Connie Britton opowiada o tym, jak zmieniła się jej dieta i organizm po 50 roku życia

Podobnie jak większość rodziców Connie Britton przyznaje, że znalezienie nieuchwytnego czasu może być wyzwaniem. „Kiedyś brałam długie kąpiele, ale to poszło na marne” - mówi aktorka, która jest mamą 7-letniego syna Yoby'ego. „Nawet kiedy w końcu kładę go do łóżka i mam chwilę, wydaje mi się, że to tyle pracy. Jestem zmęczony!" Mimo to ukochana gwiazda, której sława gwałtownie wzrosła dzięki programom takim jak Friday Night Lights i Nashville, mówi, że staje się coraz bardziej biegła w poznawaniu i pytaniu o to, czego potrzebuje i chce, umiejętności, której przypisuje lata praktyki. „Teraz staję w obronie siebie znacznie bardziej” - mówi 51-letnia Connie. „Wykonałem dużo świadomej pracy nad własnym poczuciem wartości”. Odpowiednia, ponieważ najnowszą rolą Connie jest odgrywanie odnoszącej sukcesy przedsiębiorcy, który poświęca wszystko, gdy zostaje usidlona w sieci niebezpiecznego oszusta w nowym serialu Bravo, Dirty John, opartym na popularnym podcastie o tej samej nazwie.

Dla Connie rozmowa, w której kobiety stają w obronie siebie, to coś więcej niż jej osobista podróż. „Jesteśmy w prawdziwym przełomowym momencie dla kobiet” - mówi. „Może pojawić się sprzeciw, ale musimy być asertywni w kwestii naszej prawdy. To czas na większy wzrost niż kiedykolwiek ”. Przy sałatce z awokado w narożnej budce restauracji niedaleko jej domu w Los Angeles Connie szczerze mówi o samotnym macierzyństwie, przeciwstawianiu się konwenansom i rytuałowi dobrego samopoczucia, który utrzymuje ją przy zdrowych zmysłach.

Zawsze szukam sposobu aby zbadać, co sprawia, że ​​jesteśmy kobietami. Wszyscy jesteśmy pod wpływem tego, co nas stworzyło w życiu. Szczególnie teraz, dzięki ruchowi #MeToo, mamy okazję przyjrzeć się tradycjom, które zostały nam przekazane - aby zdać sobie sprawę, że 50 lat temu nie pozwolono nam nawet posiadać karty kredytowej. Zachęcono nas do znalezienia mężczyzny i zaopiekowania się nim - to była nasza praca. Postrzegałem tę rolę jako okazję do powiedzenia: „OK, zamiast osądzać tę kobietę - na przykład, jak mogłaby zostać z tym facetem? - przyjrzyjmy się konkretnym okolicznościom, w których dorastała”. Jest część Debry, która opiera swoje poczucie wartości na mężczyźnie i myślę, że to powszechna rzecz, ponieważ pochodzimy z tej historii. Trudno nam patrzeć na siebie, gdy stoimy samotnie i mówimy: „Jestem wystarczająco”.

Doskonale zdaję sobie sprawę ze sposobu, w jaki zostałem wychowany - być uprzejmym, nigdy nie zły i poddaj się innym. Musiałem to zmienić. Ale mimo że był to tradycyjny dom, moja siostra i ja zawsze mówiono mi, że możemy robić wszystko, co chcemy.

Bardzo trudno jest być pracującym rodzicem. Jestem samotną mamą, co dodaje zupełnie innego elementu. Jeśli wydarzy się coś niespodziewanego lub przerażającego i masz kogoś, od kogo możesz się od tego oderwać, jesteś na czele gry. To może być niezwykle trudne. Są obszary mojego życia, które nie wydają się być pełne - czas dla siebie, czas na związek. Znalezienie tej równowagi jest trudne, ale nie powinniśmy wywierać na siebie takiej presji. Mam takie dni, jak „Wow, dziś odniosłam sukces jako mama” lub „Dziś odniosłam sukces w pracy”. Nie wszystko jest idealne.

Medytacja była dużą częścią mojego dorosłego życia - medytacja, oddychanie i łączenie się z tym, co jest moją własną wersją mojego centrum. Może to być 10 minut; może znajdować się w samochodzie podczas jazdy lub po prostu wziąć głęboki oddech, zanim zacznę kręcić scenę. Chodzi o to, aby wejść głębiej niż hałas zewnętrzny. Dla mnie to naprawdę ważne narzędzie. I naprawdę wierzę, że to pomaga na zmarszczki. Możemy zmienić chemię naszego ciała poprzez medytację.

