Chrissy King omawia, dlaczego branża fitness musi skupić się na czymś więcej niż tylko utracie wagi

Jak dostałeś się do tej pracy?

Mam doświadczenie w dziedzinie sprawiedliwości społecznej, a około pięć lat temu zacząłem coaching i szkolenia. Pomyślałem: „Wow, nie widzę wielu ludzi, którzy wyglądają jak ja w głównym nurcie fitness”. Ponad trzy lata temu napisałem swój pierwszy blog zatytułowany „Czy fitness jest tylko dla szczupłych, białych kobiet?” Mówił o braku różnorodności i integracji w sprawności. To było dla mnie przerażające, ale był to także jeden z tych momentów, w których to było jak plaster, który ściągnąłeś. Otrzymałem wiele wiadomości i opinii, głównie od kolorowych kobiet, które mówiły: „Cieszę się, że o tym mówisz”.

Dlaczego jest to takie ważne dla strefy wellness i fitness w szczególności bardziej inkluzywny?

Tęsknisz za ważnymi elementami układanki, gdy nie masz różnych perspektyw, które pojawiają się przy stole. Jeśli mamy ludzi o różnej tożsamości - niezależnie od tego, czy są to osoby z BIPOC, osoby ze społeczności transpłciowej, czy społeczność LGBTQIA - jeśli nie są w stanie wejść do przestrzeni i nie czuć się widzianymi, szanowanymi, docenianymi, mile widzianymi, to są szanse wrócić do tych przestrzeni. A korzyści płynące z ćwiczeń, zdrowia i dobrego samopoczucia wykraczają poza utratę tkanki tłuszczowej i wagi, chociaż na tym koncentruje się branża. Wpływa to na naszą zdolność do poczucia energii, odżywienia i całości w naszych ciałach.

Istnieją rzeczywiste fizyczne konsekwencje doświadczania rasizmu lub po prostu idea, że ​​możesz doświadczyć rasizmu - wyższe wskaźniki raka piersi, wyższe wskaźniki wysokie ciśnienie krwi i problemy z sercem. Dlatego dla mnie musimy rozmawiać o rasizmie w branży wellness, ponieważ ma on fizyczny wpływ.

Jeśli chodzi o integrację, co z kobietami w większych ciałach?

Mocno wierzę w ćwiczenie dla radości z ruchu lub dlatego, że lubisz czuć się silnym i sprawnym ciałem oraz robić rzeczy, o których nie sądziłeś, że są możliwe. Kiedy patrzysz na ludzi, którzy są uznawani za ekspertów w głównym nurcie fitness, a zazwyczaj nie są oni w większych ciałach, pomyślisz albo „Czy należę do siłowni?” lub „Nie czuję się wystarczająco dobrze, aby chodzić na siłownię”. Ale są kobiety w większych ciałach, które są trenerami fitness, a oglądanie reprezentowanych osób jest tak ważne, ponieważ musimy znormalizować fakt, że zdolności ludzi jako trenerów i trenerów oraz profesjonalistów fitness nie mają nic wspólnego z tym, jak wyglądają.

Jak więc możemy wprowadzić zmiany?

Jestem naprawdę wielkim zwolennikiem zaczynania od siebie - jako praktycy dobrego samopoczucia wykonujemy trochę pracy nad naszymi własnymi ukrytymi uprzedzeniami. Myślenie o tym nie jest wygodne, ale w rzeczywistości wszyscy mamy uprzedzenia. To nie jest łatwa praca, ale wymaga pracy.

Jak dbasz o siebie?

Skupiłem się na ruchu regeneracyjnym, ponieważ jestem już wyczerpany. Więc nie muszę być mocniejszy dla swojego ciała. Poświęcam trochę czasu na spacery, rozciąganie lub lekką jogę. Po prostu staram się słuchać swojego ciała, nawadniać się i nadawać priorytet mojemu senowi. I staram się znacznie lepiej znaleźć czas na takie rzeczy, jak czytanie książek, co uwielbiam. To dla mnie wyzwanie, ponieważ nie chcę teraz odmawiać, ponieważ jest to tak ważna praca. Ale także, gdybym powiedział tak na wszystkie rzeczy, skończyłbym wypalony. Dlatego staram się znaleźć równowagę.