Czy faceci dorastają do 25 roku życia?

• Okres wzrostu
• Czynniki wpływające na wzrost
• Czy możesz zwiększyć swój wzrost?
• Skontaktuj się z lekarzem
• Na wynos

W wieku 16 lat możesz prowadzić samochód. W większości stanów masz 18 lat i jesteś pełnoletni. W wieku 21 lat możesz legalnie kupić alkohol. Ale w jakim wieku przestajesz rosnąć?

Nawet jeśli dojrzewasz późno, jest mało prawdopodobne, abyś znacząco urósł w wieku od 18 do 20 lat. Większość chłopców osiąga swój szczytowy wzrost w wieku około 16 lat . Jednak mężczyźni po dwudziestce nadal rozwijają się w inny sposób.

Badania wykazały, że mózg nie rozwija się w pełni przed 25 rokiem życia, a mężczyźni zwykle osiągają szczytową masę mięśniową gdzieś pomiędzy 20 rokiem życia. i 30.

W tym artykule omówimy, kiedy faceci zazwyczaj przestają rosnąć i jakie czynniki decydują o tym, jak wysoki będziesz.

W jakim wieku chłopcy przestają rosnąć ?

Chłopcy najszybciej rosną w okresie dojrzewania. Niektórzy chłopcy mogą rozpocząć dojrzewanie już w wieku dziewięciu lat, podczas gdy inni mogą go osiągnąć dopiero w wieku 15 lat. Dla wielu facetów największy zryw nastąpi między 12 a 15 rokiem życia.

Dojrzewanie może trwać dwa do pięciu lat. Spędzanie więcej czasu w okresie dojrzewania nie oznacza, że ​​będziesz wyższy niż ktoś, kto spędza w nim mniej czasu.

Wykresy wzrostu pokazują, że większość facetów dorasta nieco po 18 roku życia. W niektórych przypadkach niektóre osoby mogą osiągać dojrzałość płciową w późnych latach nastoletnich i nadal dorastać do dwudziestki.

Powodem, dla którego większość facetów przestaje rosnąć w tym wieku, jest to, że ich płytki wzrostowe łączą się wkrótce po okresie dojrzewania. Płytki wzrostowe to warstwy chrząstki znajdujące się w pobliżu obu końców długich kości dzieci i młodzieży. Są częścią kości, która rośnie dłużej.

Kiedy kość jest zrośnięta, nie może dłużej rosnąć.

Jakie czynniki wpływają na wzrost?

Twój wzrost jest w dużej mierze zdeterminowany przez genetykę. Czynniki zewnętrzne, takie jak ilość snu i odżywianie, również odgrywają rolę w określaniu wzrostu, w jakim się rozwiniesz.

Genetyka

Genetyka odgrywa największą rolę w określaniu Twojego wzrostu. będę. Szacuje się, że około 80 procent Twojego wzrostu zależy od genetyki. Na pozostałe 20 procent wpływają czynniki zewnętrzne.

Możesz oszacować wzrost dziecka, korzystając z metody pośredniego rodzica:

1. Dodaj wzrost matki i ojca dziecka razem i podziel przez dwa.
2. Jeśli dziecko jest chłopcem, dodaj 2,5 cala. Jeśli dziecko jest dziewczynką, odejmij 2,5 cala.

Na przykład, jeśli tata dziecka płci męskiej ma 5'11 ", a mama 5'4", dziecko prawdopodobnie będzie miało około 5 lat „10”. Jest to jednak tylko przybliżony przewodnik, a nie dokładna prognoza.

Odżywianie

Oprócz genetyki, największy wpływ na wzrost ma odżywianie. Dzieci, które nie otrzymują wystarczającej ilości jednego lub więcej niezbędnych składników odżywczych, często doświadczają zahamowania wzrostu.

Niedobór białka to powszechny niedobór składników odżywczych, który ogranicza wzrost. Niedobory minerałów, witaminy D i witaminy A również mają wpływ na wzrost.

