Jeść tutaj często? Co zamówić na kolację

Randkowanie jest wystarczająco trudne bez martwienia się o to, że jesz za dużo - lub za mało - podczas kolacji z facetem, któremu próbujesz zaimponować. Nie potrafię powiedzieć, ile razy zapraszano mnie do jakiejś tuczącej restauracji i zamiast martwić się o to, w co się ubrać, byłem zajęty tym, co „wolno” mi jeść.

To normalne, że ma obsesję na punkcie szczegółów - na przykład jak wyglądać na fajną dziewczynę, która je, nie wyglądając jak krowa, lub jak trzymać się diety, ale nie należy do tych „jedzących sałatki”, które zamawiają wszystko na boku. Ale nie muszą przejmować twojego życia randkowego. Twoim celem powinno być zachowanie równowagi: ciesz się posiłkiem i nadal dobrze się czuj ze swoimi wyborami. Oto, co mówię sobie i moim klientom przed wielką nocą w mieście.

Wcześniejsze przekąski powstrzymają Cię również przed piciem na pusty żołądek, co może zmniejszyć Twoje zahamowania związane z jedzeniem i sprawić, że będziesz głodny .

Wino też jest dobrym wyborem ze względu na przeciwutleniacze i korzyści zdrowotne. Ale możesz mieć tendencję do picia wina szybciej niż likier i ważne jest, aby pamiętać, że każdy kieliszek zawiera około 100 kalorii, w zależności od winogron: na przykład wytrawne białe wino jest nieco mniej kaloryczne niż słodsze Chardonnay.

Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać o piciu na randce (lub gdziekolwiek indziej), jest również picie wody: wypij pełną szklankę przed, w trakcie i pomiędzy każdym z koktajli. Pomoże Ci to szybciej poczuć się pełniejszym i zapobiegnie przejadaniu się (i nadmiernemu piciu), a jednocześnie pomoże zneutralizować odwadniające działanie alkoholu.

Aby zamienić przystawkę w satysfakcjonujący posiłek, zamów przystawkę - lub dwie, jeśli dzielisz się z twoją randką. Jeden powinien być zielony i zdrowy (smażony szpinak lub brokuły rabe) i jeszcze jeden pobłażliwy. Jeśli na przykład twoja randka naprawdę chce frytek, zjedz kilka, ale zostaw je po jego stronie stołu.

Oto, gdzie możesz ćwiczyć moją mantrę: „Spróbuj wszystkiego, nic nie jedz”. Oczywiście nie oznacza to nic nie jeść, ale to mój sposób na stwierdzenie, że lepiej mieć wszystkiego po trochu, łącznie z opcjami tuczu, niż być niezadowolonym. Z czymkolwiek, w tym sałatką, zawsze zostawiaj co najmniej dwa kęsy na talerzu. Jesz wystarczająco dużo, aby pokazać, że jedzenie Ci się podobało i nie jest to marnotrawstwo, ale na dłuższą metę oszczędzasz dużo kalorii.

Jeśli Twoja randka wydaje się być dzielnikiem ( która jest cechą, której i tak powinieneś szukać!), sugeruj zamówienie jednej przystawki na każdą, a następnie podzielenie bardziej pobłażliwego dania głównego. Jeśli dzielisz pełną porcję (i nadal pozostawiasz dwa kęsy na talerzu), zjadasz stek ze striptizem nowojorskim lub dużą miskę makaronu. Cokolwiek robisz, nie zamawiaj nudnej piersi z kurczaka gotowanej na parze, która sprawi, że poczujesz się nieszczęśliwy - ponieważ po powrocie do domu po prostu zjesz.