Sprawdź te bezpłatne (!) Zajęcia fitness w Nike, Lululemon i nie tylko

Rosnąca popularność butikowych studiów fitness (np. Pure Barre i Orange Theory) sprawia, że ​​nie możemy się doczekać odkrywania nowych i przyjemnych sposobów na trening. Problem polega jednak na tym, że butikowe studia zwykle pobierają niezłą sumkę. Pojedyncza klasa może kosztować więcej niż 30 dolców; W wielu studiach jogi opłata za wstęp wynosi około 20 USD. Ale nie musisz wydawać fortuny, aby zdobyć wielką siłę. Niektóre z naszych ulubionych marek - od Lululemon po Nike - oferują bezpłatne zajęcia fitness w sklepach stacjonarnych i online, dzięki czemu możesz tchnąć nowe życie w swoją codzienną rutynę za darmo.

Od kiedy firma otworzyła swoje pierwszy sklep w 1998 roku, rozwinął się z marki opartej na jodze do takiej, która oferuje wszelkiego rodzaju aktywne zajęcia. Jednak zgodnie z podstawową misją Lululemona, lokalizacje w całym kraju oferują bezpłatne zajęcia jogi w sklepach. Sklepy współpracują z lokalnymi studiami, które co tydzień wysyłają certyfikowanego instruktora do prowadzenia zajęć na poziomie otwartym. Wiele lokalizacji współpracuje również z innymi typami studiów fitness, dzięki czemu mogą oferować dodatkowe zajęcia. Niektóre sklepy prowadzą nawet cotygodniowy klub.

Inicjatywa społecznościowa Sweaty Betty # GetFit4Free obejmuje zajęcia w sklepach w wybranych lokalizacjach, a także filmy online z zajęć, w tym boks, HIIT, barre, a nawet zajęcia butikowe, takie jak Barry's Bootcamp and Body by Simon - możesz więc wykonywać te superintensywne treningi w swoim salonie, za darmo! Sprawdź również ofertę na kanale Sweaty Betty w YouTube.

Czego nie może zrobić Nike? Oprócz dostarczania nam niektórych z naszych ulubionych wysokowydajnych urządzeń, marka udostępnia również fitness każdemu, kto chce się pocić. Większość dużych miast w całym kraju ma klub Nike + Run, który oferuje serię treningów mających na celu poprawę umiejętności biegania, niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, czy doświadczonym sportowcem. Eksperci trenerzy i pacery prowadzą zajęcia z treningu szybkości, długich biegów, HIIT, treningów całego ciała i nie tylko. Pamiętaj, aby pobrać bezpłatną aplikację Nike + Training Club, aby uzyskać dostęp do treningów, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu.

Jeśli skłaniasz się ku bardziej świeżym powietrzu (np. Wędrówkom, wspinaczce lub bieganiu), udaj się do The North Face, aby Programy treningu w lekkoatletyce górskiej. Bezpłatne sesje odbywają się dwa razy w tygodniu w Waszyngtonie, Bostonie, Chicago, Nowym Jorku i San Francisco o 18:30 - w deszczu lub w słońcu. Zostały zaprojektowane, aby przybliżyć Cię do celu, niezależnie od tego, czy jest to budowanie wytrzymałości, bycie silniejszym narciarzem, czy zdobywanie szczytu 14er.

Podobnie jak The North Face, R.E.I. oferuje programy zaprojektowane, aby ułatwić Ci przygodę w wybranej przez Ciebie aktywności, od wiosłowania i jazdy na rowerze po wspinaczkę i sporty zimowe. Możesz wyszukiwać według lokalizacji lub aktywności, aby znaleźć bezpłatne zajęcia, wycieczki i wydarzenia prowadzone przez ekspertów.

Flagowa lokalizacja marki w Nowym Jorku ma pełny harmonogram bezpłatnych zajęć codziennie od 9 rano do wieczora. ; a sklepy Athleta w całym kraju oferują bezpłatne zajęcia - takie jak joga, Core Fusion i pilates - w weekendy. Skorzystaj z lokalizatora sklepów Athleta, aby wyszukać sprzedawców detalicznych i rozkłady zajęć w Twojej okolicy.

To nie jest marka detaliczna, ale Projekt listopadowy to niesamowite źródło informacji dla osób, które chcą zadbać o kondycję i dołączyć do społeczności - wszystko za darmo . Jest to ogólnoświatowy ruch, który pociąga członków do odpowiedzialności za trzymanie się swoich treningów na świeżym powietrzu (bez względu na pogodę). Obecnie w USA jest 21 grup. Wszystko, co musisz zrobić, to znaleźć najbliższą i się pojawić! „Zapraszamy wszystkich i każdego, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności” - wyjaśnia strona. „Nasi członkowie to zarówno zawodowi sportowcy, olimpijczycy, jak i niedawni trenerzy, którzy postanowili zrobić coś ze swoją sprawnością”.

Wiele lokalnych sklepów organizuje cotygodniowe biegi grupowe i treningi przekrojowe, w których można uczestniczyć bezpłatnie. Jedna z większych sieci sklepów dla biegaczy - Running Specialty Group oferuje różnorodne imprezy. Sprawdź, czy w Twojej okolicy jest sklep i wpadnij, aby dowiedzieć się, co robią.