Picie dwóch lub więcej dietetycznych napojów gazowanych każdego dnia wiąże się z wyższym ryzykiem udaru, mówi nowe badanie

Możesz mieć wrażenie, że robisz swojemu organizmowi przysługę, gdy zdecydujesz się na dietetyczne napoje gazowane zamiast zwykłych, ale niestety nowe badania pokazują inaczej. Według nowego badania opublikowanego w czasopiśmie Stroke, spożywanie dwóch lub więcej sztucznie słodzonych napojów dziennie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem udaru, chorób serca, a nawet przedwczesnej śmierci.

The American Heart Association (AHA) i American Stroke Association (ASA) połączyły siły w celu zbadania danych pochodzących od prawie 82 000 kobiet w wieku od 50 do 79 lat. Okazało się, że chociaż tylko 5,1% uczestników faktycznie wypijało dwa lub więcej sztucznie słodzonych napojów dziennie, grupa ta miała 23% wyższe ryzyko udaru i 29% wyższe ryzyko chorób serca w ciągu prawie 12-letniego okresu badania w porównaniu z kobietami, które rzadko lub nigdy nie piły napojów dietetycznych. Stwierdzono również, że grupa wysokiego ryzyka jest o 16% bardziej narażona na śmierć z jakiejkolwiek przyczyny.

Osoby pijące dwa razy dziennie napoje dietetyczne, które nie miały wcześniej choroby serca ani cukrzycy, były 2,44 razy bardziej prawdopodobne. mieć udar spowodowany zakrzepem krwi niż kobiety bez wcześniejszych schorzeń, które piły niewiele lub nie piły żadnych napojów dietetycznych. Liczba ta wzrosła do 3,93 razy w przypadku kobiet pochodzenia afroamerykańskiego, ale spadła do 2,03 w przypadku kobiet otyłych.

Autorzy wskazali, że badanie wykazuje jedynie związek, a nie związek przyczynowo-skutkowy, między sztucznym piciem. słodzone napoje (napoje gazowane, soki owocowe, herbaty i nie tylko) i zwiększone zagrożenie dla zdrowia.

„Wiele osób o dobrych intencjach, zwłaszcza tych z nadwagą lub otyłością, pije niskokaloryczne słodzone napoje, aby zmniejszyć liczbę kalorii w ich diecie '' - powiedziała główna autorka badania, dr Yasmin Mossavar-Rahmani, w komunikacie prasowym. „Nasze badania i inne badania obserwacyjne wykazały, że sztucznie słodzone napoje mogą nie być nieszkodliwe, a ich wysokie spożycie wiąże się z wyższym ryzykiem udaru i chorób serca”.

Naukowcy nie wiedzą jednak, co określony składnik napojów dietetycznych ma niekorzystny wpływ na zdrowie. „Nie wiemy dokładnie, jakie rodzaje sztucznie słodzonych napojów spożywali” - powiedział Mossavar-Rahmani - „więc nie wiemy, które sztuczne słodziki mogą być szkodliwe, a które nieszkodliwe”.

Dietetyczne napoje gazowane są również powiązane ze zwiększonym ryzykiem demencji i - wbrew intuicji - przybieraniu na wadze, więc są szanse, że twoje ulubione sztucznie słodzone napoje nie przynoszą żadnych korzyści zdrowotnych. AHA wcześniej zalecała zamiast tego wodę pitną. Wiemy, że może wydawać się nudne, ale możesz wybrać wodę gazowaną lub aromatyzowaną bez substancji słodzących, aby naśladować słodki, musujący smak sody. Całkowite pozbycie się nawyku napojów gazowanych może zająć trochę czasu, ale jesteśmy prawie pewni, że Twoje ciało będzie Ci wdzięczne, kiedy to zrobisz.