Sen

Podczas snu organizm wytwarza hormon wzrostu i hormon stymulujący tarczycę. Oba te hormony są niezbędne do prawidłowego rozwoju kości.

Uważa się, że brak odpowiedniej ilości snu hamuje wzrost, chociaż potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć rolę snu w rozwoju wzrostu.

Leki

Niektóre leki pobudzające stosowane w leczeniu zaburzeń koncentracji uwagi mogą powodować opóźnienie wzrostu. Jednak potrzeba więcej badań, aby zrozumieć ich skutki.

W badaniu obserwacyjnym z 2015 roku przyjrzano się powiązaniu między ośrodkowymi stymulantami w leczeniu ADHD a zahamowaniem wzrostu. W badaniu oceniono 410 dzieci w wieku od 0,9 do 16,1 lat. Naukowcy odkryli, że lek doprowadził do tymczasowego zahamowania wzrostu i masy ciała. Nawet po sześciu latach przyjmowania leków dzieci nadal nie nadążały za przewidywanym wzrostem.

W innym badaniu opublikowanym w 2014 r. Obserwowano grupę 340 dzieci z ADHD w wieku dorosłym. Doszli do wniosku, że leki pobudzające nie wpływają na wzrost dzieci w wieku dorosłym.

Warunki zdrowotne

Różne choroby genetyczne lub przewlekłe mogą prowadzić do zahamowania wzrostu. Niektóre stany obejmują:

• choroba tarczycy
• zespół Turnera
• achondroplazja
• zespół Downa
• Russell -Zespół srebra
• choroba kości

Średni wzrost mężczyzn w Stanach Zjednoczonych

Według Centers for Disease Control and Prevention, średnia Wzrost mężczyzn w Stanach Zjednoczonych wynosi około 5 stóp 9 cali. Dane źródłowe zbierano od 1999 do 2016 roku.

Czy jest coś, co możesz zrobić, aby wpłynąć na swój wzrost lub wzrost?

Niewiele możesz zrobić, aby wpłynąć na swój wzrost po stopieniu się płytek wzrostu. Nawet regularne ćwiczenia i zdrowa dieta raczej nie wpłyną na Twój wzrost.

Poprawiając swoją postawę, możesz uzyskać niewielki wzrost. Poprawa postawy pomoże wyprostować kręgosłup, ale nie sprawi, że kości będą rosły dłużej.

Oto kilka sposobów na poprawę postawy:

• regularne rozciąganie
• wzmacnianie rdzenia
• regularne siedzenie z dobrą postawą
• regularne ćwiczenia
• unikanie garbienia się

Twój wzrost waha się o około 0,3 cala od chwili przebudzenia do momentu pójścia do łóżka z powodu ucisku kręgosłupa w ciągu dnia. Jeśli mierzysz się rano, prawdopodobnie zauważysz, że jesteś nieco wyższy niż wieczorem.

Jeśli nadal rośniesz, zbilansowana dieta i dużo snu mogą pomóc zmaksymalizować potencjał genetyczny do wzrostu.

Kiedy iść do lekarza

Ważne jest, aby dzieci poddawały się regularnym badaniom u pediatry, aby móc śledzić ich wzrost w czasie. Lekarz może porównać ich krzywą wzrostu z krzywą wzrostu innych dzieci w tym wieku, aby sprawdzić, czy postępują normalnie.

Lekarz może również odpowiedzieć na wszelkie wątpliwości dotyczące wzrostu Twojego lub Twojego dziecka.

Kluczowe wnioski

Twoja genetyka jest największym czynnikiem decydującym o tym, jak wysoki będziesz.

Czynniki zewnętrzne, takie jak dieta i ilość snu w miarę wzrostu, również odgrywają rolę w określaniu stanu zdrowia.

Płytki wzrostowe kości długich zrastają się wkrótce po okresie dojrzewania. Gdy te kości się zrosną, niewiele można zrobić, aby zmienić wzrost. Większość facetów osiąga dorosłość w późnych latach nastoletnich.