CDC: Większość uczniów szkół średnich nie ćwiczy wystarczająco

Licealiści niewiele biegają - a kiedy już biegają, jest duża szansa, że ​​trafią do automatu.

Mniej więcej jedna trzecia uczniów szkół średnich w USA pije dwie lub dwie więcej napojów gazowanych, napojów sportowych lub innych słodkich napojów dziennie, ale tylko 15% otrzymuje godzinę dziennie ćwiczeń aerobowych zalecaną przez urzędników służby zdrowia, zgodnie z wynikami ogólnokrajowego badania opublikowanego dzisiaj przez Centers for Disease Control and Prevention (CDC ).

Chociaż 51% uczniów uprawia ćwiczenia wzmacniające mięśnie (takie jak pompki lub podnoszenie ciężarów) co najmniej trzy dni w tygodniu, zgodnie z zaleceniami wytycznych, ogólny obraz jest mniej niż idealny.

„Regularna aktywność fizyczna przynosi dzieciom wiele korzyści” - mówi dr MinKyoung Song, badacz CDC, który jest współautorem raportu analizującego wyniki ankiety. `` Niewystarczająca aktywność może prowadzić do wielu problemów w późniejszym życiu, takich jak choroby serca, nadciśnienie i cukrzyca ''.

Dziewczęta ze szkoły średniej były znacznie mniej skłonne niż chłopcy, aby spełnić zalecenia dotyczące obu rodzajów ćwiczeń . Nieco ponad 8% dziewcząt w badaniu przyznało, że wykonuje 60 minut ćwiczeń aerobowych dziennie, w porównaniu z 22% chłopców.

Linki pokrewne:

Ogólnie rzecz biorąc, uczniowie wyższe stopnie rzadziej miały wystarczającą ilość ćwiczeń niż uczniowie z niższej klasy.

Wyniki są niepokojące, ale nie są zaskakujące. „W ciągu ostatniej dekady niewiele się zmieniło w zakresie aktywności aerobowej wśród uczniów szkół średnich” - mówi Song.

Badanie przeprowadzone w 2010 roku obejmowało reprezentatywną dla całego kraju próbę 11 429 uczniów ze Stanów Zjednoczonych. , którzy w poprzednim tygodniu wypełniali kwestionariusze dotyczące ich nawyków żywieniowych i ćwiczeń fizycznych.

Drugi raport z tego samego badania wykazał, że chociaż woda, mleko i 100% sok owocowy są najpopularniejszymi napojami wśród licealistów większość uczniów uzupełnia te zdrowe napoje o napoje gazowane i inne słodkie napoje.

Prawie jedna czwarta uczniów przyznała, że ​​wypija co najmniej jeden napój gazowany dziennie. W sumie 63% uczniów spożywało co najmniej jeden napój gazowany, sportowy napój (np. Gatorade) lub inny słodzony napój dziennie, a 33% wypijało dwa lub więcej.

„Fakt, że widzimy mniej więcej dwa -trzeci studentów pijących codziennie słodkie napoje, a jedna trzecia pije je dwa lub więcej razy dziennie, to problem - mówi naczelna autorka raportu, dr Nancy D. Brener, badaczka z CDC. podział zdrowia młodzieży i szkoły. „Dodaje do diety dużo cukru i nadmiaru kalorii. I to przeszkadza innym składnikom odżywczym, których potrzebują ”.

Jak zauważono w raporcie, podobnie jak zbyt mała aktywność fizyczna, spożywanie zbyt dużej ilości napojów gazowanych lub innych słodkich napojów może przyczynić się do zwiększenia masy ciała i zwiększyć ryzyko cukrzycy typu 2. . Ponieważ większość napojów słodzonych cukrem spożywa się w domu, Brener zachęca rodziców, aby zachęcali swoje dzieci do zastępowania słodkich napojów wodą i innymi zdrowszymi opcjami.

„Nie oznacza to, że nigdy nie powinieneś jeść słodki napój - mówi. „Ale to powinna być wyjątkowa okazja, a nie rutynowa”.