Gry komputerowe, które zwiększają pamięć

Zgubiłeś klucze? Zapomniałeś o urodzinach swojego najlepszego przyjaciela? Jeśli karteczki samoprzylepne szybko zastępują Twoją aktualną pamięć, możesz zapoznać się z rosnącą listą gier i programów komputerowych i internetowych, które pomogą Ci myśleć mądrzej i szybciej.

Te zaawansowane technologicznie twórcy mózgów są stworzeni, aby odwołać się do aktywnych, świadomych zdrowia pokolenia wyżu demograficznego, którzy chcą, aby ich umysły pozostały tak sprawne, jak ich ciała. Są bardziej interaktywne i spersonalizowane niż cokolwiek, co można znaleźć w tradycyjnej książce łamigłówek (wiele z nich nawet zwiększa poziom trudności, gdy stajesz się w nich lepszy). Mogą nawet udzielić Ci natychmiastowej informacji zwrotnej na temat wyników „sprawności mózgu” lub ocenić Twoje umiejętności w porównaniu z innymi osobami w Twojej grupie wiekowej.

Ale jak działają te narzędzia do budowania mózgu? Elektroniczne wzmacniacze pamięci wywodzą się z badań nad zdolnością mózgu do zmian i adaptacji w czasie poprzez generowanie nowych komórek mózgowych i tworzenie nowych ścieżek neuronowych. „Naukowcy wiedzą teraz, że mózg jest znacznie bardziej plastyczny, niż sądziliśmy” - wyjaśnia dr Elizabeth Zelinski, psycholog poznawczy i konsultant Nintendo, który jest także dziekanem Leonard Davis School of Gerontology na University of Southern California.

Badania wykazały również, że stymulacja intelektualna może spowolnić lub nawet odwrócić naturalny zanik mózgu, poprawiając pamięć i zdolności poznawcze. `` Istnieje coraz więcej literatury, która mówi, że angażowanie się w działania, które stanowią wyzwanie dla mózgu, jest dobre dla twojego umysłu '' - mówi dr n. Med. Gene D. Cohen, dyrektor Center on Aging, Health and Humanities w George Washington Uniwersytet i autorka książki The Mature Mind: The Positive Power of the Aging Brain.

Niektórzy eksperci są sceptyczni co do tego, jak bardzo takie ćwiczenia mogą pomóc. Dr Timothy Salthouse, profesor psychologii na University of Virginia i dyrektor szkolnego Institute on Aging, mówi, że uczenie się na przykład zapamiętywania ciągu liczb nie pomoże ci zapamiętać, gdzie położyłeś klucze. Dodaje, że żadne ćwiczenie mózgu nie zapobiegnie pogorszeniu funkcji mózgu, które jest wynikiem starzenia się.

Jednak wykonywanie ćwiczeń budujących mózg z pewnością nie zaszkodzi. „Nie wiemy, czy nie pomagają, a często są przyjemne” - wyjaśnia Salthouse.

Chcesz zwiększyć moc swojego mózgu? Oto kilka informacji o kilku najnowszych interaktywnych ofertach dostępnych w kategorii sprawności mózgu.

Oświadczenia: wzmacnia zdolności analityczne, czas reakcji, pamięć i logikę. Zajęcia z liczenia i zapamiętywania słów, problemy matematyczne i wyzwania związane z czytaniem (wszystkie oparte na badaniach obrazowania mózgu japońskiego neuronaukowca Ryuty Kawashimy) wywołały boom na ćwiczenia umysłowe w Japonii.

Cena: 19,95 USD za sztukę; Konsola Nintendo DS lub DS Lite, 130 USD
Dostępne w: Większość sklepów z elektroniką użytkową

Najlepsze dla: osób, które chcą mieć alternatywę dla krzyżówek, aby zachować ostry umysł.

Reklamacje : Poprawia umiejętności podejmowania decyzji, czas reakcji, ostrość percepcji, sprawność umysłową i pamięć. Zawiera ponad tuzin ćwiczeń mających na celu pomóc we wszystkim, od pamięci krótkotrwałej po koordynację wzrokowo-ruchową.

Cena 9,95 USD za 4-miesięczną subskrypcję
Dostępne na: mybraintrainer.com

Najlepsze dla: każdego, kto chce zwiększyć swój czas reakcji i refleks, a także swoje umiejętności podejmowania decyzji.

Twierdzenia: Poprawia szybkość percepcji, wizualną pamięć krótkotrwałą i podwójne zadania, podzielność uwagi i inne umiejętności. Jego twórcy twierdzą, że zmienia Twój komputer w „salę fitness dla mózgu”, oceniając i rozwijając kluczowe umiejętności poznawcze, dostosowując program do pracy nad słabymi punktami i zwiększając poziom trudności wraz z poprawą umiejętności.

Cena : Tylko pobierz, 129 USD; zestaw pudełkowanych płyt CD, 149 USD
Dostępne na: cognifit.com

Najlepsze dla: użytkowników, którzy chcą utrzymać i poprawić umiejętności poznawcze myślenia.

Twierdzenia: przyspiesza funkcjonowanie mózgu , poprawia zdolność słyszenia i rozróżniania dźwięków oraz poprawia zapamiętywanie i poznanie poprzez serię interaktywnych ćwiczeń.

Cena: 395 USD
Dostępne na: positscience.com

Najlepsze dla: Osoby, które chcą zachować i poprawić swoją sprawność umysłową i zdolności sensoryczne.