ma za mało insuliny lub organizm nie może prawidłowo jej używać. Podawanie insuliny może obniżyć poziom cukru we krwi.

Porozmawiaj z lekarzem o tym, ile szybko działającej insuliny należy podawać, gdy poziom cukru we krwi jest wysoki.

Możesz to sprawdzić stężenie cukru we krwi około 15–30 minut po przyjęciu insuliny, aby upewnić się, że obniża się poziom cukru we krwi i nie spada zbyt nisko.

Ćwiczenia

Ćwiczenia to szybki i skuteczny sposób na obniżenie poziomu cukru we krwi.

Ćwiczenia mogą obniżyć poziom cukru we krwi przez 24 godziny lub dłużej. skończyłem. Dzieje się tak, ponieważ zwiększa wrażliwość organizmu na insulinę.

Aktywność fizyczna powoduje, że organizm potrzebuje glukozy jako źródła energii. W rezultacie komórki dostarczają glukozę do mięśni, a poziom cukru we krwi zwykle spada.

Aby to zadziałało, potrzebujesz ćwiczeń, które przyspieszą bicie serca niż zwykle. Może to obejmować szybkie chodzenie.

Co ważne, jeśli poziom cukru we krwi przekracza 240 mg / dl, należy sprawdzić mocz na obecność ketonów. Jeśli obecne są ketony, nie ćwicz, ponieważ może to spowodować jeszcze wyższy wzrost poziomu cukru we krwi.

Ćwiczenia, gdy w moczu są ketony, zwiększają ryzyko powikłań związanych z wysokim poziomem cukru we krwi.

Jeśli masz cukrzycę typu 1, lekarz prawdopodobnie zaleci sprawdzenie poziomu cukru we krwi przed ćwiczenia. Możesz to zrobić za pomocą domowych zestawów do testowania stężenia ciał ketonowych w moczu, które są dostępne online.

Chociaż ćwiczenia są skutecznym sposobem na obniżenie poziomu cukru we krwi w ciągu dnia, niektóre rodzaje ćwiczeń - szczególnie krótkie, intensywne aktywność - może na chwilę zwiększyć poziom cukru we krwi.

Dzieje się tak, ponieważ forsowna aktywność aktywuje reakcję organizmu na stres, powodując uwolnienie glukagonu, który napędza mięśnie.

Jeśli poziom ketonów jest wysoki Unikaj forsownych ćwiczeń i zamiast tego spróbuj lekkich ćwiczeń, takich jak chodzenie.

Ćwiczenia mogą zazwyczaj obniżyć wysoki poziom cukru we krwi, ale nie ćwicz, jeśli w moczu są ketony. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy w leczeniu hiperglikemii należy przyjmować insulinę.

Kiedy iść na ostry dyżur

Wysoki poziom cukru we krwi może być bardzo niepokojący, ponieważ organizm może zacząć spalać tłuszcz w celu uzyskania energii zamiast glukozy we krwi.

Może to powodować stany takie jak DKA i hiperglikemiczny zespół hiperosmolarny (HHS). Te stany to nagłe przypadki medyczne i mogą być śmiertelne, jeśli nie są leczone.

DKA jest poważnym powikłaniem cukrzycy typu 1. Występuje rzadko u osób z cukrzycą typu 2, ale może wystąpić.

Objawy, które mogą wskazywać na konieczność udania się na pogotowie, obejmują:

• ketony w moczu, rozpoznane za pomocą testu paskowego moczu
• splątanie
• nadmierne pragnienie
• częste oddawanie moczu
• nudności
• duszność
• ból brzucha
• wymioty

Wysoki poziom cukru we krwi może powodować zaburzenia równowagi płynów w organizmie i powodować zakwaszenie krwi w sposób uniemożliwiający życie.

Leczenie tych schorzeń obejmuje dożylne podawanie insuliny w sposób ciągły i płynów dożylnych w celu skorygowania odwodnienia.

Wysoki poziom cukru we krwi może stać się nagłym przypadkiem medycznym. Udaj się na ostry dyżur, jeśli podejrzewasz DKA lub HHS.

Kiedy iść do lekarza

Według University of Michigan poziom cukru we krwi wynoszący 300 mg / dl lub więcej może być niebezpieczny . Zalecają skontaktowanie się z lekarzem, jeśli masz dwa odczyty z rzędu 300 lub więcej.

Zadzwoń do lekarza, jeśli obawiasz się jakichkolwiek objawów wysokiego poziomu cukru we krwi. Mogą udzielić porady i otuchy.

Jeśli masz stale wysoki poziom cukru we krwi, skontaktuj się z lekarzem. Objawy to:

• stale wysokie odczyty poziomu cukru we krwi
• częste oddawanie moczu
• zwiększone pragnienie
• wysoki poziom cukru we krwi mocz

Zapytaj swojego lekarza, jak często mierzy poziom cukru we krwi i jaki jest Twój idealny poziom cukru we krwi.

Jeśli obecnie nie widzisz lekarza specjalizującego się w cukrzycy , znanego jako endokrynolog, możesz go znaleźć, przeszukując witrynę internetową American Association of Clinical Endocrinologists.

Certyfikowanego edukatora ds. diabetologii można znaleźć, odwiedzając witrynę American Diabetes Association i wyszukując według kodu pocztowego.

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli stale masz wysokie odczyty stężenia cukru we krwi lub objawy przewlekłej hiperglikemii.

Powikłania związane z wysokim poziomem cukru we krwi

Sprawdzanie poziomu cukru we krwi, a następnie wczesne leczenie hiperglikemii pomoże zapobiec jakimkolwiek komplikacjom.

