Czy środki powietrzne zapobiegają przeziębieniu?

• Czy to działa?
• Inne produkty
• Co działa
• Szybsze odzyskiwanie
• Kiedy rozmawiać z lekarz
• Na wynos

Poszukiwanie leku na przeziębienie skłoniło ludzi do wypróbowania wielu różnych środków. Ale jeśli chodzi o Airborne jako środek zapobiegający przeziębieniom, wydaje się, że będziesz musiał dalej szukać. Nie wykazano, aby suplement zapobiegał lub leczył przeziębienie.

W tym artykule przyjrzymy się pierwotnym domniemanym korzyściom Airborne, takim jak leczenie przeziębienia, oraz temu, jak produkt przeszedł do suplementu diety.

Czy to działa?

Kiedy Airborne po raz pierwszy pojawił się na rynku w 1999 roku, producenci reklamowali ten produkt jako taki, który może pomóc w zapobieganiu lub nawet leczeniu przeziębienia. Okazało się to bardzo kontrowersyjnym roszczeniem - do tego stopnia, że ​​pozew zbiorowy został wytoczony przeciwko Airborne w 2007 roku.

Producent zgodził się na ugodę w wysokości 23,5 miliona dolarów na zwrot pieniędzy klientom, którzy mogli przedstawić dowód zakupu i nie reklamują już produktu jako leku na przeziębienie.

Chociaż suplement nie jest już skuteczny w walce z przeziębieniem, wiele osób nadal traktuje go jako sposób na przeziębienie.

Co można kupić

W drogeriach i innych sklepach ze zdrową żywnością Airborne można kupić w różnych preparatach, w tym proszkach do zmieszania z wodą i żelkach do żucia.

Chociaż istnieje kilka różnych preparatów przenoszonych drogą powietrzną, niektóre z typowych składników obejmują przeciwutleniacze, takie jak witaminy A, E, C i cynk, oraz zastrzeżoną mieszankę ziół, w tym jeżówkę.

Dziś twórcy Airborne reklamują ten produkt jako suplement wzmacniający odporność. Ponieważ Food and Drug Administration (FDA) klasyfikuje produkt jako suplement, producenci nie muszą przeprowadzać takich samych badań naukowych, jak producenci leków.

Oznacza to, że producenci Airborne nie muszą przeprowadzać szeroko zakrojonych badań nad tym, czy suplement może ostatecznie wzmocnić czyjś układ odpornościowy.

Czy inne produkty działają?

Airborne nie jest jedynym rzekomym produktem do walki w zimnie na rynku. Istnieją inne suplementy i środki homeopatyczne, takie jak Zicam.

Czy Zicam działa?

Zicam to marka produktów obejmująca tabletki do żucia i wymazy z nosa. Głównym składnikiem tych produktów jest cynk w postaci octanu cynku i glukonianu cynku.

Chociaż firma Zicam twierdzi, że jej produkt jest skuteczny w przeziębieniu, należy zapoznać się z drobnym drukiem. Twierdzą, że ich produkt jest oparty na dowodach homeopatycznych, a nie na zaakceptowanych dowodach medycznych.

Podobnie jak Airborne, produkty Zicam nie mają obszernych badań medycznych na poparcie swoich twierdzeń.

A co z innymi suplementami?

Profilaktyka przeziębienia to trudny temat. Istnieją różne badania naukowe dotyczące różnych suplementów, które mogą pomóc skrócić czas trwania przeziębienia. Jednak nie ma badań, które jednoznacznie twierdzą, że pewien suplement chroni przed grypą lub skraca jej długość.

Według National Institutes of Health, są to niektóre z suplementów, które ludzie często używają w leczeniu przeziębienia:

• Cynk. Stosowanie doustnych form cynku, takich jak pastylki do ssania, syropy lub żele, może pomóc skrócić czas trwania przeziębienia, pod warunkiem że zażyjesz go, gdy objawy przeziębienia pojawią się po raz pierwszy. Należy jednak unikać długotrwałego stosowania cynku do nosa, ponieważ może on powodować rozstrój żołądka, nudności i wpływać na zmysł węchu.