Nie kocham siłowni. Przez większą część moich dwudziestki, kiedy waliłem w chodnik podczas przesłuchań do ról aktorskich, uczyłem aerobiku w Nowym Jorku. Zrobiłem step lub stary dobry aerobik i kalistenikę. Spędziłem dużo czasu na siłowni, ale teraz naprawdę uwielbiam ćwiczenia typu umysł-ciało-duch i łatwiej to zrobić na zewnątrz - pływanie, wędrówki lub jogę.

Mam żenujące nieskomplikowana rutyna. Mam mikstury, które nakładam wieczorem i rano. Mam obsesję na punkcie Beautycounter. Ale jestem naprawdę prosty. Jestem taki nudny w ten sposób! Raczej nie powinienem tego mówić, ale nie zamierzam tego wymyślać - mam mysie brązowe włosy. Po raz pierwszy ufarbowałem go na czerwono, kiedy dostałem pracę jako Ariel the Little Mermaid na targach zabawek w Nowym Jorku. To była najgorsza praca w życiu! Nigdy wcześniej nie farbowałam włosów, a oni powiedzieli, że mogę zrobić farbę do spłukiwania. Potem zacząłem umieszczać najciekawsze fragmenty, a potem w końcu zrobiłem się czerwony.

Przez lata przeprowadziłem wiele zabiegów oczyszczających. Surowe jedzenie naprawdę działało na mnie, podobnie jak dieta grupy krwi. Ale teraz, kiedy skończyłem 50 lat, nie jest to takie proste. Kiedyś mogłem ćwiczyć lub zmieniać to, co jem, i po kilku dniach byłem dobry, ale to się już nie zdarza. Jestem w nowej fazie i jeszcze tego nie rozgryzłem. Ale umiar jest ważny. Jem dużo owoców, warzyw i czystego białka. I staram się trzymać z daleka od cukru - to naprawdę jest dla mnie narkotyk. Nie tylko wpływa na moją wagę, ale także na chemię mojego ciała. Chociaż gdybym mógł dostać czekoladowe ciasteczko lub cokolwiek, co jest czekoladowe, byłbym bardzo szczęśliwym obozowiczem.

To prawda, co mówią - Twoje ciało naprawdę się zmienia. I na pewno mam takie chwile, kiedy nie czuję się dobrze w mojej skórze. Po czterdziestce masz tę autentycznie zdobytą, ugruntowaną mądrość, a twoje ciało jest nadal rozpoznawalne. Pod koniec czterdziestki myślisz sobie: „Co się dzieje?” Ale nie jestem dla siebie zbyt surowy i pozwalam sobie czuć się seksownie. Musimy być dla siebie cierpliwi. Ciągle się rozwijamy.

Nie jestem tego fanem. Myślę, że bardzo trudno jest korzystać z mediów społecznościowych, gdy jesteś rodzicem. To jak praca. A jeśli zagłębisz się w Instagrama, zobaczysz tę bardzo zredagowaną, ocenzurowaną wersję tego, co wszyscy robią. To miesza twój mózg. Nawet bez mediów społecznościowych ciągle porównywałem się z innymi. Miałam silny impuls, aby być negatywnym i myślę, że wiele kobiet sobie z tym radzi. Mam nadzieję, że możemy zacząć zmieniać sposób, w jaki mówimy do siebie.

Nigdy nie mogłem o tym marzyć. Każdego dnia przepełnia mnie wdzięczność. Jednocześnie, gdybyś zapytał mnie, jak wyglądałoby moje życie, jest tak wiele rzeczy, których nie mogłem sobie wyobrazić. Prawdopodobnie myślałem, że będę miał biologiczne dzieci, czego nie mam. Myślałem też, że adoptuję dziewczynę i mam chłopca! Moja rodzina jest bardzo zdominowana przez dziewczęta, więc pomyślałem: „Co ja mam zrobić z chłopcem?” Jest dla mnie wspaniałym nauczycielem.

Bawię się pomysłem zrobienia małej przerwy. Pracuję bez przerwy od bardzo długiego czasu i po części dlatego, że naprawdę to kocham. Ale chcę też spędzać więcej czasu z synem i spędzać więcej czasu ze sobą. Chcę móc oddychać i być obecnym w tych chwilach. I jest to trudne, ponieważ mój umysł zawsze podąża w 20 różnych kierunkach. Ale to są chwile, które służą mi najbardziej. Może wrócę do niektórych kąpieli!