Dieta i ćwiczenia wpływają na utratę wagi, nawet jeśli masz „gen otyłości”

Czas wykreślić kolejną wymówkę z listy powodów, dla których nie możesz schudnąć: według nowych badań ulepszenie diety i zwiększenie ilości ćwiczeń pomagają ludziom schudnąć - niezależnie od ich cech genetycznych.

Tak, istnieje tak zwany „gen otyłości”. Wykazano, że osoby, które są nosicielami określonego wariantu genu FTO, są średnio o 6,6 funta cięższe niż osoby, które go nie mają, i są o 70% bardziej narażone na otyłość. Ale kiedy naukowcy z Newcastle University w Wielkiej Brytanii porównali osoby, które miały wariant genu FTO z tymi, którzy go nie mieli, stwierdzili, że nie miało to wpływu na to, jak dobrze uczestnicy reagowali na interwencje odchudzające.

W innymi słowy, powiedział współautor i profesor żywienia człowieka dr John Mathers w komunikacie prasowym, „nie można już winić swoich genów”.

Nowy raport, opublikowany w BMJ, jest przegląd ośmiu wcześniejszych badań z całego świata, obejmujących łącznie ponad 9500 osób. Wszystkie osiem badań było randomizowanymi, kontrolowanymi próbami planów odchudzania, które obejmowały dietę, ćwiczenia, leki lub kombinację tych trzech.

Kiedy naukowcy połączyli i ponownie przeanalizowali wyniki wszystkich badań, stwierdzili, że stwierdzili, że zmiany masy ciała, wagi i obwodu talii nie różniły się znacząco między osobami z różnymi wariantami FTO.

Nie znaleźli również różnic między typami genów, gdy spojrzeli na wyniki oparte na płci, pochodzeniu etnicznym, wieku lub rodzaj interwencji odchudzającej. (Zwracają jednak uwagę, że większość uczestników badania była rasy białej i że należy przeprowadzić więcej badań na bardziej zróżnicowanych grupach).

Te ustalenia są sprzeczne z wynikami przeglądu z 2012 roku, w tym niektórych z tych samych badań, który stwierdził niewielki wpływ genetyczny na wysiłki związane z odchudzaniem. Jednak, jak twierdzą naukowcy, nowa analiza objęła więcej uczestników i więcej indywidualnych danych, a oni przyjrzeli się tylko badaniom, które dokładnie wykluczyły lub kontrolowały potencjalne czynniki, które mogły mieć wpływ na wyniki.

„To jest ważne wiadomość dla osób próbujących schudnąć, ponieważ oznacza to, że dieta, aktywność fizyczna lub plany odchudzania oparte na lekach będą działać równie dobrze u osób, które noszą ryzykowną wersję FTO ”- powiedział Mathers.

sugeruje również, że genetyczne predyspozycje do otyłości „można przynajmniej częściowo przeciwdziałać za pomocą takich interwencji” - napisali autorzy.

Chociaż wariant FTO wydaje się odgrywać największą rolę genetyczną w masie osoby, nie jest to jedyny gen, który ma związek z przyrostem masy ciała lub otyłością. Na przykład stwierdzono, że gen IRX3 również odgrywa rolę w regulacji masy ciała, a odmiana genu MC4R może zwiększać skłonność ludzi do przejadania się.

Autorzy przyznają, że ich badanie wyglądało tylko na z jednym genem związanym z otyłością i że skutki innych są nadal nieznane.

Jednak wielu ekspertów twierdzi, że w ogólnym rozrachunku geny - wszystkie z nich - prawdopodobnie odgrywają bardzo małą rolę w otyłości . W artykule redakcyjnym opublikowanym wraz z nowym badaniem dr Alison Tedstone pisze, że „przyczyny otyłości są wielorakie i złożone”, a badanie z Newcastle uzupełnia dowody „sugerujące, że czynniki środowiskowe mogą dominować nad przynajmniej powszechnymi genami powiązanymi z otyłością . ”

Tedstone, który jest głównym dietetykiem w rządowej organizacji Public Health England, pisze również, że programy odchudzania reklamowane jako dostosowane do genomu danej osoby„ mogą się nie opłacać, przynajmniej w skrócie ”.

Zamiast tego, mówi, badania nad otyłością powinny skupiać się na„ podejściu do całego systemu ”, w tym przyczynach i rozwiązaniach środowiskowych, aby przynieść korzyści większej liczbie osób o wszystkich cechach genetycznych.