Alert w słuchawce: jak sprawdzić, czy uszkadzasz słuch

Wczoraj jechałem nowojorskim pociągiem z kobietą, która słuchała muzyki ze słuchawek. Stałem dobre dwie stopy od niej i przez ryk pociągu wyraźnie słyszałem piosenki. Poczułem przebłysk wściekłości dojeżdżających do pracy, zwłaszcza, że ​​jej muzyka mnie irytuje. Potem uspokoiłem się tą złą myślą: ona uszkodzi jej słuch.

Podobnie byłem zirytowany, kiedy siedziałem w wagonie Quiet Commute podmiejskiego pociągu, którym jadę do iz pracy tylko po to, by słuchać dudniących dźwięków wydobywających się ze słuchawek innego pasażera. (Kiedyś siedziałem obok faceta, który mamrotał do siebie, chociaż nie byłem pewien, czy oficjalnie naruszył zasady cichego samochodu.)

Zastanawiałem się: czy mój towarzysz dojeżdżający do pracy uszkadzał jej słuch? Skąd wiesz, że Twoje słuchawki douszne są zbyt głośne? Aby uzyskać odpowiedzi, zwróciłem się do Erica Smouha, dyrektora otologii i neurologii w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku.

„Jeśli chodzi o kontakt z muzyką, słuchawki douszne gorzej słyszą niż słuchawki nauszne - słuchawki, które są gorsze niż głośniki ”- mówi dr Smouha. To jest powód, dla którego myślisz: wkładki douszne umieszczają źródło dźwięku blisko bębenków usznych. Dźwięki powyżej 85 decybeli mogą uszkodzić słuch, chociaż kiedy i ile zależy od trzech kryteriów: jak głośno, jak długo i jak blisko. Tak zwane osobiste zestawy stereo mogą osiągać do 105 decybeli, zauważa ten Interactive Sound Ruler z National Institutes of Health.

Dr. Praktyczna zasada Smouhy: „Utrzymuj głośność na poziomie nie większym niż połowa do dwóch trzecich wartości maksymalnej”. Ponadto: jeśli nie słyszysz krzyku stojącego w pobliżu (powiedzmy, że Twoja muzyka jest głośna), oznacza to, że jest ona zbyt głośna. W sekcji Noisy Planet na stronie internetowej NIH zauważono, że naukowcy zalecają nie więcej niż 15 minut niezabezpieczonej ekspozycji na dźwięki o natężeniu powyżej 100 decybeli. Dodatkowe znaki ostrzegawcze Twoja muzyka jest zbyt głośna: Hałas rani uszy, pojawia się brzęczenie lub dzwonienie w uszach (nawet chwilowo), nie słyszysz tak dobrze, jak zwykle, aż do kilku godzin po wyjściu z hałas, a Twoi koledzy dojeżdżający do pracy strzelają w Twoją stronę.

„Jeśli jest tak głośny, że ktoś słyszy słowa, jest za głośny” - mówi dr Smouha. Najlepiej jednak unikać krzyczenia na koleżankę dojeżdżającą do pracy ryczącą muzykę, ponieważ krzyk ma 90 decybeli.

„Trudno powiedzieć. Ale powtarzające się słuchanie głośnej muzyki oznacza powtarzające się szczeliny w zbroi ”.

Koledzy dojeżdżający do pracy, którzy lubią dźwięk ciszy, nabierajcie otuchy.