• Echinacea. Echinacea to zioło, które pomaga wzmocnić działanie układu odpornościowego. Badania z 2019 roku dotyczące jeżówki i infekcji górnych dróg oddechowych, w tym przeziębień, nie wykazały ostatecznego związku między jeżówką a skróceniem czasu trwania lub częstości występowania przeziębienia.
• Witamina C. Witamina C od dawna jest celem dla osób, które chcą wzmocnić swój układ odpornościowy. Jest przeciwutleniaczem, co oznacza, że ​​ma właściwości zwalczające stany zapalne. Niektóre badania sugerują, że witamina C może mieć właściwości niszczące wirusy. Badania z 2019 roku wykazały, że przyjmowanie uzupełniającej witaminy C może pomóc skrócić czas trwania przeziębienia o pół dnia.

Inne suplementy mogą zawierać czarny bez, czosnek i żeń-szeń. Ponownie, naukowcy nie udowodnili, że którykolwiek z tych produktów zdecydowanie pomaga szybciej pozbyć się przeziębienia.

Ochrona przed zimnem, która działa

Niestety, nie ma szybkich lekarstw ani mikstur, które możesz zażywać, aby wzmocnić układ odpornościowy na tyle, by chronić się przed przeziębieniem. Są jednak sposoby na zmniejszenie ryzyka, w tym:

• Często myj ręce. Mycie rąk mydłem i wodą przez 20 sekund lub stosowanie środka odkażającego na bazie alkoholu może pomóc w usunięciu zarazków, które mogą potencjalnie spowodować zachorowanie.

• Zawsze myj ręce przed dotknięciem twarzy. Oczy, usta i nos to obszary, w których wirus przeziębienia może przenieść się z rąk na twarz. Myjąc ręce, możesz zmniejszyć ryzyko transmisji.

• Unikaj bliskiego kontaktu z chorymi. Jeśli ktoś, kogo znasz, nie czuje się dobrze, staraj się zachować odpowiedni dystans, dopóki nie wyzdrowieje.
• Zdezynfekuj powierzchnie. Utrzymywanie w czystości często dotykanych powierzchni może pomóc zmniejszyć ryzyko przeziębienia. Pamiętaj, aby wyczyścić klamki, telefony komórkowe i inne często dotykane przedmioty.

Jak szybciej pokonać przeziębienie

Przeziębienia zwykle ustępują samoistnie: nie są zabawne, ale z czasem ustępują. Oczywiście odrobina TLC nie zaszkodzi w międzyczasie.

• Pij dużo płynów. Może to zapobiec odwodnieniu i pomóc rozrzedzić śluz, który wypełnia kanały nosowe. Ciepłe płyny i kojące zupy, takie jak rosół z makaronem, również mogą pomóc Ci poczuć się lepiej.
• Dużo wypoczywaj. Dzięki temu poczujesz się mniej wyczerpany.
• Stosuj wspomagające leki, które mogą złagodzić objawy. Leki te obejmują dostępne bez recepty leki przeciwbólowe na bóle głowy i aerozole do nosa na zatkane nosy.

Pamiętaj, antybiotyki działają tylko na infekcje bakteryjne, a nie wirusowe.

Kiedy rozmawiać z lekarzem

Chociaż przeziębienia zwykle ustępują w ciągu kilku dni, w niektórych przypadkach mogą prowadzić do innych chorób, takich jak infekcje zatok lub ucha. Przeziębienie może powodować gromadzenie się płynu za uszami lub w wypełnionych powietrzem kanałach zatokowych. Płyn ten przyciąga bakterie, które mogą prowadzić do infekcji.

Typowe objawy przeziębienia to:

• choroba trwająca dłużej niż 7 dni
• kaszel, który zwykle nasila się w nocy
• gorączka wyższa niż 38,6 ° C (101,5 ° F)
• bardzo zatkany nos lub uszy, co może powodować wydzielanie śluzu

Możliwe, że przeziębienie może być czymś innym jak grypa. Może się tak zdarzyć, jeśli objawy obejmują wysoką gorączkę lub trwają dłużej niż 5 dni.

Podsumowanie

Wiele osób korzysta z Airborne i czuje, że pomaga im to dobrze. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, Airborne prawdopodobnie Cię nie skrzywdzi. Ale prawdopodobnie nie jest dobrym pomysłem używanie go jako jedynej metody ochrony przed przeziębieniami.

Mycie rąk, unikanie chorych i częste czyszczenie powierzchni mogą zapobiegać chorobom. W przypadku przeziębienia należy dużo odpoczywać, pić dużo płynów i pozostać w domu, aż poczujesz się lepiej.