Problemy zdrowotne mogą się pojawić, gdy ktoś ma wysoki poziom cukru we krwi regularnie i bez leczenia.

Przykłady powikłań obejmują:

• uszkodzenie nerwów, zwane neuropatią cukrzycową, które może wpływać na odczucia w stopach i dłoniach
• retinopatia cukrzycowa lub uszkodzenie naczyń krwionośnych oczu, które wpływa na wzrok
• zwiększone ryzyko w przypadku problemów z nerkami
• zwiększone ryzyko wystąpienia problemów z sercem

Podejmowanie działań mających na celu utrzymanie docelowego poziomu cukru we krwi może pomóc zminimalizować prawdopodobieństwo wystąpienia tych powikłań.

Tutaj znajdziesz kilka wskazówek, jak uniknąć skoków poziomu cukru we krwi.

Częsty wysoki poziom cukru we krwi i bez leczenia może zwiększyć ryzyko problemów zdrowotnych związanych z cukrzycą, w tym neuropatii i retinopatii.

Wykres poziomu cukru we krwi

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o poziomie cukru we krwi i kiedy należy wezwać pomoc medyczną.

Oto kilka ogólnych wskazówek dotyczących zakresów cukru we krwi:

Czasami lekarze zalecają, aby dana osoba utrzymywała wyższe cele w zakresie cukru we krwi niż inni. Dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o celach związanych z poziomem glukozy.

Przeczytaj więcej o monitorowaniu poziomu cukru we krwi.

Idealnie byłoby, gdyby twój poziom cukru we krwi wynosił 80-130 mg / dl przed posiłkiem i mniej niż 180 mg / dl po posiłku.

Wskazówki dotyczące zdrowego trybu życia z cukrzycą

Większość ludzi radzi sobie z cukrzycą w sposób, który zapobiega nadmiernemu wzrostowi poziomu cukru we krwi. Poniższe wskazówki mogą pomóc:

Spożywaj konsekwentną dietę

Utrzymuj stałe spożycie węglowodanów i unikaj żywności „pustej kaloryczności”, takiej jak żywność przetworzona, gdy tylko jest to możliwe.

Pokarmy bogate w błonnik pokarmowy pomagają utrzymać stały poziom cukru we krwi.

Aby zachować zbilansowaną dietę, jedz dużo:

• produkty pełnoziarniste
• owoce
• warzywa
• chude białka

konsekwentne ćwiczenia

Angażuj się w aktywność fizyczną dzięki czemu Twoje serce bije przez co najmniej 30 minut dziennie, przez większość dni w tygodniu.

Przeczytaj, w jaki sposób ćwiczenia mogą pomóc chorym na cukrzycę.

Zmniejsz stres

Wysoki poziom stresu może zwiększyć poziom cukru we krwi. Wypróbuj kilka metod relaksacyjnych, aby powstrzymać stres. Mogą to być:

• medytacja
• prowadzenie dziennika
• słuchanie muzyki
• krótki spacer
• wszelkie inne czynności, które szczególnie lubisz

Przeczytaj o sposobach na zmniejszenie stresu i niepokoju.

Zachowaj nawodnienie

Pij dużo wody. Jeśli Twój mocz jest żółty, prawdopodobnie jesteś odwodniony. Unikaj także picia zbyt wielu słodkich napojów bezalkoholowych lub słodkich soków.

Dobrze się wyśpij noc

Wysokiej jakości regenerujący sen może pomóc zmniejszyć stres i zrównoważyć poziom cukru we krwi.

Wyłącz urządzenia elektroniczne na godzinę przed snem i spać w chłodnym, ciemnym i cichym pokoju, aby zapewnić sobie lepszy sen.

Do lekarza

Upewnij się, że spotykasz się z lekarzem, aby sprawdzać poziom HbA1c w zalecanych odstępach czasu.

Jest to miara tego, jak stały jest Twój poziom cukru we krwi. w okresie 3 miesięcy. Znajomość wartości HbA1c może dostarczyć wskazówek, jak skutecznie radzisz sobie z cukrzycą.

Utrzymaj prawidłową wagę

Utrata nadmiaru tłuszczu może zmniejszyć ilość metabolicznie aktywnej tkanki w organizmie. Ułatwia to utrzymanie poziomu cukru we krwi.

Jeśli masz trudności z utrzymaniem wagi, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub rozważ wizytę u dietetyka w celu uzyskania wskazówek dostosowanych do Twoich potrzeb żywieniowych.

Trzymaj się leków i schematu podawania insuliny

Pomijanie dawki lekarstw lub insuliny może być szkodliwe dla organizmu i zwiększać poziom cukru we krwi.

Ważne jest, aby trzymać się planu leczenia i postępować zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi przyjmowania leków.

Zdrowy styl życia może pomóc ludziom kontrolować poziom cukru we krwi w dłuższej perspektywie, na przykład zbilansowana dieta, regularne ćwiczenia, nawodnienie organizmu i dobry sen.

Podsumowanie

Podawanie insuliny i ćwiczenia to dwa najczęstsze sposoby na uzyskanie odpowiedniego poziomu cukru we krwi na dół.

Jednak jeśli ktoś ma ketony w moczu lub objawy nadmiernie wysokiego poziomu cukru we krwi, może potrzebować udać się na pogotowie.

Jeśli masz trudności z radzeniem sobie z cukrzycą, możesz zadzwonić na infolinię American Diabetes Association pod numer 1-800-342-2383 w celu uzyskania skierowań i porad.